作者：佚名今天我们主要来谈谈文化环境和个体意识，即整个社会的大环境以及身边的人对我们的影响。
解析人对社会文化三个阶段的适应表现，帮助你更好地成长到第三阶段，既能遵守和适应社会，同时又能保留自我，有自己的诗和远方。
我们身边世界的整体文化环境，其实更多的就是社会文化的部分。
我把我们对于社会文化的适应分为三个阶段：
第一个阶段是无奈顺从
我们从婴儿变成儿童之后，会开始进入到学校，进入到一个更大的社会，适应社会是每个人必经的功课，在这个时候，我们开始学习融入群体，遵守这个群体的规则。
在幼儿园有幼儿园的规则，在学校有学校的规则，不遵守规则老师就会不高兴，我们可能就会被处罚。
这个阶段的我们还很弱小，所以会听从外界的要求来规范自己的言行。
当然很多规则都是主观的，就算你学会去融入的这个世界，它也并不是真正的客观世界。
因为我们不可能真正活在所谓的客观世界里，我们所活的世界只代表你生活的文化阶层和族群所处的范围，这个范围就是你的全世界。
所以说在这个阶段，我们所生活的这个社会系统的标准是什么，要怎样才不会让自己和这个社会格格不入，这就是我们要关心的事。
我们会在意别人对我们的评价，会不断地学习，去符合社会的标准，希望能够融入这个社会，让自己不被孤立，让自己有归属感。
但是在这个阶段，我们很容易就会进入到一个迷失自我的状态。
当我们太过于融入的时候，我们可能会被很多东西裹挟，变得习惯性讨好，自我压抑，为了得到别人的喜欢和称赞，而不能正视真正的自己。
比方说父母要求我们行为得体，要为别人着想，要保持微笑，要如何如何，这本身都是没有问题的。
但是如果我们不断地把这些外部的要求内化成自己的声音，我们的社会人格就会越来越固化。
也就是说我们会变得越来越没有弹性，僵化，没有办法活出自己，甚至都不知道自己真正想要的是什么。
每次当想要释放自己的时候，都会因为要顾及各种礼仪和标准，在自己利益受损时，还要劝自己去照顾别人，在心里不开心的时候还习惯性地保持微笑。
我们会没办法真正让自己放松，好像变成了一个傀儡，完全被社会的大齿轮裹挟，变成他的一部分，没有办法去按照自己想要的样子生活，甚至连想都不敢想。
大多数父母其实一辈子都处在这个阶段，没有自我，只有集体，只有职责，只有别人的眼光。
这个阶段就是你终于开始觉得“我”受够了这种日子。
我觉得好委屈、好压抑、好憋屈，我不想再过这样的日子了，我凭什么全都要听你们的？我凭什么总是要在乎别人怎么说？
“我”开始想要做我自己了，很多时候我们把这叫做叛逆。其实叛逆并不是一件坏事，因为它代表着你开始有独立思考的能力了。
有的人是从儿童期开始叛逆，有的人的叛逆期是从青春期开始，有的人是成年之后才开始叛逆，甚至有的人一辈子都没有叛逆过一回。
这个阶段你开始拒绝再被裹挟，你开始能够去质疑和反思，原来以前所学到的标准和价值并不是全都正确。
你开始变得独立，以前什么都说：好好好，可以，没问题。
但是来到这个阶段以后，你就不想再讨好，不想再牺牲了，就要想做就去做，不喜欢就说不，甚至敢于去跟一些有权威的人争吵。
当然这其实是一个很大的进步，但很多时候问题就在于我们会卡在这个阶段很长时间，而且会矫枉过正。
我们会容易为了叛逆而叛逆，对社会产生很多愤怒和敌意，然后进入到一个孤立的状态。
我们会常常听到青春期的孩子说：你们大人都不理解，我跟你们简直没法交流。然后他好像突然间跟家长就没话聊了，这就是这个阶段的一个很典型的表现。
很显然，这种状态虽然比第一个阶段进步了，看起来更有活力，但其实内心依然是没有力量。
因为他觉得社会文化对自己有很多的压抑和限制，但同时内心又没有足够的力量，对做自己这件事有很大的无力感。
他心里希望社会能够符合自己的期待，帮助自己活出自己。
如果社会没有符合自己期待的时候就会变得很愤怒，变成一个愤青，甚至变成一个愤世嫉俗的人。
然后他们就一直处在这种很愤怒的感觉里，去不了下一个阶段。
但其实愤怒是解决不了问题的，事实上愤怒是需要很旺盛的体能来做支撑。
不是所有人都可以一直保持愤怒，保持愤怒其实是一件蛮辛苦的事情，所以有些人还会处于第二和第三阶段之间无法挣脱。
他会觉得融入人群已经没有那么大的意义了，好像看透了，感觉这个世界就像一个巨大的谎言，感觉很多过去追求的东西原来并不是自己真正想要的，感觉很多事情都失去了意义。
然后突然也就没有了动力去行动，便对什么事情都不在意了，变得很佛系、很无所谓。
整体来说，在这个阶段是看破了一些东西，但其实又没有真正的看透。
过去支撑生活的支柱拆掉了，新的支点又没找到好像卡在了中间，好像变成一个两难的问题。
要么做自己，远离人群不建立关系，但这样的自己就会很孤独；要么就融入人群建立关系，确实我不再那么孤独了，但是我又会觉得压抑了，自己很不自由。
其实我们身边有很多人都处于这两极当中，没有办法平衡这两种状态。
在中间卡的时间久了，有的人就会妥协，又退转回去到第一个阶段：“算了，我还是遵守这个世界的规则吧，既然反抗没有用，你我就老老实实的像家里要求的那样，结婚生子该干嘛干嘛，好像也没有更好的路可以选了。”
当然还有极少数人会继续走下去，来到第三个阶段，完整平衡期。
这是一种非常平衡、自由和理想的状态，可惜能来到这个阶段的人是极少数的。
在这个阶段，你开始有能力去平衡社会规则和自我的需求。
你开始学会更多地遵守社会的规则，可以很好地遵守和适应社会，甚至可以成为某个团体的意见领袖，但同时也能够保留自我。
在这个阶段，你可以为你自己所有的选择、感受和需要负全责，而不像前两个阶段那样既依赖又嫌弃。
他们不会太叛逆、孤立，不会评判这个社会哪里哪里不合理，来标榜自己很独立，也不会一味地在逃避问题来彰显自己有个性。
他们把握了一个恰到好处的度，既能顺应这个社会，又能做自己，这就好比一种既入世又出世的状态，既能处理好各种世俗杂事，又能保持自己的诗和远方。
要想成长到第三个阶段并不是一件容易的事情，需要从身边的小事做起，用小的改变累积大的跃迁。
那怎么做小的改变呢？这就涉及到我要讲的另一个维度，个体意识的维度，也就是我们该怎么面对身边的人，我们身边的每个人其实都是我们的环境。
你想做到彻底的自我接纳，不仅要接纳自己的现在，还要接纳自己过去那些不够好、不够强大、不够聪明、不够成熟的时刻。
接纳自己的阴暗面，也就是那个不想见光、不想被人看到的那一面，你才能真正变得有力量。
当你可以允许自己有多个不同的面，你才会有足够的力量去平衡环境的要求和自己的需求，才可能来到第三个阶段。
希望大家在别人的眼光中也能自在地生活。
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