我们都听说过得阅读得语文，得语文者得天下，我却被一本书刷新了认知------得耐心者得天下，这一下子引起了我的好奇心。为什么耐心会有这么大的作用和力量呢？

我们所了解的耐心，难道不是忍受着痛苦和无趣，去学习并不喜欢的东西吗？或者为了几两碎银不敢轻易跳槽，干着枯燥重复的工作，却只能咬牙坚持硬扛到底，完全是在用意志对抗痛苦。

其实以上这些都是对耐心的误解，读完这本书，我对“耐心”的认知彻底被颠覆，默默把它提升到了战略的高度。

情有独钟的近义词成语（情有独钟的近义词和反义词）

这本书就是周岭老师的《认知觉醒》，是一部能够穿透时间的个人成长方法论。作者用七大底层概念，20个成长关键词，帮助我们拥有清醒的认知、清晰的路径、清晰的目标和清爽的情绪。

这不是鸡汤，整本书都是满满的干货，只读了第1章的3小节我就写了整整10篇读书笔记，书中很多观点我都是第一次听说，几十年来的认知不断被刷新被颠覆。关于这本书，每一章甚至每一节写一篇书评都不为过，今天主要想先说说我重新认识的“耐心”。

1.重新认识大脑，认识自己，让我们的人生重新“进化”一次。

耐心的反义词是急躁，遇到不称心的事马上激动不安。为什么会这样呢？这是：由我们大脑的构造造成的，因此就需要重新认识一下我们的大脑。

我们的大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑，他们分别在3.6亿年前，两亿年前和250万年前进化而成。

由于本能脑和情绪脑一直被生存压力塑造着，所以它们的天性就成了目光短浅、即时满足。又因为它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认设置。

如果把大脑看成一家公司，本能脑和情绪脑一个老谋深算一个年富力强，理智脑这个经理年轻没有威望，经常被这两个老家伙欺负。所以我们往往在该努力学习的时候玩起了手机；明知道吸烟有害健康，还管不住自己。

要想让大脑这家公司正常运转，我们年轻的理智脑就需要努力学习提高认知，想尽一切办法哄着本能脑和情绪脑这两个老家伙，让他们好好干活儿，必要的时候，糖衣炮弹也可以安排上。

可是我们的理智脑实在太弱小了，稍有不慎，本能脑和情绪脑时就会跑出来欺负他一下，让他为身体的本能、欲望和惰性做一些合理的解释：

这个暑假先玩吧，最后几天再恶补作业；吃饱了才有力气减肥；出轨是全天下男人都会犯的错……

如果我们能早一点提升自己的认知，就能让理智脑开启智慧，驱动本能脑和情绪脑，让他们知道该做什么和不该做什么。

比如说规定每天先写两个小时作业，再玩一个小时游戏，孩子就会开开心心把作业写了；努力减肥是为了身体更健康，变瘦了才能想吃啥就吃啥；跟随身体的本能让欲望代替理智，一时的痛快，可能会让爱人孩子陷入痛苦的深渊，还有可能导致离婚。可以用小别来增加夫妻之间的情趣，彼此留一点空间和小小的神秘感，夫妻共同成长，不光是生活的伴侣还是灵魂伴侣。有了这些认知和策略，丈夫的忠诚度会大大提升。

2.缺乏耐心是人类的天性，三个耐心倍增器让你瞬间无敌。

了解了本能脑和情绪脑目光短浅即时满足的天性，我们就知道在成长的路上，为什么会时常焦虑缺少耐心了。

王小波说：“人的大多数痛苦大都是自己无能的愤怒。”我们往往不顾自己的能力，急于求成，想同时做很多事；同时又避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

第1个是复利曲线。

复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。“世界第八大奇迹”揭示的正是这种力量。

这让我想到竹子定律和荷花定律。

竹子定律：竹子在4到5年的时候，仅仅长几厘米，但是从第五年开始，它就像被施了魔咒一样，以每天30厘米的速度疯长，仅用六周的时间就长到15米。原来，竹子把所有的努力都用于扎根。

荷花定律：一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘，第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满池塘。也就是说：最后一天的速度等于前29天的总和。这就是著名的荷花定律。

两个定律都在说明同一个道理：成功需要积累与沉淀，是一个厚积薄发的过程。

也有人说，成功人士都是长期主义者。作者也认为精英阶层大都是能更好地克服天性的人，他们更有耐心，更懂得延迟满足的重要性。

第3个是平台期。

作者认为，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。既然了解了这个规律，我们不妨把眼光放长远一些，面对挫折时要做出与别人不同的选择：别人放弃，而我们要坚持下去，因为剩者为王。

即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。

很多人都有这样的困惑：明明自己很勤奋很努力了，懂得了很多道理，却为什么还过不好这一生呢？

3.既然得耐心者的天下，我们应该怎样拥有耐心呢？

善于坚持的人都擅长探索原理，主动改变认知的视角，为行动赋予更多的意义和价值。

其实这个课程本身就是以动画的形式把枯燥的内容形象化，符合孩子的心理特点，也暗合了本能脑和情绪脑的天性：目光短浅，即时满足。

所以作者认为：真正的学习和成长不是"努力，努力再努力"，而是"反馈，反馈再反馈"。

我们的理智脑比较弱小，但是他有智慧，可以用策略驱使本能脑和情绪脑，让他们在划定的轨道上运行，发挥强大的作用。这个方法就是及时反馈，本能脑和情绪脑并不能识别什么是玩手机，什么是学习，只要让他们觉得学习有趣好玩，一样会上瘾。这样的话，理智脑就算盘活了整个公司，赢得主导权。

由于作者周岭老师深谙人类的天性和费曼学习法的原理，书中用了大量类比，生动形象，他还力求用最简单的话让外行都能明白一些复杂的规律，所以《认知觉醒》这本书读起来让人感觉非常轻松，不像一般工具书一样深奥难懂。

哲学家、心理学家威廉詹姆斯说：习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。也就是说，你的习惯，就是你的阶层。对于每一个想努力成长的人来说，《认知觉醒》是重新塑造认知和思维习惯的核武器，是打通我们认知任督二脉的绝佳路径。