《心理学家讲话》(1997年于社科院全国心理医生培训)

一、现代人也需要“进化"

1、人类漫长的进化过程：

动物一一>劳动一一>人际相互作用一一>社会人

人类从直立的人猿开始，通过几千年与大自然博斗学会了劳动，又从劳动中形成了群居，

通过人际相互作用而成为“社会人”。如果我们不与人交往，虽然也不会变回去成为人猿，

但是却因此而失去社会的正常功能。

2、现代人也有“进化”过程：

现代的人从出生到老年，也有一种快速的“进化”过程。刚出生时的人虽然有了人类的

特征，但没有社会人的特性。从婴儿开始，我们每一个时期都需要经过严格的训练。比如婴

儿有需要时，用哭泣来要求得要满足，长大些，需要训练用语言来表达自己的需要。用语言

来描述自己的感受。人类有躯体成长和心灵成长的过程。

3、人类认识社会的两种工具：

语言和文化知识(现代通称为信息)是我们认识社会和与人良好沟通的基本工具。有了良

好的语言表达能力，就能表达出自己的思想，与别人合理沟通。当别人的意见不合理的时候，

也能以正确的意见去说服别人，这也是适应社会，在社会上能更好生存的两种重要的工具。

4、幼时人际关系的重要性：

在我们成长的过程中，我们的重要关系人(密切相处的人)与我们相处的交流模式，将在

我们的心灵形成深深的“印刻”。也就是说，我们与重要关系人互处的经验，决定于我们成

年后的生活质量。幼时有不愉快经历的，在成人后，与新的重要关系人(夫妻、子女、邻居、

同学、朋友、领导和同事)往往不能用正确的态度和模式相处。

在发展中国家，由于心理健康知识没普及，许多人的交流模式都是不正确的。成人后我

们想要成长发展，必须训练自己修改心灵地图的能力，让不正确的模式(交流模式和思维模

式)得到修正。

我们成年后，本来完全有能力运用知识促进自身的完善，但是心理的障碍却阻碍着我们

对事情的正确认识和判断，文化低的人不懂得怎样完善，文化高的人又以为自己已经完善。

因为幼年与父母相处的“世界”，在我们的潜意里，会当成“全世界”。我们不知道自己的

潜意识里有些什么错误的东西，所以在生活的压力之下，心理冲突无法得到平衡时，严重的

一部份人成为“废品”，比如精神病人和罪犯：有一部份“次品”，经不住生活的重压，放

弃了生命：还有一部份人，作为人活在世上，但却不具备正常的“社会功能”，饱受着精神

的痛苦而不知如何解脱。

二、人的本质属性(人性)1、生物属性：

人的生物属性被精神和社会属性制约。

生物属性正确的表现形式在于一“身体健康”(身体素质好)。2、精神属性：

精神即“心理”，是人类用于区分动物与人类心理的专用词。人的精神属性受社会属性

影响，它所有的内容都是社会属性内容。

精神属性正确的表现形式在于一心理健康(心理素质好)。

(注：心理健康首先是家庭成员的健康，孩子心理健康成长，婚姻感情健康发展。有人说，

我要多少钱我在精神上就满足了，这是没有理性的思考，这种思维方式限制你正确地科学地

看待世界。精神满足是一种探求过程，是接纳自己和付出的过程；精神上的满足是追求的整

个过程，这个过程是一个不断成长的过程，是一个认识能力不断提升的过程)。

3、社会属性：

人的社会属性以生物属性为基础，精神属性为主要内容。

社会属性正确的表现形式在于一社会健康(文化素质高、道德素质高)。

社会健康也就是要不断学习；社会道德品质好，遵纪守法等。我们存在于社会，要想正

常地发展，就不能为了个人利益做群体所不能容忍的事情。

社会属性是个体和群体的对立统一，群体的意志形成社会的属性，群体意志要服从群体

利益，法律是群体意志的。没有人与人的关系就没有社会属性。

社会人的原则：个人利益服从于集体利益。

三、人的成长完善

1、躯体(年龄)和心灵的成长：

我们出生以后，躯体通过一年又一年的变化，成长为一个成年人。在此过程中如果营养

不良，不但影响躯体发育，还会造成神经介质水平减低，脑功能不健全、情感表达和认识表

现不当，最终造成对自己对他人缺乏理解。

在人的一生中，还有心灵(心理或思想)成长的过程。这种心灵的成长可以停留在任何一

个阶段，也可以在任何一个阶段启动和发生变化。也就是我们的心理结构随时都需要训练和

改变，这就是人的“成长”和“发展”。

我们在少年阶段、青年阶段、中年阶段、老年阶段的认知水平；心理结构和行为方式，

都应发生改变才能适应社会。可是许多人因为没有条件受到这方面教育和训练而阻碍心灵的

成长和发育。其中一方面的发展不良，会阻止所有领域的发展。

怎样才能使自己心理素质好，怎样才算心理健康?这需要我们通过学习，才能有清楚的

认识。心灵如果得不到成长，就不容易在生活中找到轻松和快乐的感受。

2、人有三种自我：

在每一个人身上，都同时存在着三种不同的自我：

(1)、父(母)辈自我：专断，想支配别人，认为别人理所当然该服从自己。

(2)、儿童自我：不理智，不讲道理。想依赖别人，认为别人理所当然应该对自己好。(3)、

成人自我：理智，能悦纳自己和接纳他人。

这三种自我常常在起着相互的作用，成熟的人善于运用成人自我，不成熟的人徘徊于父

辈自我和儿童自我之间。

无论我们的童年幸福与否，我们不能停留在童年。成年人仍会渴望有人照顾和关心。但

是，我们不能在生活中去追寻这种需要，因为我们成年了，我们不能对别人有任何的依赖，

我们要学会对自己负起责任来，先承担起照顾自己的责任，承担起让自己生活愉快的责任，

然后学会承担起社会的责任，学会承担家庭的责任。

在家里我们要作个有责任感的家长，在单位要做个有责任感的员工，在社会要做个有责

任感的公民。尽管我们渴望象梦想中的童年一样被人照顾，被人关心，可是我们不能依赖于

别人，不能让别人象父亲或母亲一样满足自己的需要，我们的躯体和年龄在一天天成长，在

人生的道路上不管我们乐意还是不乐意，我们要担负起自己应该担负的责任往前走。我们要

克制自己被人照顾的渴望，如果我们追寻这种需要，那会让自己的心灵停留下来。而我们只

有让自己的心灵不断成长，我们才能成为一个成熟的人。要放弃追寻童年的自我，不摆出父

辈自我的架式去支配别人，才能让我们有力量承担起更多的责任。