随着经济的发展，生活条件变好了，人们的保养也都到位，很多老年朋友即便到了60岁，看上去仍然健康，完全看不出实际年龄，就像是50岁出头的样子

在民间，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十花甲，七十古稀，八十为耋，九十为髦来形容一个人的年龄，可是随着时代的发展，人均年龄的增长，老年人的年龄划分标准也在不断的更新

众所周知，我国是人口大国，根据第七次全国人口普查数据显示，目前我国总人口是4.1亿，位居全球人口大国的第一位

晚年是哪个年龄段（八字晚年是哪个年龄段）

根据人口普查数据显示，60岁及。以上人口数量为2.64亿人，占总人口的18.57%，与2010年相比，老龄化提升了5.44个百分点

随着生活水平的提高，人口老龄化，世界卫生组织对老年人的划分，提出新的标准：

18岁以下是未成年人；

19~44岁以内被称为青年人；

45~59岁被称为中年人（壮年期）；

60~74岁被称为年轻老人；

75~89岁被称为真正老人；

90岁以上被称为长寿老人；

100岁以上则被称为百岁老人。

从这个新的年龄标准，我们可以看出75岁到89岁的年龄才可以称之为真正的老年人。

1.毛发变得稀疏发白，皮肤弹性降低，出现皱纹和色素斑，并且皮脂腺和汗液分泌减少，皮肤变得干燥。

2.视力下降，听力减退，嗅觉退化，味觉的敏感度想下降。

3.肺活量下降，肺功能减退，呼吸道疾病发病率增高。

4.记忆力下降，反应迟钝，行动变得迟缓。

5.动脉硬化程度加深，心脑血管发病率增高。

6.牙齿坚硬度下降，并且出现脱落。

1、经常运动

人到了一定的年纪，自身身体素质开始随之下降，并且机体器官组织也开始随之减退，一定的年纪，自身身体素质开始随之下降，并且机体器官组织也开始随之减退。

老年人不仅身体会变差，而且容易患有骨质疏松，要想有效改善此类情况，建议运动。

俗话说生命在于运动，通过运动可提高身体代谢能力，增强肌肉以及心肺功能，而且坚持运动会使得自身血循环通畅，提高全身的血循环速度，对提高身体素质有帮助

2、健康作息

良好的睡眠能防止老年人过度疲劳，睡眠是人和高等动物生命活动的一个基本的生理现象。

睡眠能保护大脑皮质的细胞，使其免于衰竭或者是破坏，同时又是精神和体力得到恢复的最好方法。

通过有效的睡眠。也能够改善自身的疲劳状态，经过一天的劳累，使大脑在睡眠时得到充足的休整，调整，修复，改善自身的疲劳乏力状况。

3、定期体检

经济水平的发展，生活条件的改善，越来越多的美食进入到人们的眼帘，而且有些老年人逐渐改变了饮食观念，经常吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如果经常吃这种食物，很容易诱发三高疾病。

而且随着医学技术的发展，现在医学方面的管理越来越完善，医院推出的“定期体检项目”，可以在一定程度上预防身体出现的各种小病小灾，在一定程度上预防疾病的恶化。

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