1.年轻有为，却怕老早痴呆

兴趣是你真正的灵魂伴侣，如果可以的话你大可选一项体育运动。就如巴菲特所说：“人生有许多问题，跑步会给你答案。”

2.头脑最大的敌人是实践

实践的意义在于把你的感性意识变成感性需要，因为我们不是机器，需要体育运动来强化代谢。

3.你是职岗需要一份保险

身体是革命的本钱，过硬的身体素质为你在职岗保驾护航，不让你身心疲惫。

4.生命最美的样子是自我怒放

体育运动的学习是生命与时间的叠加，必然会助你在生命的长河自如如水，灵动无限。

5.当精神需求大于物质需求时

社会分层让你更有气质，“同气相求，同声相和”，同性质的“气”可以感召相同或相近的物类

6.每个人心中都有自己对岸的塔

理想是什么？理想就是在人这个不毛之地生根发芽，让你感受自然分工，体育运动会让你从中直接感受。

7.人生是一场生命的博弈

体育运动让“脑细胞肥料”变多，脑源性神经营养因子（简称BDNF），是一种大脑内合成的蛋白质，负责建立和保养神经细胞回路，是“大脑的优质营养肥料”，是大脑的可塑性的重要推手。

8.身心均衡是你博弈的最大收获

体育运动的过程性体验和效能体现都是显著而又真切的，能让你从中直接感受到自己的人生哲学！

9.没有绝对的成功，只是用对了相对的方法

人生是一场自我经营，这场经营需要处理好影响因子(计划、组织、领导、协调、控制)，体育会或多或少的给你提供帮助，而控制是自律者独特信条！

10.学识是你们的素养，但很好的活着你更自由

西湖大学校长施一公编了一个口号：“爱科学，爱运动，爱研究，爱体育；实验室一去如故，运动场常来常新；研究锻炼两不误，健康工作五十年；我是施一公，我能做到，你呢？”