#健康迎新年#

“爸爸，你怎么总是抽烟喝酒啊，以后能不能不要这样，老师说了，经常吸烟喝酒对身体不好”。

“丽丽乖，老师在和你开玩笑呢，其他小朋友的爸爸都在抽烟喝酒，你看我们的身体不都挺健康的吗”？

“不对，不对，抽烟喝酒会伤害身体，我同学也不喜欢他的爸爸抽烟喝酒，你能不能赶紧戒烟戒酒呀”。

“这么多年了，爸爸一直抽烟喝酒，怎么能说戒掉就戒掉呢？再说了你看你爷爷和你姥爷，他们都抽了一辈子烟，喝了一辈子酒了，身体还都非常健康，都已经八十多岁，身体还依然硬朗，平时很少生病”。

这是一段来自父亲和女儿的对话。

生活中有很多人都养成了抽烟喝酒的习惯，这样的对话在很多家庭中都曾经出现过。

吸烟喝酒有害身体健康这是公认的事实，吸烟会损伤呼吸系统，很容易得肺部疾病，喝酒会伤害肝脏，容易出现脂肪肝，酒精肝等疾病。

但是生活中也有一些人，喝了一辈子酒，抽了一辈子烟，身体却没出现什么大问题，甚至还能长命百岁，那么如果一个人一辈子不抽烟不喝酒会不会活得更久呢？关于这个问题专家曾经做过研究，接下来我们一起去了解一下。

如果人一辈子不抽烟，不喝酒，会不会活得更久？一项研究给出答案

大家都知道抽烟喝酒属于不健康的生活行为，可是生活中坚持不抽烟不喝酒的人很少。

有些人二者兼顾，也有一部分人，二者选其一，不过也有一些人可以一直坚持自我，能够做到一辈子不抽烟不喝酒，那么这些人和抽烟喝酒的人比起来有什么区别呢？

有研究人员做过这样一项调查，研究对象为255名百岁老人，对他们进行了长达4年的跟踪调查，从喝酒吸烟的状况来看，在这些长寿老人中，不吸烟的人占到了83%，不吸烟不喝酒的人占到了73%。

通过这组数据可以看出大部分长寿老人嗜烟酒不沾的，那么为什么生活中会存在烟酒都沾还十分长寿的人呢？

为什么有些老人烟酒都沾，还十分长寿呢？

1. 基因天赋

有研究发现，长寿的吸烟者体内有一种更短的细胞端粒，这种细胞断裂拥有更加强悍的修复能力，并且修复速度，可以抵消烟酒带来的伤害。

也就是说一个经常抽烟喝酒的人之所以可以长寿，是因为自己体内的基因更加优秀，如此一来，抽烟喝酒对身体的伤害就比较小了。

2. 居住环境

如果一个人经常吸烟喝酒，却可以长寿，与居住的环境也有一定关系，若是居住的环境利于生活，空气好，没有污染，水资源干净，那么可以在一定程度上缓解吸烟喝酒给身体带来的伤害，给寿命带来的影响相对小一些。

3. 长寿的原因有很多

经常抽烟喝酒可以长寿的老人毕竟是少数，并且影响寿命的原因有很多，比如遗传因素，生活方式，饮食习惯等，我们不能以偏概全，所以抽烟喝酒更令长寿的说法并不可信。

长寿老人大多养成了以下3个习惯，值得大家学习

① 作息规律

睡眠与健康是紧密相连的，尤其是对中老年人而言，只有每天保证充足的睡眠，才能让体内器官得到充分休息并正常的进行更新修复，这也是人们能够恢复精神的重要前提。

长寿老人大多都知道规律作息的重要性，所以他们该睡觉时绝不熬夜，每天早睡早起，会感觉到神清气爽，浑身有劲。

② 坚持运动

运动是最好的养生方式，正所谓：生命在于运动，生命不息，运动不止，在运动过程中，会促进体内血液循环，使体内的垃圾与废物可以快速排出， 还能提高身体素质，减少某些疾病的发生。

③ 合理饮食

正所谓：病从口入，其实很多疾病都是吃出来的，因此想要维护身体健康，减少疾病的发生，平时一定要控制好饮食，少吃一些辛辣油腻的食物，尽量保证饮食清，这样才能吃出健康，吃出好身体，也更容易获得长寿。