泡脚木盆

中医自古就有“春天泡脚，泡脚木盆，升阳固脱”的说法。在温暖的春日，将双脚放在温热的水中，热气升腾，后背出汗，说明泡脚的效果已经有了。坚持一个春季，对日常养生保健有很大的帮助，能让我们的体质得到改善。

泡脚木盆（泡脚木盆木桶特价）

这样泡脚伤阴

一般来说，泡脚水温以45℃左右最为适宜，泡脚时间则以25分钟左右为宜，额头出薄汗，后背发潮，就是机体经络上下贯通的表现了。

千万不要盲目追求高水温、长时间、出大汗，这样不仅不排毒，反而会伤阴。有些患者这样泡了五六年，等身体出现了相应症状才后悔不已。

这样泡脚更养生

1.合适的时长和水温

时间不能过长，水温不宜过高。泡脚水温以40-45℃为宜，最好不要超过50℃，泡脚时间以微微出汗即可，切勿大汗。

2.选对时间

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5.在家中足浴时注意不要用铜、铝等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易和中药发生化学反应，泡脚木盆，甚至生成鞣酸铁等有害化学物质，使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。（衣晓峰张锐整理）

文/黑龙江中医药大学附属第一医院肾内科主任宋立群

图/源自网络

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泡脚木盆用什么木材的好

每天下班回到家，一双脚像刚从冰窖里拿出来，恨不得揣进怀里捂一会，怎么搓都不热。这时候很多人都想起了泡脚，既然它自己不热，那就放进热水中泡一会吧。你知道吗？这可能是你离大诗人最近的一次，因为陆游也喜欢泡脚，为此，他还写了一首洗脚诗。

《洗脚诗》陆游

老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。

洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。

字里行间中把一个老人悠闲泡脚、怡然自得的神态体现出来，让人也想跟着一起泡脚。为什么很多人都喜欢泡脚呢？泡脚时身体发生了什么变化？

泡脚太爽了！

双脚劳苦功高，每天负重前行，可是因为它地处偏远，热血无法供应，只能自食其力，要么不停搓动产热，要么依靠外力放入热水中，所以，泡脚木盆，一到冬天，冰冷的双脚就想泡一泡。当它进入热水中时，忍不住舒服地叹气，真是太爽了，感觉浑身的毛孔都打开了，泡脚木盆，身上的疲惫也被赶走了。