成熟，是秋赋予种子的光

立秋为什么吃西瓜（立秋为什么吃西瓜以后肚子不疼）

今年8月7日我国迎来二十四节气中的“立秋”，《月令七十二候集解》记载：“立，建始也……”立秋不仅是二十四节气中第十三个节气，也是秋季第一个节气。立秋形成的文化与习俗，既是中华文化之灿烂瑰宝，又是个人生活之重要指引。

察天气，行农事

农谚云：“种田无定例，全靠着节气。”二十四节气是指导古代农民进行农事生产之重要工具，“秋”象征着“收获”与“回报”，立秋作为秋季首个节气，是农民预测气象变化、预估粮食丰欠、安排农事活动的重要依据。

祭宗庙，表崇敬

《新唐书·礼乐志》记载：“立秋立冬祀五帝于四郊”，古代帝王十分重视立秋节，并有祭社稷、宗庙之习俗，以表达对宗庙之崇敬、对谷物丰收之感恩、对来年风调雨顺之期望。早在周代，天子便率众臣于京城西郊祭祀少皋、蓐收，以迎秋；汉代天子则通过将所射猎物祭宗庙，以迎秋。

立秋养生可以做些什么呢？

一、吃西瓜，防疾病

立秋吃西瓜为中国民间相当流行的岁时习俗，称为“啃秋”或“咬秋”，源于古代“秋报”祭祀之礼。清朝张焘《津门杂记·岁时风俗》记载:“立秋之时食瓜,曰‘咬秋’,可免腹泻。”人们认为吃立秋西瓜，可蠲除暑气、避免患疟疾等疾病。

二、贴秋膘、补身体

“贴秋膘”是指立秋当日通过进补厚重之物以迎秋、补身体。古代人们往往以胖瘦作为健康的评判标准，立秋当日，我国民间流行以悬秤称人，将体重与立夏时作对比，体重减轻称为“苦夏”，则需进补，即“贴秋膘”。通常以吃顿肉贴膘，如红焖肉、肉馅饺子、红烧鱼等。

三、改习惯、重养生

立秋之际，秋高气爽，要“早卧早起，与鸡俱兴”，是指导个人健康生活的重要行为方式，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。此外，立秋之际，天气变化无常，衣着不宜过多，以防降低身体对气候变冷的适应能力，造成受凉感冒。

你好，秋天

来源：山西省中医院