苹果含有苹果酸、鞣酸、膳食纤维、维生素（A、B、C、E）、钾元素、黄酮类和一些芳香物质。苹果具有加速食物消化缓解便秘、美白肌肤延缓衰老的作用，还有提高人体免疫力、增强视力的作用。还能使人缓解情绪、心情愉悦，安神补脑。

紫甘蓝相克食物（紫甘蓝相克食物大全表）

关于苹果大家应该都是洗干净直接吃的，苹果还有其他的吃法我来给大家分享一下。

1苹果鸡蛋饼

把苹果去皮切成小块备用，把黄油下锅融化后加入苹果丁放少量白糖，翻炒均匀后闷两分钟等苹果软烂，准备一个鸡蛋加入低筋面粉少量白糖，搅拌成蛋糊状，放锅中煎成型后放入苹果泥，把整张蛋皮包裹住苹果，挤上番茄酱即可。

2奶香苹果饼

苹果和胡萝卜榨成渣放入适量面粉，燕麦用清水泡开，把苹果胡萝卜面粉和泡好的燕麦放在一起揉成面团，揪成小圆团，揉搓成大小一样的饼状，起锅烧水上锅蒸20分钟，出锅即可。

3苹果甜甜圈

苹果削皮放水中浸泡一会儿，切成甜甜圈大小厚片，用勺子挖去中间变成圆圈形状，把面粉、生粉、泡打粉、盐加水搅拌均匀调成面糊，苹果圈挂糊沾一圈面包糠下锅炸，炸至金黄捞出即可。

4苹果派

苹果削皮后切成半圆小片备用，糖、红糖、面粉搅拌均匀，放入苹果片和几滴柠檬汁搅拌，用面饼包裹住搅拌好的苹果片，边缘压实表面涂上黄油，放入烤箱，烤制金黄撒上白糖即可。

5苹果柚子茶

苹果切丁西柚剥好，起锅烧水，水开后下入苹果和西柚再次沸腾后关火，加入茶包（红茶绿茶都可以看个人喜好），晾凉拿出茶包加入蜂蜜搅拌，装进杯子放上一片西柚片即可。

苹果做法有很多，还有一些不能和苹果同食的食物记好了。

苹果不能和大鹅、沙丁鱼、海鲜、紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜一起吃。

虽然“一天一苹果，医生远离我。”这句话很对，但是也不能和相克食物一起吃哦。

关于苹果还有哪些吃法呢？欢迎留言告诉我。