在我国未来的现代化建设中，大学生是一支生力军，他们的体质健康状况不仅影响到了青年劳动力的身体素质，还影响到了我国将来劳动力质量和发展成果产量，他们是我国将来现代化建设中必不可少的因素。高等学校作为培养和培育大学生的重要阵地，担负着培养和培育大学生的重要历史使命。大学教育包括文化素质教育、技能教学、身体素质培养、人格塑造和情感陶冶等内容，但最近有调查显示，当前大学毕业生的知识储备、技能水平和个性情感都在不断提高，而身体素质却在不断地降低，“头重脚轻”现象十分突出。大学生的体质状况，将直接影响到我国将来所拥有的劳动力质量。一个好的体质，是大学生在毕业之后可以迅速地适应工作岗位所必需的。所以，在这方面，高校不能只注重对学生文化素养的教育，也要同时考虑到对学生身体素质的提高，让他们拥有一个好的身体状况，从而更好地适应将来的发展，为我们国家的社会主义现代化建设做出自己的努力。

全面提升大学生体质健康素质的重要性

提高大学生的身心素质。从整体上提高学生的身体素质，可以改善超重、消瘦和啤酒肚的情况。除此之外，在自己的日常生活中，可以增加跑步、跳绳等有氧运动，这对加快血液循环，调整人体机能，改善精神面貌，起到积极作用，从而提高他们的身心健康素养。提高体育锻炼质量，增强体育锻炼的活力。

使大学生能够更好地适应未来的工作。从整体上提高学生的身体素质，有助于他们形成良好、健康的生活方式，并能形成持久的体育锻炼；有益于调整作息，均衡饮食；这对提高他们的肢体协调能力和精神力都有好处，从而让他们在今后的发展过程中，可以很容易地找到自己的发展点，也可以更好地适应工作环境。高校毕业生在步入社会之前，必须经历一个非常关键的过程，即综合身体检查。而体检检查的结果在一定程度上对学生将来的发展前景有着至关重要的影响。此外，对大学生的身体素质进行整体提高，有助于其人生之路走的更远。同时，还有助于他们毕业进入职场后应对高强度的工作。

为大学生树立终身健康意识奠定基础。对大学生的身体健康素质进行整体提高，有助于引起他们对身体健康问题的重视，为他们建立终身健康意识打下了一个良好的、扎实的基础，还能让他们将科学文化知识和方法论运用到对身心健康的研究中，进而让他们在科学的健康方法的指导下，提高自己的身体素质。除此之外，提高大学生的体质健康素养还可以让他们的精神状态保持稳定，一直处于清醒的状态，以更好的精神风貌去应对各种情况和问题，思考问题、处理问题的精力也会变得更为旺盛，对他们的整体生活也会有很大的益处。

有助于挖掘智力潜能。综合提高学生的身体素质，对开发学生的智能潜力、培养学生优良的道德品质具有积极的意义。当前，对高校学生心理状态和身体素养的关系进行了大量的调查，结果均显示：心理状况与身体素养呈正相关。适度的身体健身活动对促进高校学生的右脑发育和高级敏捷思维能力的培养具有重要作用。

高校体育教学改革的有效措施

树立正确的现代体育教育观念。为了推动学校的体育课程改革，提高学生的身体素质，学校和学院都应建立起一种新的、科学的、符合时代要求的新的体育理念。首先，学校应从当前时代发展对学生身体素质的需求出发，从学校的现实角色出发，确立“以人为本”的教育观，并以“健康第一”、“终身体育”为指导思想，进行学校的课程设置和教学方案设计。其次，要根据学生的实际发展需求，根据他们的兴趣和喜好，和他们目前的身体素质，来设置他们的课程，使他们的身体素质和自身喜好相融合。第三，在具体的体育教育实践中，要引导学生形成“终身体育”的运动观，提高他们积极参加体育锻炼的积极性，培养他们有规律地参加体育锻炼的行为。最终，在教学内容上，教师不仅要教授学生一定的体育技巧，而且要注重推动学生的身心和谐发展，从总体上提高大学生的体质健康水平，提高大学生的身体素质。

适当的增加高校体育教学的课时数。对此，应结合学校的具体条件，加大学校体育课的课时，以促进学校的体育教育改革，提高学生的身体素质。因此，在大学里，需要有足够的课时，让学校的体育课发挥更大的作用。对于这一点，各大学要充分认识到体育教育的重要意义，要结合自身的实际，加大对体育教育的课程安排，保证学生有足够的时间和机会进行体育训练，掌握相关的技术。此外，大学体育课不仅要提供给学生运动的机会，更要培养他们对运动的持久性和规律性的认识。因此，在体育教育中应加大对体育教育的指导力度，从理论上引导学生建立起正确的运动观。

在体育教学中加强健身知识的传授。大学体育教育的终极目标是增强和提高大学生的身体素质，因此，在大学体育教育中，应对其进行科学的教育，加强对大学生的“终身体育”观念的培养。首先，老师要给同学们讲解体育人体科学，营养保健，运动康复，医疗监管，让同学们学会如何在运动的过程中，对自身身体状况进行监督和评估。其次，在体育教学中，要把体育教学和健身教学有机地结合起来，让体育教学不仅能使学员掌握体育教学的基本内容，还能起到很好的运动作用。最终，体育教师要指导学生利用科学健身的有关方法、原理以及功能等知识，来养成他们的自觉锻炼的习惯，并在他们的课外活动中，让他们积极地去操场，走进大自然，从而达到提高他们体质的目的。

积极发展“阳光体育运动”。“阳光运动”作为学校体育课的一种形式，在学校体育课中发挥着不可替代的作用。在提高学生体质，预防近视，减轻肥胖，促进心理健康方面都有明显效果。目前，我国高校学生在没有形成良好的身体运动习惯的情况下，沉浸在互联网和其他虚拟的生活中，成了“宅女”和“宅男”，导致了“阳光运动”的严重缺失。为此，应加强对学生的教育，积极进行“阳光运动”。一是在学校的体育教育中，要指导学生进行一些适宜于室外太阳下进行的运动，例如：足球，啦啦操，篮球，网球，中长跑，并在日常的体育教育中，加强对学生进行阳光体育锻炼的引导；二是要积极举办集体体育活动，如校园体育节、运动会等，使所有同学都能参加，并指导同学们到室外进行体育锻炼；三是要大力发展大学生运动俱乐部，成立各类校内运动俱乐部，让大学生自主自发进行多种形式的运动。(作者：吴海琳，硕士，助教；赵芮，硕士，讲师；西南石油大学南充校区教务部体育教研室。)

课题: 2023年南充市社会科学界联合会，南充市社科研究“十四五”规划项目健康中国视域下大学生体质健康状况与优化路径研究 (编号: NC23B074)。