每年5月20日是中国学生营养日。

中国学生营养日是中国国家卫生健康委员会、教育部、中央文明办共同发起的一个节日，旨在弘扬营养健康的理念，倡导健康的饮食习惯，提高全民健康素养，特别是针对学生群体，加强对其营养健康的教育培训。

中国学生营养日在每年的第二个星期二举行，首次于2016年推广实施。

在这一天，学校和社区组织会举行各种营养健康知识宣传和培训活动，促进学生和全社会的营养健康水平。

目前，中国学生营养状况如何？

中国学生的营养状况在过去几十年有了明显的改善，但仍然需要进一步努力。

据《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》显示：中国居民的营养状况得到了显著改善，膳食质量提高，食物结构发生变化，居民营养不足状况得到根本改善。

5岁以下儿童生长迟缓率和低体重率分别降至4.8%和1.9%，已实现2020年规划预设目标。

儿童青少年贫血率和维生素A缺乏率均有显著下降，营养状况得到明显改善。

近30年来，6-17岁男孩和女孩各年龄组身高均有增加，平均每10年身高增加3cm。

然而，中国儿童青少年超重肥胖率仍然较高，6岁以下和6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%。

此外，数据显示，中国高盐摄入仍普遍存在，家庭烹调用盐摄入量平均每人每天为9.3克，每十年平均下降2克，但仍高于全球平均水平。

总的来说，中国学生的营养状况已经有了显著的改善，但仍然需要更加努力，以达到更高的营养目标。

政府、学校和家庭都需要共同努力，确保学生获得足够的营养和健康的生活方式。

儿童营养过剩，究竟会带来哪些危害？

儿童肥营养过剩是指儿童体重过度，超过身高对应的正常体重范围。

儿童肥胖可能会造成多种危害，包括以下几个方面：

1、糖尿病和心血管疾病

儿童肥胖增加患糖尿病和心血管疾病的风险，这些疾病可能会伴随终身。

2、高血压

体重过度增加会使儿童的血压升高，导致高血压，增加患心脏病或中风的风险。

3、骨骼疾病

体重过多会对骨骼造成负担，导致身体的骨骼发育不良，并使儿童易患骨骼疾病，如骨质疏松症等。

4、呼吸系统问题

儿童肥胖可能影响呼吸系统的发育并导致气道狭窄，以及在睡眠时出现呼吸暂停等问题。

5、心理健康问题

肥胖儿童可能会受到同龄人的嘲笑、嫌弃和歧视，引发自卑、焦虑等心理问题，并进一步影响其生活和学习。

面对儿童肥胖，家长该如何采取哪些措施做好预防？

儿童肥胖不仅会影响儿童的身体健康，而且会对其心理和社会发展产生严重的影响。

因此，家长应该注意儿童的饮食和运动，建立健康的生活方式和饮食习惯，以预防儿童肥胖。

以下是一些家长可以采取的预防儿童肥胖的方法：

第一，饮食控制

家长应该督促孩子少吃甜食、高热量、高脂肪、高盐的食物，尽量让孩子的饮食更健康、营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮和低脂肪蛋白质。

第二，控制饮食份数

多数宝贝六个月左右即可开始吃辅食，切记应尽量避免过量喂养，给予合理的辅食量。

第三，多运动

家长可以鼓励孩子多参加各类活动，如游泳、登山、骑车、体操等，但也应根据孩子的年龄和身体状况和能力进行适当的运动。

第四，建立良好的生活习惯

生活习惯对预防儿童肥胖也很重要。

家长应该塑造健康的生活方式，培养良好的作息习惯、睡眠习惯、饮食习惯等。

第五，做榜样

父母应该成为孩子的健康榜样，他们的行为对孩子有很大的影响。

如果家长能够保持良好的饮食习惯和运动习惯，孩子会更容易受到积极影响。

预防儿童肥胖需要家长付出持续的努力，同时要根据孩子的年龄和特点进行针对性的预防措施。

让孩子能够从小养成良好的生活习惯， 以此保证他们健康成长。