【营养宣教】5.20中国学生营养日系列活动-米儿火

5.20中国学生营养日

系列活动

五月的第三周是第十届“全民营养周”

2024年五月的第三周是第十届“全民营养周”，同时5月20日也是第三十五届“5.20”中国学生营养日。

城关区教育局组织各校园以“5.20”中国学生营养日和“全民营养周”为契机，组织学生开展“奶豆添营养，少油更健康”为主题的系列营养宣传教育活动，提倡健康生活方式，提高学生营养意识，帮助学生树立科学饮食理念。

各校园通过系列活动帮助学生树立正确的营养观念，养成不偏食、不挑食的良好习惯，引导学生合理饮食，了解科学的营养膳食观念。同时通过微信、QQ群形式向家长宣传均衡营养合理膳食的重要性，倡导家长注重从小培养孩子养成良好的饮食习惯，促进学生健康成长。

通过此次活动，全区师生更全面地掌握了营养与健康知识，树立了健康饮食观，养成良好生活饮食习惯，促进全体学生健康成长，形成学校、家庭和社会共同关心学生营养健康的良好氛围。

金塔路小学

——访市科普教育基地，学营养健康之方法

为提倡健康生活方式，提高学生营养意识，帮助学生树立科学饮食理念。兰州市城关区金塔路小学四年级1班的师生50余人来到“全国农产品质量安全科技示范基地”“兰州市科普教育基地”——中国农业科学院兰州畜牧与兽药研究所，参加科普大讲堂活动。

活动中，兰州牧药所兽药创新与耐药性科研团队李冰副研究员为同学们做了题为《优质肉蛋奶营养好聪明的孩子不信谣》的科普讲座。

李冰副研究员通过生动的讲解向同学们介绍了肉蛋奶等食品的营养成分和价值，并指出这些食品富含人体所需的蛋白质、维生素和矿物质，对于孩子们的生长发育和智力提升具有重要作用。同时还针对“蜘蛛鸡”“六翅鸡”“速成鸡”“激素奶”“橡皮蛋”“桃红蛋”等一些网络上的食品安全谣言进行了辟谣，让同学们受益匪浅。

静宁路小学

——“奶豆添营养少油更健康”主题班会

为贯彻落实《学校食品安全与营养健康管理规定》，以《中国学龄儿童膳食指南（2022）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》为指导，大力普及膳食营养和吃动平衡知识，促进儿童青少年健康成长，助力健康甘肃建设。2024年5月17日静宁路小学认真组织实施，开展了“奶豆添营养少油更健康”主题班会，带动全校师生家长共同参与和促进营养健康科普宣教活动、普及营养健康知识、提升营养健康素养。

民以食为天。良好的饮食习惯可保持身体健康，不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱而影响到身体的生长、发育。在日常生活中，我们应该注意合理膳食、适量运动，养成良好的生活习惯。在追求健康生活的道路上，我们不仅要关注食物的口感，更要关注其营养价值和对身体的长期影响。为此，我们提出减油、增豆、加奶的营养理念。生长发育离不开合理充足的营养，掌握合理的进餐本领必不可少。

区保易大分院

——健康中国营养先行

健康是人全面发展的基础，儿童时期是人的身心健康和身体素质发展的关键时期。儿童营养、体质与健康状况，不仅直接影响儿童的身心健康，事关每个家庭的切身利益，而且关系到整个国民健康素质和人才培养的质量，关系到国家和民族的未来。区保易大分院以“健康中国营养先行”为主题，开展形式多样的宣传教育活动，传递“奶豆添营养，少油更健康”的主题理念，多吃奶豆，减少油类摄入，为教职工及幼儿普及营养知识，建立健康的生活理念。一起践行“健康中国营养先行”！

一是积极宣传，营造氛围。利用微信群、LED电子屏对教职工及家长进行“三减三健”健康生活方式宣传活动，积极倡导日常饮食中减油、增豆、增奶，预防慢性病的发生。

二是开展班级健康教育课程。开展了“健康成长，营养相伴”的课程，广泛、深入宣传幼儿科学膳食的重要性，大力普及营养知识，总结了一天的健康饮食：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。合理饮食营养搭配，补充足够的热量，蛋白质，维生素等物质以满足大脑的要求。每天喝牛奶300ML，足量饮水，每天800——1000ML，粗细搭配；一日三餐选择不同的大豆及其制品，可提供优质蛋白质不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等。食盐每天不超过6克，不暴饮暴食，引导幼儿养成不偏食、不挑食的良好习惯。另外除饮食以外还要搭配适当的运动，选择有氧运动和阻力运动，这样才能有健康的好身体。