乡谚常说，一白遮九丑，一胖毁所有。不得不说，生活在一个看脸又看身材的信息化时代，身材就是一个人的外在标签，身材好的人不但没有减肥之忧，而且还能吃而无虞。这对于胖子而言无异于是赤裸裸的挑衅。尤其对那些喝凉水都会长胖的女同胞来说，简直就是一种折磨。因此，为了能够保持完美的身材，现代人使出浑身解数，不惜一切代价疯狂减肥。

今人减肥的方式五花八门，物理的化学的，凡是物质条件所能允许的，可谓是无所不用其极。不过，减肥并非现代人的专属，以瘦为美自古有之。早在春秋战国时期，楚灵王就喜欢小蛮腰，为投其所好，上至嫔妃下达平民都节食减肥，以求得宠。《墨子兼爱中》记载，“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节。”口味浓重的楚灵王不仅喜爱美女的细腰，而且也对臣子的身材提出严苛的要求，勒令大臣一日只吃一餐饭，通过控制进食量达到减肥之目的。

在古代社会，节食是最为普遍的减肥手法，但效果不够明显。为此，一些专事减肥术的行家，也费劲心思研究减肥要领。如宋朝时期，女性为达到减肥之效，节食的同时，发明出毛巾擦身法。其主要步骤是将毛巾放入冷水中浸湿，沥出多余的水分后依次擦拭全身，每个身体部位擦拭20次，期间反复浸泡毛巾，保持低温状态。这一方法主要是利用毛巾擦身消耗体内热量，进而促进糖类的分解实现减肥。元代人则在宋朝毛巾擦身法的基础上，进一步改用鬃毛刷擦身，直至将身体刷出热量、皮肤呈现微红色为止。以擦身消耗热量的方式因其减肥效果好，又异于节食法，宋元时期的毛巾鬃毛擦身减肥也被视为第一代减肥仪。

古代减肥秘方偏方（古代减肥秘方8种配方）

古代生产力低下，生活条件远不及文明社会，平头百姓大都存在食不饱、居不安的难题。因此，减肥主要集中于上流贵族和宫廷妃嫔。特别是那些养在深闺里的贵夫人，过着一日三餐的躺平生活，难免会发福长胖。但是，他们大都身材苗条，其中一个重要原因就是注重饭后饮茶以去油脂，故而身材匀称不油腻。《本草纲目》中记载，茶有除烦、去渴，消油脂、抑肥胖之功效。明清两朝，御医常以茶为蓝本，辅以其他中草药，研制出减肥瘦身的方剂，呈给宫妃们饮用。如明朝戴元礼在其医学专著《政治要诀》中强调，将桑叶、荷叶、茶叶、山楂和决明子煎煮饮用，可达到升发清阳、利尿通便、瘦身祛瘀的功效。

清朝以后，减肥普遍流行，方法日渐增多，药物瘦身疗法蔚然成风。如名医陈士铎认为，肥胖概因气虚所致，由此他研制出一种叫做“火土两培丹”的丹药，将人参、白术、茯苓、薏仁、芡实等十四味瘦身药物按比例配成药方，做成药丸，每日以白滚水冲服，颇为奏效。

到了民国，减肥之风遍布四野，女性减肥成为潮流，大街小巷陆续出现减肥广告。民国三十年前后的一则减肥广告如是说“君感肥胖者之苦耶？离胖利生，让您远离肥胖，利于生活哦！”广告词通俗易懂，又给人耳目一新之感，时人对减肥的狂热由此可见一斑。

广州《老人报》

现如今，人们把减肥纳入生活日常早已是司空见惯，各种减肥仪、减肥药，纷繁杂乱，层出不穷。常言道，爱美之心，人皆有之。减肥自然是爱美的一部分，不过，身体发肤，受之父母，正如君子爱财，取之有道。减肥是好，但要科学，如此才能实现美而无伤的减肥夙愿。