《夷坚志》是南宋史学家、文学家洪迈所编的一部志怪小说。 全书杂采古今阴阳冥报可喜可愕之事，大多神奇诡异，虚诞荒幻。 由于宋朝士大夫阶层中风行笃好养生之术，洪迈本人亦亲历亲为，故他在 《夷坚志》中用大量的篇幅记载了道教养生方法。一、 《夷坚志》中的道教养生术道教养生术自从产生来，其间历经众多道教养生家的实践和积累，到南宋时基本上已形成了一套较为成熟的养生方法，这在 《夷坚志》中亦有所反映，概括起来，大约有以下几个方面。(一) 精神修养所谓精神修养主要是指人的情志、性格和意识等方面的修养，也可以说是精神、心理卫生的修养和锻炼。 这又可以分为两类。1.清净修养清心寡欲、清净无为是道教修生养生的重要理论和方法之一，自道教老子之始就主张 “去甚、去奢、去泰”[1][p29],即要戒除那些偏执迷惑的、骄奢淫逸的、极端享乐的行为，保持心境的平静无欲， 这才是养生之道， 洪迈的 《夷坚志》对此也有所体现，如 《夷坚甲志 ·崔祖武》中就曾有这样的描述：崔祖武，河东威胜军人。 自言少好色，无日不狎游。 年二十六岁，成疾将死。 有牛道人来，曰： “苟能绝欲，吾救汝”……遂授以药，及教炼气术，令与妻异处，其病良已。

三年方同房，而欲心不复萌。在学时年三十六，肌干丰硕，仪状秀伟……[2]p19这也就是说人要戒色欲、贪欲、不为杂事所绊， 即要 “清净修养”才能平安长寿。 类似这样的例子在 《夷坚志》中还有很多，反映了洪迈对道教养生术精髓的准确把握。2.道德修养道教在修身养性方面也很重视道德得修养， 认为积德方能成仙。“孙思邈更是把道德修养放在了养生得首位， 他说： ‘ 夫养性者， 欲所以成性， 性自 为善……性既自 善， 内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也’ ”。[3][p163洪迈对此也非常赞同： 董风子者，不知其乡里，事母至孝。 以乾道元年暮冬过岳阳夜宿黄花市， 遇同居一叟……授之于至道之要。 ……曰： “吾本东晋抱黄翁也， 知君孝通于天， 故来相见。 ”[2]p1525中国古代，万事 “忠、孝”为先，因此孝道是做人的一个基本的道德原则，上述材料虽然不是直接说明道教养生者自 己的道德修养是如何高深，但从 “仙人”们择其道德高尚者才授之以道可以看出道教养生对道德修养的看重。（二） 丹道炼养丹道炼养也就是通常所说的道教炼丹术，它又有外丹和内丹之分。1.外丹炼养外丹炼养是指用炉鼎烧炼丹砂、铅汞等矿石物或再加入植物类中草药而炼成的，能使人服之 “长生不老”的丹药。

主要包括三种烧炼术，一神丹，二为金液，三为黄白。 外丹术在宋时虽已开始走下坡路，但仍然有相当的影响。 《夷坚志》中就有不少故事提到外丹的炼养，颜博文，字持约，建炎中谪居贺州。 平生好延方士，……道人曰： “子真可教……”即取书一编， 授颜， 阅之， 乃唐圭峰长老宗密所注 《周易参同契》中有化汞为银之法，暇日试之而信。 ……颜令宿斋戒，逮旦而往。 颜索水银十两，置釜中，取夹袋内红粉末刀圭掺其上，以炭五斤燃之。 少许汞汁跃出，高数寸，乃复下，如是再三，则四面施炭，鼓扇之，俄青焰上腾。 曰：“可矣”[2]p207梁野人名戴， 长沙人， 父兄皆业儒， 戴独不事业， 慕尚逍遥，得铅汞修炼之术，自称野人。[2]p1660这些故事描绘了外丹炼养的具体方法，以及时人对它的信奉，虽有些玄乎，但是，客观上我们也应该承认道教所炼的某些丹药， 尤其是掺有中草药炼成的丹还是有一定的效果。而且，正是这种炼丹术催生了近代化学。2.内丹炼养内丹炼养是道教养生术中最富有特色的一类养生术。 它是指养生家把人体的某些窍位作为 “炉鼎”， 以体内精、气为“药物”运用神去烧炼，使精、气、神凝结成具有延年益寿功效的 “内丹”。

内丹炼养方法主要有存思、内视、导引、服气等。 隋唐以后内丹术开始逐渐兴盛， 成为道家炼养主要奉行的道术。《夷坚志》中对此记载颇丰：冯观国，邵武人。 ……遇异人，得导引内丹之法， 凡天文地理， 性命祸福之妙， 不学而精， 自称 “无町畦道人”[2][p528]淳熙十六年， 章调为丘阳守， ……乃以故所藏 《吕 公金丹秘诀》刻于郡齐，冀广其传。 其书为吕公自为序，称紫薇洞天纯阳真人， 曰 “……阴阳升降， 取法于二仪； 性命根基， 归源于一气。 ……水中起火，当分八卦之才；阴内炼阳，自别九州之气。 三花和会，化火光直出昏；千日功成，骖鹤驾先游蓬岛。[2]p844陈元承待制， 闽中人， 天资好道。 绍兴中， ……遂绝意论 《夷坚志》中的道教养生术党会先（遵义师范学院历史系贵州遵义563002）[摘要] 《夷坚志》是南宋洪迈编撰的一部志怪文言小说集，不少故事反映了宋代的现实生活和民间信仰。洪迈笃好医药养生之术，故而道教养生思想深深渗透于 《夷坚志》中，道教的养生思想及方法得到作者的介绍[关键词] 《夷坚志》道教养生术ZHIJIANBIANYAN 志鉴编研【黑龙江史志 2009.23 （总第 216 期） 】17