奶头乐理论

一、理论提出

1995年，美国旧金山举行过一个集合全球500多名经济政治界精英的会议，主旨在为全球化的世界进行分析与规划。美国国家安全顾问、著名地缘战略理论家布热津斯基依据未来经济全球化过程中的“二八现象”，提出“奶头乐理论”。

布热津斯基（布热津斯基提出的理论）

二、理论内容

会议上，与会者一致认为全球化的高度、快速、激烈的竞争将使贫富差距、阶层分化增加，二八法则将会应验，即：世界上会有20%的人搭乘全球化快车一路驰骋，80%的人会被“边缘化”。这80%的人口与20%的人口之间的冲突将成为今后的主要问题。

为了世界和平，曾任美国国家安全事务助理的布热津斯基提出了“奶头乐”理论，认为可以给80%的被边缘者一个“奶头”，让他们心安理得接受被抛弃的命运，以此避免与20%的精英间的冲突。换句话说，80%的被边缘者安分守己，20%的精英就能高枕无忧，这个过程需要采取温情、麻醉、低成本、半满足的办法卸除“边缘化”人口的不满。

布热津斯基认为，有两种娱乐方式能够实现这个想法，一是发泄型娱乐，比如开放色情产业、鼓励低质量网络游戏和短视频、进行无休止的口水战等；二是满足型娱乐，比如众多的偶像剧、真人秀等大众化视听娱乐……这类娱乐能让生活辛苦的大众不知不觉在“戏奶头”中乐不思蜀，从而增加社会对于不正统通俗文化的宽容度。

三、重要影响

当娱乐大量占用人们的时间，让人们丧失思考的能力，这一社会麻醉剂将会带来“马太效应”，沉迷的人继续沉迷，清醒的人保持清醒，人与人的差距，甚至阶层间的差距也就拉大了。

“奶头乐理论”不以善恶为评价标准，破坏了人们内心长期以来建立起的崇高信念和监督社会舆论，保持优良传统习惯维系原则，破坏了调整个人与个人之间以及个人与社会之间关系的原则和规范。

自律+自强+深度思考！

1、阅读

想要拥有深刻思考的能力，必须肚子里有料、有墨水，而能成本低且又简单保证输入的最好方法之一，即使阅读。查理芒格曾说：我这辈子遇到过最聪明的人（来自各行各业），没有不每天阅读的——没有，一个也没有。所以即使是各行各业的大咖和成功人士，依然都会通过阅读来学习，来增长自己的知识，提升自我思维，那么我们又凭什么不阅读不学习呢？

阅读一本书可能不会给你带来多大的改变，但会给你带来启发，让你内心产生顿悟，悄悄地变成更好的自己。

开始阅读并坚持下去，你一定会感谢自己。

2、锻炼身体

健康的体魄是我们进行一切人类活动的基本需求，而我们要做的是保持身体健康，这样才能去创造生产力、照顾家庭等等。定期地运动，锻炼身体一方面可以缓解生活工作给你带来的压力和负面情绪，拥有良好的精神状态，另外一方面可以让身体各器官和机能处于良好稳定的健康状态，进而提高效能。

千万别听信他人说，即使锻炼身体也没什么用。如果你真经历着病痛的折磨，你一定会极力反对这种歪曲事实的言论，并感慨多希望有个健康的体魄！有的人认为工作忙，没时间锻炼。但这往往是你给自己找的借口罢了，或许你没有意识到健康的重要性、体会锻炼身体给你带来的好处！事实上，美国硅谷和华尔街很多商业精英都有定期运动的好习惯，以此培养旺盛的精力和良好的精神状态，来应对高强度的工作。

所以，赶紧甩掉借口，持续定期的锻炼身体，你会身心健康。

3、将时间和精心用在重要的事上

玩游戏、追剧、聊娱乐八卦、刷手机······相信很多的人都在做。这种消遣娱乐的行为，只是简单地放松，消磨时间，大脑不需要做深刻的思考，浪费了大量的时间和精力。这正是上面提到的，拥有80%财富的那部分20%人安慰穷人的“奶头”，让你沉迷其中，趋于平庸，甘于沉静社会底层。而那些成功人士根本不会往嘴里塞“奶头”，他们只会将时间和精力专注于重要的事上。

我们不需要做完全无视娱乐、丢掉手机的时代异类，只是不要沉迷其中，不要做极端，花费大量的时间和精力，学会做好时间规划管理，将时间和精心用在重要的事上。