Hi，大家好！

我是崔楠，英文名Seven。

2023年是我有很多收获的一年。经过两年多的写作与阅读，借着《资治通鉴》这本书，借着历史的“势”，我的公众号增加了很多新朋友，又，通过参加溜达老师的“把自己产品化”社群，认识了很多新朋友，自己也开启了不断自我了解和做产品。

之前已经在公众号分享过一次自己最近几年的生命故事，今天想再次分享自己整个儿的生命故事。

往事尘封，回忆起来像是上辈子的事了。如果不是写把自己产品化的复盘，可能不会再次揭开，这篇复盘边写边哭，从小到大多年来压抑的委屈、愤懑、不甘、孤独…一股脑喷涌而出，止不住的泪流，写完之后，整个人轻松了很多，不再背负太多了。

这篇文章7700字，从三个方面：

1.我的生命故事

2.人生三个转折

3.我的产品化收获和领悟

分享给大家，分享给每一个想要做自己、开始做自己的朋友。

我的生命故事

我出生在内蒙古一个小城镇，正好赶上90年代计划生育，因父亲在机关单位家里就要了我一个孩子。独生子女的家庭环境比较简单，父母也将我的衣食住行照顾得很好，但因为他俩都是外向好玩的人，不怎么着家，从小我一个人呆着的时候比较多，我喜欢养狗、也很重视朋友，希望有陪伴。

也许因为身体本身弱，也许因为性格内向敏感，从小开始我就体弱多病，每一个医生都会说相同的话，这个孩子肝气郁结，把什么都藏在心里。是的，我无法表达自己。我长大的过程，是上学和看病夹杂的过程，初中开始各种打针，高中不上早晚自习，跑过很多地方始终无法治愈，我妈很心疼我，从来不要求我学有所成，也不期望我成为人中龙凤。

对于生病，我大部分的时间无感，只有同学因为我的病给我起外号的时候，我会很难过、很自卑，抗诉命运不公。对于学习，我理解很快，但并不刻苦，所以随着学业越来越多越来越难，我的成绩也越来越低，不过没人对我抱有期望，我自己也没有。我按部就班的做着应该做的事情，从来没有想过自己想过什么样的生活。

初中开始我迷上了《火影忍者》，一晚上一晚上的追。主角鸣人的父母为了抵御“九尾妖狐”保护村子、保护他而牺牲，他出生就是自己一个人，他也很孤独，甚至因为“九尾妖狐”被封印到他身体里，他遭受着村子里其他人的憎恨，被所有人孤立。在鸣人的身上我看到了自己的影子，每次看《火影》都会泪流满面。小时候的鸣人也曾差点行差就错，但因为一个心中有爱的伊鲁卡老师一直相信他从未放弃他，带着他走上了积极的道路。

“有话直说，说到做到”这是鸣人的忍道，他经历过很多很多曲折，但他真的用行动践行了自己的忍道，将从伊鲁卡老师那里获得的笃定的爱又传播给了很多很多人，一次次拯救了村子和同伴，他的身后也有了越来越多的人支持。

这也许只是一部动漫，鸣人有主角光环，但这部动漫在无数个夜晚成为我的光，它也为我埋下了一颗种子，一颗渴望发芽的种子。

因为周围的人都是这样的轨迹，更因为我的这些经历，我的父母坚决反对我外出读大学和工作，尽管我内心很渴望见见外面的世界，但我屡次抗争无效，我妈也苦口婆心身泪俱下只想让我过安稳舒适的生活，我理解父母原因之一是为了我的身体考虑，我屈服了。

我在本地读大学，毕业后也回家考到基层体制工作，当然，我肉眼可见的范围内，我的父母亲戚朋友大多是机关单位工作，大家追求的都是安稳舒适，唯一有一个做生意的亲戚还因为大起大落经常被当做反面案例。我也努力过着父母眼里对我最好的人生，满足着周围环境对我要求，人云亦云的生活着，但我发现我还是做不到。

人做委屈自己的事情会有情绪，会有很多情绪，这些情绪堆积在我心里，感觉自己已经不能消化了。

我现在30岁，我已经看到了我50岁、70岁的模样，我的人生还要如此的再过好几十年，这种一眼望到头的生活真的很可怕。

我还是想尝试去做很多事情，我还是想要改变一种生活方式，为此我愿意做出改变和努力。

人生转折一：与文字做朋友

在我的环境里，我形成的认知是：情绪是负面的，表达情绪是不好的，并且，我尝试过表达情绪之后每次的反馈也是不好的。

我是内心非常细腻的人，加上我过得生活并不是我想要的，所以我的情绪会非常多。我只能习惯性的压抑，压抑到一定程度要不就是身体爆发，生病。要不就是情绪的叠加爆发，这样压抑很久之后的情绪叠加爆发是很难被理解的，让他人和自己都觉得可怕。

所以，我其实一直不懂得如何表达自己，如何抒发情绪。但无论因为什么，我得自救，我得主动改变。

我开始写情绪日记，这个方式真的非常好，也非常适合像我这样内向的人，我很喜欢文字带给我的细腻感，也很喜欢用文字书写自己的细腻。文字也让我的情绪得以安放，我甚至开始写诗，开始关注周围环境的风景，还会拍日落夕阳、拍月亮、拍日出，我开始能感受到自然的美好，不再只是拘泥在自己身上。

这个过程让我逐渐爱上写作，想要开始学习写作，主动找教写作的线上课程，于是遇到了笑来老师。当时我其实并不知道李笑来是谁，没有直接报名参加，我是在读了《把时间当做朋友》一书之后被震撼到，果断参加了笑来写作训练营，这一参加就是4期。这是我第一次沉浸式参与线上付费社群，我像是井底之蛙爬出井口看到了世界的辽阔，重获了新生。

通过参加笑来写作营，帮助我打开了心智，提升了认知，心态越来越平和，养成了写作的习惯，也结识了一些非常优秀又非常努力的战友，我发现越是优秀的人越懂得欣赏和鼓励别人，这样的圈子与现实生活中是截然不同的，在这个圈子里的我仿佛也有了不同，我很喜欢呆在这样的圈子里。

这些都是文字送给我的礼物，我也在写作营结营写下这篇「与文字做朋友」，开始了定投写作。

人生转折二：长期定投成长

如果说我人生的第一个转折点是，通过文字排解了自己的情绪，让心态越来越平和，那么我的第二个转折就是遇到了笑来老师，加入了定投人生课堂。

投资、读书、健身、帮朋友、陪家人，我很认同笑来老师的价值观并钦佩老师愿意分享自己的人生财富并身体力行的带大家去真正改变自己的生活，我也开始以长期主义作为自己的价值观定投积累读书、写作、减脂健身。

写作

我参加了4期笑来写作训练营，反复听课五轮，作业打卡四轮，参与运营三轮，并且练习写作至今，我的文字表达能力和思维能力有了巨大提升。

读书

因为输出倒逼输入，我也开始读书，自己其实一直就很喜欢读小说，以前经常熬夜读故事，现在更多读一些成长类书籍以及老师推荐的书籍，养成了阅读习惯。

减脂和健身

一直以来自己身体羸弱，工作之后因为忙碌身体又有新的问题影响到了自己日常生活。终于，我痛下决心要改变一直以来困扰自己的这个情况，计划分两步走，先减脂，再健身。

2022年我报名了定投课堂的减脂陪伴营，跟着大家控制饮食，用两个月的时间瘦了14.7斤，成为班级优秀学员，并在mixin定投减脂营分享自己的心得。

又在2023年报名了线上的私教课，每天力量训练一个多小时坚持了6个多月。终于，自己的身体状态有了质的飞跃。

通过身体力行的改变，我也向父母证明了自己可以对自己的身体负责。

通过长期定投写作、读书、减脂和健身，我的心智、认知和身体都有了巨大提升，我真的可以自己努力做到一些事情，这给我带来了自信。

人生转折三：把自己产品化

第三个转折就是遇到了溜达老师和把自己产品化实战营。

我通过文字开始能够抒发和表达自己，又通过跟着笑来老师定投成长提升了自己的心智和认知，通过身体力行改善了自己的身体状况，我感觉自己距离换一种生活方式越来越近，我的需求也越来越旺盛，已经在做一些副业的尝试。

在这个过程中，我遇到了溜达老师翻译的那本《产品化自己》一书，读得我热血沸腾。我感觉我一直想要的生活就是这样子，“把自己产品化”这理念真让人上头，我是不是也可以走这样的道路？但老实讲，我心里有嘀咕，自己身无长技，读书和写作也只是基础阶段，我真的可以吗？也许我根本是不自知！但是，“自己喜欢、擅长、有价值、有市场”这种四圈交集的生活太吸引我了，旺盛的需求还是战胜了内心的怀疑，抱着试试的心态我参加了第五期实战营。

自我梳理

四圈交集：热爱、擅长、社会需要且愿意为之付费

我是那种兴趣爱好广泛的人，阅读、写作、羽毛球、机车、骑马、骑行、游戏、摄影、历史、文学、射箭、探险、露营、台球…啥都想学，啥都会点，啥都不精，三分钟热度。

但有两件事打破了这个特征：

一是写作，从21年开始到现在已经持续三年了，每年写200+篇文章。通过公众号练习写作已经两年多，发布原创文章230+篇；

二是阅读，也是因为写作需要倒逼输入，到23年养成了每日阅读的习惯，年阅读量40+本书（电子+纸质），甚至开始阅读《资治通鉴》这样的文史大书。从2023年6月开始阅读《资治通鉴》每周分享读后感，半年吸引了2000+关注，单篇读后感最高阅读量1.9万次。

荣格原型

我的人格是智者+魔法师原型，我很喜欢思考，也很喜欢交流探讨有深度的观点和思想，喜欢跟人聊书和观点，每当谈论起这些，收都收不住，不会觉察到时间流逝。这一点也让我更加明确自己以后大概率要从事与书有关的工作、与思想交流有关的工作。

不公平优势

1.书本智力

遇到问题，我喜欢从书中找答案。想学习写作，找到并阅读了的笑来老师的《把时间当做朋友》，加入了笑来写作营，学习了极为硬核的写作课程；身体出现问题，找到并阅读了陈伯龄的《量化健身》原理和动作两本书和夏萌的《你是你吃出来的》等等书籍，知道了生病和健身的一些原理；想要学习逻辑，与小伙伴共读《Beyond feelings》2遍并做课后习题，逻辑思维有所提升…

2.分析、思考和逻辑能力强

我习惯于了解事情的全貌，然后各种分析，做出判断。

3.行动力强、执行力强

如果我有需求、我想改变，我就会马上行动，马上投入。而且我主观上想做一件事情，我就能够执行下去，往往可以实现目标。

4.感知力强、情感细腻

我很敏感，对情绪的共鸣非常强，当我平静时我很容易感知到周围环境和人的细微变化。

5.认真、踏实、责任心强

我做事情很认真，甚至较真，交代给我的事情和我答应去做的事情都会认真对待，所以工作上和周围人会比较信任和肯定我。

产品化1.公众号领读《资治通鉴》专栏-免费产品

通过梳理，自己在不断清晰，溜达老师也跟我讲阅读《资治通鉴》是很大的不公平优势，这让我意识到自己开始分享《资治通鉴》读后感仅仅写了十几篇文章就增加两千关注是借了历史的“势”，这个领域很有市场，我读得也挺有兴趣，那我完全可以做领读《资治通鉴》的产品啊！

因为是我已经在做的事情，所以我很快就在公众号发布了自己的生命故事和产品介绍两篇文章，两篇文章共收获1万+阅读，这就算正式推出了自己的第一个产品：公众号领读《资治通鉴》专栏，计划以每周1~2篇的节奏分享单篇付费文章，定价1元/篇。

我很兴奋，因为我感觉这个产品的内容和形式都很适合我，我更擅长文字，周围战友也给我反馈，这样的产品很符合我的性格没有太多人际交互，让我能轻装上阵，聚焦内容。

我开始兴冲冲发布了5篇领读文章，然后卡住了。一方面，发布付费领读文章让文章的传播性大大降低，每篇文章阅读量只有一百左右了；另一方面，我发现自己的阅读兴趣在下降，做起来也很有压力。

其实在最初我遇到的其中一个问题就是新的领读文章和我以前分享读后感内容应该如何区别？也就是说免费内容和付费内容的定位问题。后来，我就把付费文章定位到了原文领读上，但其实我自己阅读也不会对文言文锱铢必较，简单的语句我能直接明白大概意思，复杂的语句我会对照译文，我主要是读书中的精彩故事，在做的过程中我也觉察到自己并不喜欢做原文逐句翻译工作。

还有一点，这本书体量太大了，读一遍动辄几年十几年，怎么迭代？这不是开玩笑么。难度真的太大了，我感觉自己举步维艰。

溜达老师建议我，可以用八面受敌法带大家读《资治通鉴》，这确实给了我很多新思路，但我还是感觉很难，做不下去。

实践能给出最真实的反馈，通过这一段经历我明确了三点：

首先，我阅读《资治通鉴》还是要保障自己的阅读兴趣和分享方式，以自己喜欢并且舒适的方式做；

其次，我阅读《通鉴》还需要积累体感，现在还没有产出系列主题的能力；

最后，当下的阶段对于我来说更重要且能做到的是传播，积累影响力，让大家知道我。

所以，我将领读专栏改为免费产品，并且重新按照原来分享读后感时候的形式继续领读。

通过对产品定位和形式的及时调整，一下子让我减轻了阻力，现在的阅读和分享就比较轻松和舒适，可以持续做下去。下一步计划通过长期积累再产出专题内容。

2.知识星球「体制人职业转型日记」-付费产品

我是体制工作，相比数十年如一日的稳定和安逸，我更希望我的生活能有更多可能性。所以，我写作、读书除了想要自我成长，当然就是为了换工作。

当时我在第五期快结束的时候，很快就产出了自己的第一个MVP产品：领读《资治通鉴》专栏，我真的非常激动，一份「时间、地点自由，拥有被动收入」的工作好像离我如此之近，我感觉到自己想换工作的愿望眼看就要实现了，马上就可以从体制圈子迈入自由职业者的圈子，所以我心态急了。

现实总会让人清醒，当我自己不断碰壁加上溜达老师不断提醒「把自己产品化不是一蹴而就的，是我们一生要做的事情」，我终于觉察到了自己这个问题，开始正视自己当下和未来「四圈交集：自己喜欢、擅长、社会需要、并愿意为之付费」之间的距离。

按照“自挠其痒+销售解决方法”的思路，我想到自己当下最大的痛点就是职业的转型，那么，我是不是可以记录自己转型过程中的思考、卡点、行动和收获等等内容将自己从体制工作转型到自由职业者这个过程分享出来？即便没有人需要或者购买，我也可以自己见证我的职业转型过程啊，怎么说都很有意义。

说干就干，我花费2个小时，做了三件事：起名字、做背景海报、写自我和产品介绍，然后产出了一个知识星球「体制人职业转型日记」的产品，定价59元/年。让我意想不到的是，我只是发在小群里居然3天时间有9个人加入了星球。

现在，我将每天的思考、学习、以及要做的事情都记录在这里，其实受益最大的是自己，也期望通过这个形式裹挟自己真正实现职业转型，并将自己的路径总结出来帮助更多的人。

3.好好说话-付费产品

这也是一个“自挠其痒”的产品。

也许是因为社会价值观单一，也许是因为亲密关系教育落后，总之，我的生活环境充满了评判，大家都不会好好说话，我也总是遭受各种语言暴力，久而久之，我发现自己也在语言暴力自己和他人，这是一个恶性循环。

我需要好好说话，正面沟通，但我身边没有这样的语言环境支持我，所以我得自己主动创造来解决自己的问题，所以，我“自挠其痒”产出了这个小产品。

最开始计划只是通过语言替换方式来改变，近期有了迭代。

现在产品包括微信社群和知识星球，提供服务如下：

1.领读《非暴力沟通》。了解暴力沟通和非暴力沟通的原因的改变方法，我会将《非暴力沟通》的内容以书摘卡片方式分享到群内，每天2分钟，定投读完这本书。—-微信群内

2.500个替换计划。用积极词句语气替代负面词句语气，外在和内在，是可以双向影响的，通过改变外在语言来改变内在评判的思维习惯。—-知识星球

3.记录语言改变成功或者失败的时刻，诚实感知过程。—-知识星球

通过学习正面表达的方式，用积极词句语气替代消极来践行，通过记录改变成功或者失败的时刻来维持，创造正面语言的环境，让我们真正实现好好说话。

如果，你也深陷在暴力的语言环境里，想要改变自己的思维，开始好好说话，好好对自己说话，好好对他人说话，正面沟通，可以和我一起，用改变外部语言的方式来打破自己惯性的评判思维。

产品采用了阶梯定价方式：前50名免费，51-100名9.9元入群，101-150名19.9元入群，151-200名29.9元入群。

收获和领悟我有我的轨道，绽放我的光芒

我不是鸡汤的推崇者，但听到溜达老师说：你只要做你自己就好，真得想哭。

社会的主流思想不允许人有个性，周围环境对人有诸多要求，连我父母都对我有挑剔，甚至我自己都不够喜欢自己，在这样的环境里，我总是看到别人的好，进而看到自己不好。

一个人看不到自己的好，她的世界是灰暗的、麻木的。

我真的好吗？谁能看到我的好呢？我的好会有价值嘛？

每个人都有绽放独属于自己的光。

专心做自己，同时帮别人。

把自己产品化，过自己喜欢、擅长、有价值、有市场四圈交集的生活。

---溜达

溜达老师就是我的“伊鲁卡老师”，在我屡屡怀疑自己、否定自己的时候一直没有放弃我，反而多次鼓励我、支持我做自己，耐心的呵护、辛勤的浇灌，让我内心的那颗渴望发芽的种子开始生长，我的内在生命力也开始觉醒。

我加入了一个愿意看到我的好、愿意支持我的好的圈子，我也跟着看着自己正在越来越好，我相信会找到自己的轨道，绽放属于我的光芒。

身体感受很重要

在我以往的价值观里，我会认为人的成熟在于人的理性，甚至我把“感性=软弱”，进而过分强调理性，压抑自己的感性。

参加把自己产品化以后，溜达老师强调体感，伙伴们强调身体感受，我虽半信半疑，但耳濡目染，遇到问题的时候，我也会去向内感知身体感受，真的很奇妙。

思考会有疑惑，但身体会给出答案。思考会有衡量，但身体会很诚实。

这让我开始重视自己的身体感受，在一些思考犹豫不决的时候，身体感受也确实帮助我坚定的做出选择。甚至，通过对身体感受的重视，让我眼里能够看到自己和他人，在表达的时候更加松弛了。

诚实面对自己

我自问是一个实在人，那我对自己应该是诚实的呀？真的是这样么？

参加把自己产品化实战营和飞翔计划的过程里，可谓步步皆卡点，我提出过太多疑问，都是想问老师和同学们的，我渴望有人能给我一个正确答案，解决我的每个问题，但是没有，当然也不会有。

然后我开始自问自答，开始诚实面对自己，我发现，能够解答的只有自己，当然不一定能马上解决，但每一次自问自答，都让我看见了真正的自己，也明白了自己真正的问题在哪里。

诚实面对自己，是自我了解的开始，是做自己的开始，更是把自己产品化的开始。

把自己产品化从最小阻力开始

通过自我梳理和组合产品，我在实战营产出了自己第一个MVP产品：领读《资治通鉴》专栏。连溜达老师也说这个过程是非常快的，为什么？

就是因为我参加之前已经在阅读《资治通鉴》并且每周分享读后感到自己的公众号，并且已经吸引了一些流量，这个产品是基于已经在做的事情这对于我来说就是小阻力的。但是，后来我想产出《资治通鉴》系列内容的时候，我发现对我来说就很难了，感觉到自己积累是不够的。然后我自我调整了节奏，还是从小阻力开始，按照以前的节奏先积累体感，否则赶鸭子上架，这事儿很难持续做下去了。

把自己产品化不是有起止时间的「项目」，而是长期积累的「领域」

当我在第五期实战营产出并发布了自己的MVP产品，并且反响不错，我真的非常激动，一份「时间、地点自由，拥有被动收入」的工作好像离我如此之近，我感觉到自己想换工作的愿望眼看就要实现了，马上就可以从体制圈子迈入自由职业者的圈子，所以我心态急了。

我感觉体制工作耽误我时间了，我想把时间更多花费在把自己产品化上边，尽快的成为我的下一份工作，但即便我现在全部时间都用来做把自己产品化的事情我也没办法马上把自己产品化，所以其实它不是一个有起止时间的「项目」，它根本衔接不上。

把自己产品化是我们要长期积累的「领域」，是一生要做的事情，它是确定性成长，非线性发展的，我们要做好长期践行的心理和生理准备，将它当做一种生活方式终身践行，等待复利爆发。

这就是我的生命故事和产品化路径，希望你我都能活出自己的生命力，走上自己的英雄之旅！