我相信对于最近的热门事件，我想大家都有所耳闻了；

这里呢敏感局势我们不用多聊，我们就单聊聊话题的中心人物普京。

在1952年出生的普京，今年已经70岁了；

普金年龄（普京年龄）

但是在他身上，你却看不到一丝老人该有的疲态；

在如今的局势下，他更是顶住各方压力，让人看到他作为“铁腕总统”的硬气。

为什么在70岁的高龄下，普京依旧能保持着硬朗的身躯和强大的气场？

看完这篇文章，或许你能找到你想要的答案。

作为克格勃高级特工出身的普京，总是不遗余力秀出自己彪悍的男人味；

天上飞的、地上跑的、水里游的他都能轻松驾驶，开枪狙击、骑马打猎更是不在话下。

之前为了庆祝东正教传统的主显节，

普京在零下20摄氏度的严寒中，只身穿蓝色泳裤，进入冰水中完成仪式。

虽然从他转身上岸的速度来看，应该也冻得够呛；

但大佬永远是大佬，看这毫无变化的表情，就知道身体素质有多强悍。

作为战斗民族的大佬，普京还是一位不折不扣的专业级运动狂人；

尽管工作繁忙，他都仍会抽出时间健身；

他曾在接受央视采访时，坦然道：每天会坚持做两个到两个半小时的运动。

被问及一般做哪些运动时，“练器械、游泳，如果有陪练，也会练一下柔道，偶尔打一打冰球。”

普京经常在镜头前赤裸上身，展现自己像熊一般健壮的体魄；

在被问及是如何保持身材时，普京曾表示：“只有常健身常锻炼，没别的秘诀。”

一把年纪仍旧精壮的手臂、白t下若隐若现的胸肌；

普京在健身时散发的阳刚气息，令不少网友惊呼：他真的是70岁吗？！

下面让普京

给大家示范几个经典健身动作

单脚支撑提踵

练腿部肌肉，也可用于肌肉拉伸

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绳索夹胸

练习胸肌的经典动作

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器械坐姿分腿

练习大腿外侧和臀中肌

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练习腹肌

侧身做也可以收紧腰两侧赘肉

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普京还是柔道黑带7段，之前他和柔道国家队员切磋，轻松就把对方撂倒；

他的身手简直就是“专业级”的，也是世界上首位获得柔道高级段位的总统级人物。

身体素质极强的普京，健身房的器械感觉都只是他的小玩具；

更多男人味十足的户外运动项目，才是他的擅长。

喜欢健身锻炼的普京，在饮食方面也偏爱健康食物；

提到自己的饮食习惯他曾说；“我喜欢蔬菜，如果在鱼和肉之间选择，我会挑鱼。肉类中偏爱羊肉。我通常只喝绿茶。”

我们都说生命在于运动，如果你不运动的理由是工作太忙没时间；

那真的抱歉，你再忙，还能有普京忙吗？

普京曾用一句俄罗斯谚语总结自己的健身原则，“一粒一粒啄米，母鸡填饱肚皮”；

可见普京保持着好身材和旺盛的精力，并不是一蹴而就的，而是持之以恒下的结果。

十八般武艺，无所不能的他是吃了什么灵丹妙药吗？

普京说，只有两味药——一是相信自己所做的是正确的，二是做好准备为之奉献终身。

当你身怀远大的理想和抱负时

不妨先把自己的身体锻炼好

用一个强大的体魄去给你的未来铺路[加油]