转眼间已经到6月份了，2021年只剩下二分之一。

有人调侃说，“我宛如戏台上的老将军，背上插满flag。2021年初制定好的新年计划，时隔6个月又重新抄写了一遍。”

为了新的开始，别再一拖再拖，陷入自己的惯性思维了。

想要结束“持续性混吃等死，间歇性踌躇满志”的状态，必须做到知己，首先猜透自己的心思。

了解这七个著名的心理学效应，做个明白人。

飞轮效应

想到马上要做作业，或者是工作需要返厂报废式修改，就不想动，拒绝进行下一个动作。

作家开始写书，艺术家开始雕刻……都是第一步最难。

这种懈怠既是拖延症的根源，也是万事开头难的体现。

背后暗藏着“飞轮效应”。

为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。

达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。

这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动。

Photo by Christopher Burns on Unsplash

飞轮开始转动时需要的能量，其实是每次痛苦的突破拓展和积累。

这是在为了形成属于自己的体系而做准备。一旦体系能够彼此支撑，那么它的运作就会变得越来越容易。

正如歌德所说，“在今天和明天之间，有一段很长的时间。趁你还有精神的时候，学习迅速地开始。”

准备迎接新的挑战前，先过了心理的难关，之后的问题就会更加容易上手。

和自己打退堂鼓的心理打个架，别让它拖住你前进的步伐。

蘑菇效应

曾有一个朋友向我倾诉，刚刚开始工作时总觉得自己不受重视。派下来的活任劳任怨加班加点的完成，明明比别人更认真，反而会受到很多指责、批评，功劳被无视，得不到领导赞赏。

这种失落和碰壁感，如同在阴暗角落里的蘑菇一样。

但“蘑菇定律”说的就是如此：蘑菇生长必须经历这样一个灰暗的过程，人的成长也肯定要度过一段挣扎期。

别担心，虽然“前途茫然”的感觉会持续在整个蘑菇时期，但等到长得够高够壮，就会被人重视。

2009年，纽约大都会歌剧院曾上演一场观众看不出“破绽”的演出。名不见经传的演员Rachele被临时通知顶替生病的主角，演唱高难度的《木偶之歌》。

正在逛街的她，只有不到四小时的准备时间。当晚，凭借平日扎实的积淀，Rachele出色地完成了演出，甚至刷新了高音记录。

木偶之歌 / 歌剧《霍夫曼的故事》

从这以后，她获得了更多的演出邀约。平日“蘑菇期”的持续积累，让她最终得到了属于自己的机会。

应该相信所有的奋斗和努力，都可能是养育“蘑菇”的肥料。否则平日的碌碌无为，会让你错过一个又一个机会，无法拔出深深扎根于内心的自卑怯懦。

鸟笼效应

1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的，还有他的好友物理学家卡尔森。

两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说：“我有个办法，一定会让你不久就养上一只鸟。”

卡尔森不信：“不可能，我压根没想过要养鸟。”

于是，詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？”

卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之，卡尔森不胜其烦，无奈只好买了一只鸟。

他被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了，自我的意识消失、陷入了被别人操控的结果。

摄影：Rod Long on Unsplash

因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟，这就是鸟笼效应。

在我们的生活中，无意识被其他事物操控的情况，也是鸟笼效应的体现。

逛超市时，常常因为需要性不强的东西，不自觉地往购物车里添加更多无用的产品。为了凑满折扣下限，为了预想的附加价值，花费了更多的金钱

鸟笼效应对于生活的影响具有双面性，关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过：敞开的书比合上的书更容易让人想读。

比如想要养成坚持读书的习惯，就每天翻开想要完成的书籍，放在书桌上暗示自己。

不要让书籍沉重的封面打败你， 不要让“鸟笼”束缚你的生活。

减少不必要的，增加有效的，正向利用才是鸟笼效应的真正启迪所在。

野马效应

在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。就像在豹子耳边不停烦扰的蚊子，它们在吸饱血之后就马上离开了，可是却有不少野马却因为它被生生折磨死。

动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。

这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。

它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因，而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。

这和我们生活中有些人极为相似，因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火。

这样的人往往难成大事。

他们常常用别人的错误惩罚自己，造成了像这群野马一样伤害自己的结局。

生气常见，可若不加控制，就会产生很严重的后果。

2017年11月，主演过《危情三日》、《护士长的故事》等电视剧的著名男星杰森·贝吉就是因为情绪管理方面出了问题，而遭到NBC电视台的内部调查。

杰森·贝吉 / 视觉中国

长期以来，电视台经常收到同剧演员和工作人员对贝吉的抱怨，投诉他在片场非常易怒，甚至会对同事有冒犯性的言语和行动攻击。

正是因为常常情绪失控，贝吉收到了正式的投诉。他也发出了一份道歉声明：“我和情绪问题作斗争已经有一段时间了……我会尽我所能的去弥补这些伤害。”

人生失去控制，是从不会管理自我情绪开始的。

感到不如意时，不如先反思一下自己是否陷入了情绪所带来的困境。

冷静一下，重拾理智，再来做决定。

凡勃伦效应

美国经济学家托斯丹·凡勃伦曾经提出：商品价格定得越高，越受消费者的欢迎。

随着经济的发展和消费观念的进步，人们愿意花更贵的价格，购买更好的服务达到享受的效果。

在美容院做保养的女性 /视觉中国

其实，这一理论在职场中也能体现。如果想要得到“好价钱”，就要思考如何把提高自己的价值，再去放在更合适的位置待价而沽。

但就像有些人喜欢买奢侈品、开豪车、收藏古董，做足了面子功夫。其中大部分是想通过凸显审美的“小众”来得到社会心理的满足，而非真正在意其中的价值。

而自己的“身价”，有时候却并不是外界的物质赋予的。提升自己真正的身份感，靠的是内修。

高晓松曾经和传奇明星席琳·迪翁合作过。那次合作，席琳·迪翁和她的团队表现出了极高的素质：在录音前全部早早赶到现场、提前向合作方讲解她的习惯、鼓励合作方多提要求等等。

甚至，在工作结束后，高晓松还收到了她的感谢电话。电话里，席琳·迪翁非常真诚：“特别感谢你的帮助，感谢你今天的工作，我特别快乐。”

2018年7月27日，澳大利亚悉尼，席琳·迪翁（Celine Dion）举办演唱会 / 视觉中国

高晓松感叹：给席琳·迪翁录音非常幸福，越大牌的明星越不耍大牌。

在工作生活中，提升修养才是拥有好口碑的根本，让自己的存在价值得到提升，从而变得“抢手”。

南风效应

法国作家拉·封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。

北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人身上的衣服。结果行人为了抵御寒冷，便更加把大衣裹得紧紧的。

而南风徐徐地进行吹动，使天气温暖起来，阳光普照。行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。

这场比赛，是南风获得了胜利。

风车 /视觉中国

这就是有名的“南风效应”，也说明了在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。

我们都很清楚“见人下菜”的社交法则。其实，不仅是在人际关系间，在工作上也是如此。

“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。聪明的人需要拥有一定的“弹性”，温柔灵活比极端刻板更有效果。

允许别人比自己优秀，是一种聪明的处世法则。

有的时候，处处给自己树敌、只想着强硬地和对方比拼，最后吃亏的只能是自己。

因为花太多精力在这些看似狂风与暗涌的斗争上，势必导致工作不精和事业发展缓慢。

如果学会灵活地和自己的竞争对手相处，各取所长，互相合作。像这样，相处的方法一旦转变，正面的效果就会有所体现。

这就是温暖的南风力量。

毛毛虫效应

为什么觉得自己明明很努力，却依然没长进？

“毛毛虫效应”解答了这个困惑。

法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。

然而，毛毛虫夜以继日的不停绕着盆转圈，没有因为饥饿转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。

这个事例向我们说明，工作数量绝对不代表工作质量。追求“量”而不顾“质”，只会郁郁寡欢，怀疑努力这件事的价值。

只顾“埋头拉车”，完全不知道前方有一处拦路石头，自己其实一直原地踏步。直到力气用光，才猛然惊觉，之前做的都是无用功。

作家八月长安说，“我这样的普通人只能走一步看一步，不断安慰自己，无论经历什么，都将成为我的一部分。然而真正的成长应该是，我懂得选择让哪一部分经历成为我。全盘接受不过是懦弱。”

努力攀爬的男性 /视觉中国

在面对重复的工作和生活时，每个人也需要着寻找到自己的突破口。

如果觉得停滞不前，不要再埋头苦干，试着抬起头，看看周围是否有更广阔的天地，更开拓的视野。

上面的七个心理学效应，哪一条让你恍然大悟？