小李3岁的女儿甜甜，每次见到家庭成员以外的人时，总会紧张地扑进妈妈怀里。不管别人怎么热情的与她说话，甜甜都低着头默不作声。

孩子的“不礼貌”让小李觉得难堪，她只好解释说女儿是太害羞了。

其实，像甜甜一样的孩子在生活中很常见。对此，大部分家长会和小李一样，将孩子的表现认定为“内向”或者“害羞”，并没有给予应有的重视。

实际上，孩子的这种表现在心理学上被定义为“社交退缩”，需要及时纠正。

社交退缩是一种问题行为

社交退缩，指孩子在面对陌生人或新环境时过于紧张和焦虑，因而极力逃避社交活动的一种行为。

比如，孩子在面对小朋友的游戏邀约时，显得不知所措；在别人家做客时，会因为环境的陌生崩溃大哭等。

1. 社交退缩与害羞的区别

害羞是正常的情绪模式，而社交退缩是一种问题行为，需要家长进行科学干预。

比如，在人群中讲话出错会脸红，这是害羞；但面对人群时拒绝开口，只是一味的后退、躲避，就属于社交退缩。

将孩子的行为单纯地归因为“害羞”，会错失帮助孩子的最佳时机，让社交困惑伴随孩子的一生。

2.社交退缩与内向的区别

社交退缩的孩子和内向的孩子，对社会交往的期待不同。

内向者有丰富的自我世界，他们更喜欢独处。比如，在看书和与朋友嬉闹之间，他们会选择安静地看书。

而社交退缩者渴望与外界联结，想要被认可、被喜爱，只是因为缺乏自信和不懂社交技巧，让他们惧怕社交。

比如，一群孩子在游乐场玩耍时，某个小孩躲在旁边偷看。其实她内心很渴望加入，却因为自卑、胆怯而选择后退。

孩子出现社交退缩的原因大多跟成长环境有关

要帮助孩子克服社交退缩，需要了解其行为背后的原因。导致孩子社交退缩的原因主要有四个：

1. 受遗传因素的影响

心理学研究表明：如果父母中有一方患有“社交退缩症”，其子女患病的概率会高达3倍以上。

如果父母在社交中常常表现的紧张、退缩，那孩子也会有相同的表现。

比如，妈妈带孩子出门时，从不和邻居打招呼，对陌生人的示好也表现的冷淡和不知所措。那孩子在同样的场景下，就会重复母亲的做法，与他人保持距离。

2. 父母对孩子的过度保护

过度保护会限制孩子的社交范围，束缚他们的社交能力。

比如，妈妈经常告诫孩子，外面都是坏人，随便跟人讲话或者到处乱跑，就会有危险。

又比如，家长觉得外面不安全，很少带孩子去家以外的地方玩。这无形中限制了孩子的活动范围，阻断了他的交友途径。

以上做法会打击孩子的社交积极性，增加他们出现社交退缩行为的可能性。

3. 家庭关系不稳定

不稳定的家庭关系会让孩子缺乏安全感，导致他们在社交中谨小慎微。

《你当像鸟飞往你的山》里面描写到：主人公塔拉在恋爱和前期求学期间，在社交关系中都处于极度被动的一方。而这源于他有个愚蠢专制的父亲。畸形的家庭氛围，使得塔拉在面对他人时始终处于自卑和患得患失的状态。

孩子的社交初体验和社交基础技能都源自家庭，如果父母做不到好的社交示范，孩子就失去了学习的条件。

4. 孩子在社交活动中遭受挫折

5岁的乐乐性格活泼，经常在小区里和一群孩子疯玩。最近突然变得不爱说话了，见了人就往爸爸身后躲。

乐乐的爸爸说，前几天乐乐在外面玩时撞倒了一个孩子，那个孩子的妈妈一气之下将乐乐推倒在地后转身离去。乐乐被吓坏了，从此像变了个人。

孩子不具备完善的社交技巧，他们正处于探索的过程中。好的社交体验会鼓励他们继续向前，而失败的体验会中断他们的社交行为，让他们止步不前。

父母应主动出击，引导孩子克服社交退缩

如培根所说：“人类在社会交往中寻求安慰、价值和保护”，社交能力是人们必须具备的关键能力之一。

对于有社交退缩行为的孩子，父母应主动出击，通过科学方法激发孩子的社交动机，改善其社交能力。

第一，营造良好的家庭氛围，让孩子体验平等友好的社交关系。比如，父母互相尊重、注重理性沟通，帮助孩子掌握正确的社交技能。

第二，鼓励孩子走出家门，探索未知世界。孩子的眼界宽了，社交能力也会有所提升。

第三，给孩子营造与他人交流的机会。比如，在超市购物，让孩子和收银员对话；去游乐场玩，撮合孩子和有相同喜好的小伙伴一起玩，等等。

第四，对孩子在社交活动中好的表现及时肯定，鼓励他们克服问题，不断提升社交能力。

《儿童社交心理学》中讲：“父母是孩子的社交训练师，也是他们行为的模板。”所以，帮助孩子克服社交退缩，让我们从言传身教开始。