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1970年 - 1980年称为新音乐期：

此时期的音乐风格由早期较单一，较简易的伴奏编曲转移到较华丽的风格，并开始引进电子乐器取代1970年前只以传统乐器（如吉他、鼓）演奏的形式，而在歌词上也由之前大部分摇滚乐曲所关注的社会议题变成较偏向个人和内心的主题上，例如离别、爱情、友情等等。此一时期最突出的作曲家是筒美京平，在1971、1972、1973、1975、1976、1981、1982、1983、1985及1987年共计十年均成为日本作曲家销量冠军。他被普遍认为是是日本流行歌曲的开创先驱，也是史上销量最高的作曲家，其作曲的歌曲销量超过7600万。

另外，日本在这个时期亦开始兴起偶像派歌手，乡裕美、西城秀树、野口五郎被封为新御三家，而西城秀树与另一偶像派歌手泽田研二的竞争最为剧烈。

代表人物

70年代新三人娘（日语：新三人娘）：小柳留美子（小柳ルミ子）、南沙织、天地真理

70年代花之三人娘（日语：花の中三トリオ）：森昌子、樱田淳子、山口百惠

70年代四天王：森进一、五木宏、布施明、泽田研二

70年代新御三家：乡裕美、西城秀树、野口五郎

70年代末音乐人摇滚御三家：世良公则&ツイスト、原田真二、Char

创作歌手代表：松任谷由实、中岛美雪、吉田拓郎、井上阳水、山下达郎、长渊刚、松山千春

代表组合：Pink Lady、Candies

其他代表人物：南沙织、麻丘めぐみ、邓丽君、陈美龄、岩崎宏美、藤圭子。

1980年 - 1990年称为城市音乐期：

1980年代代兴起的城市音乐以大城市（一般常以东京为蓝图）中的繁忙、疏离感和纸醉金迷为主题。这时期是J-pop发展演变上极重要的一个时期。

1980年代中期，数名女性偶像歌星获得压倒性的人气，盛况持续了数年，尤其以中森明菜和松田圣子的竞争最为激烈。同一时期有日本摇滚教父“十代教主”之称的尾崎丰亦迅速走红。有别于其他偶像派代表，当时尾崎广受年轻人支持。

代表人物

1980年代男性偶像田近野三重奏（日语：たのきんトリオ）（たのきんトリオ）：田原俊彦、近藤真彦、野村义男

1980年女性偶像：松田圣子、河合奈保子、三原顺子、岩崎良美、柏原芳惠

1982年女性偶像：中森明菜、松本伊代、小泉今日子、早见优、石川秀美、堀ちえみ（日语：堀ちえみ）

1985年女性偶像：本田美奈子、芳本美代子、齐藤由贵、邓丽君

1980年代末女性偶像日本偶像四天王（日语：アイドル四天王）：浅香唯、工藤静香、中山美穂、南野阳子

1980年代末男性偶像：光GENJI

代表乐队：Off Course（小田和正）、YMO（坂本龙一）、南方之星（桑田佳佑）、安全地带（玉置浩二）

代表组合：苦柿队、少年队

其他代表人物：山下达郎、竹内玛丽亚、谷村新司、矢泽永吉、长渊刚、中岛美雪

首见歌姬称号：中森明菜（元祖歌姬）。

1990年 - 1999年称为市场巅峰期：

1990年代是J-pop的极盛时期，音乐市场的各项纪录在此时期不断被打破。1991年销售额打破了4000亿日圆，1993年5000亿日圆，在1998年达到了空前绝后的6075亿日圆。音乐市场的扩张同时带来了音乐风格的多样化与强烈的竞争。

此时期由于市场极度蓬勃，可再分为三个时期：

1990年－1994年：Being系时代。“低调”是旗下歌手的一大特色，其歌手除演唱会与音乐节目外，不常公开露面，极少参与综艺节目、广告代言，作品宣传也相对较少。Being的领导者长户大幸与织田哲郎也受到极高推崇，可说是小室哲哉之前“音乐制作人”这一职业极致的代名词。

代表人物：ZARD、TUBE、WANDS、B'z等。其中B'z至今仍为日本音乐史上总销量第一的歌唱单位。

1994年－1997年：小室时代。小室哲哉这位可谓传奇的音乐制作人，此时期将电子舞曲推上了高峰。他负责的著名艺人包括：TRF、安室奈美惠、globe等。小室哲哉制作的唱片总销量至今已达到1亿7000万。

代表人物：小室哲哉、安室奈美惠、globe、TRF等。

1997年－1999年：乐团时代。数个视觉系色彩的乐团在此数年间得到了巨大成功，1997年11月，GLAY推出了精选辑REVIEW-BEST OF GLAY，卖出487万张，打破历史纪录。1999年7月，L'Arc-en-Ciel同时发行Ark与Ray，两张合计初动达300万。

代表人物：GLAY、L'Arc~en~Ciel、LUNA SEA等。

另外，1998年可说是“精选年”，也是J-pop史上市场最颠峰的一年。1998年，国民乐团南方之星与新音乐女王松任谷由实各自推出20余年生涯精选辑：《海のYeah！！》与《Neue Musik》，销量双双打破300万。同年，B'z推出了两张十周年精选辑：《B'z The Best "Pleasure"》与《B'z The Best "Treasure"》，两者销量皆破400万，前者更打破了GLAY的历史纪录，销量达到513万。此时小室家族反而处于衰落状态，这年专辑和单曲都未进前50。

其他代表人物：恰克与飞鸟、Mr.Children、南方之星、美梦成真、X JAPAN、SPITZ、小事乐团、SPEED、SMAP、近畿小子、T.M.Revolution、大黑摩季、槙原敬之、福山雅治等。