全国学生营养日是哪一天【篇一:全国学生营养日】全国学生营养日食物与营养是人类生存的基本条件,营养状况是影响人口素质的重要因素,直接影响青少年的体能与智能发育,关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。全国抽样调查结果表明,我国儿童青少年膳食中热量供给已基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优质蛋白质比例少,钙、锌、维等微量营养素供给明显不足。由于我国膳食中铁的吸收利用率低,0-20岁人群贫血患病率为6-29%。1995年全国学生体质健康调查,我国7-18岁男女生营养不良患病率分别为26.87%和38.27%,比1985年分别上升了4.663.46个百分点。据世界银行估计,由微量营养素缺乏导致的疾病和劳动能力下降,对发展中国家造成的经济损失可达gdp的5%。城市和经济发达地区,因缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡,加上活动量不足,青少年肥胖发生率逐年升高,有的地方高达15.3%。青少年不良的饮食习惯和生活方式,将给他们的健康带来危害,是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出:健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。
学校教育要树立健康第一的思想。学校学习阶段是青少年培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。在学生中开展营养教育工作,倡导合理营养、平衡膳食,对于普及营养知识,预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用。自1990月20日均组织开展学生营养宣传活动。11年来,这项宣传活动得到广大师生、家迎和许多营养学专家的积极参与、支持,在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,经研究,决定每年的月20日为中国学生营养日”。【篇二:2015小学生全国学生营养日演讲稿】老师、同学们:大家好!今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大,这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我国青少年肥胖症发生率逐年升高,有的地方高达15,3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。
良好的营养、适当的锻炼和合理的作息响其身心发育的三个重要因素。青少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。青春期饮食应注意:养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此,早餐要特别予以重视,应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证学生们能精力充沛地学习。饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、养麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。参加体力活动,加强体育锻炼,适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
【篇三:全国学生营养日演讲稿】2015小学生全国学生营养日演讲稿老师、同学们:大家好!今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大,这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我国青少年肥胖症发生率逐年升高,有的地方高达15,3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。青少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。青春期饮食应注意:养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此,早餐要特别予以重视,应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证学生们能精力充沛地学习。
营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、养麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。参加体力活动,加强体育锻炼,适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。同学们,让我们养成良好的饮食习惯,健康成长起来!篇二:中国学生营养日讲话稿中国学生营养日”讲话稿老师、同学们:中国学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,政府决定将每年月20日定为中国学生营养日”。说起营养呀,同学们可不重视了,下面老师跟大家谈谈这个问随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大,这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我国青少年肥胖症发生率逐年升高,有的地方高达15,3%。
学生时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长,应大力普及学生营养知识,为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准,合理调配膳食,做到荤素、粗细搭配,平衡健康。少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所 需,饮食 应注意: 养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活 动,要求早 餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶 去上学, 上了两节课,肚 子就空了。等到第三、四节 课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此, 早餐要 特别予以重 视,应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花 生、大豆 等,以保证同 学们有充沛精力学习。2 饮食多样化:合理营养对青少年健康成长 及学习有着 很重要的意义。 按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素, 尽量做 到多样化。合理 的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、 饺子、馄 饨等。根据营养 学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、养麦、高粱米、甘薯等杂 粮。
早餐 除吃面粉类点心 外,还要坚持饮牛奶或豆浆。合理膳食,保证多种营养元素的吸收。 不暴饮暴食,不挑食厌 食,吃好早餐,做到荤素合理搭配,吃饭时细嚼慢咽,坚决抵制垃 圾食品,3 参加体力活动,加强体育锻炼。坚持参加大课间活动和 阳光体育活 动,认真做操,积 极参加各种有益的体育活动,增强心肺功能,提高我们的身体素质。 四、劳逸结合,预防疲劳。养成良好的生活习惯,以科学的生活态 度、正确 的生活方法, 保持正常的身体机能。在节假日里,与爷爷奶奶、爸爸妈妈或小伙 伴们一起,积极进行各种 有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。同学们, 身体是知识的载体,只有健康的体魄,良好的心理品质,才能更好 地学习, 能克服各种困难,迎接各种挑战。人生的幸福之一,是保持了你的 健康”让我们营养饮食, 加强锻炼,奏响健康的主旋律,共赢一个健健康康、快快乐乐的成 长空间! 篇三:最新学生 营养日国旗下演讲稿最新学生营养日国旗下演讲稿敬爱的老师、亲 爱的同学 们,大家好!今天我国旗下讲话的题目是:《注重营养,让 我们 健康成长》。 今天是全国学生营养日。国家将每年的 月20日定为中国学生营养 日其目的在于广泛、 深入宣传学生时期营养的重要性,大力普及营养知识。
大家都知道, 身体是革命的本钱,而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重 要因素 之一。可是实际上,我们身边许多同学不重视饮食营养,挑食、偏 食不说, 甚至不吃早餐; 不好好吃中饭,爱吃零食,甚至用零食代替主食。长此以往,这些 都会对我 们的健康产生不 利影响,使我们的体质变差,为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋 下隐患。 养成吃早餐的良好习惯,并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐, 只有早餐摄 取了足够的能量,人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们 可以注意 到:有的同学在 上学的日子里,因为早上的时间紧张,选择不吃早餐或者在上学的 路上将早 餐解决。早上时 间紧张多半由贪睡引起,同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以 理解,但 同时这样做肯定 会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里,而人走 在路上、 骑在车上,看起 来这么做既不妨碍多睡一会儿,也不耽误吃早饭,但实际上会引起 消化不良。 既然边走边吃 有这样的危害,我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨 早起10 钟,做事动作麻利一些,给吃早餐留下足够的时间,做着吃才是最好的姿势。不吃 早餐就更 为不对了,不仅 要吃,还应该注重早餐质量。
同学们上午紧张的学习和活动,要求 早餐必须 含有充足的热量。 另外有同学认为不吃早餐不易肥胖,其实不然,不食早餐会令人更 易肥胖。 有不少研究认为: 早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。 注重营养均衡,不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中,有的同学喜欢 吃荤,热衷于 大鱼大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮,对于粗粮的 摄入少; 有的同学对于某 几种菜尤其抵触,基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良 注意力不集中,长不高; 肠胃不好,吸收不当,身体素质不好,抵抗力差等。按营养学要求, 青少年一日的饮食应该 有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。而且,在合理膳食 的同时, 我们也要加强平 日里的体育锻炼,通过这一方式提高身体素质。 3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱,适量吃零食是可 是吃多了危害很大,对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食 里的大量 色素、防腐剂等 添加剂,会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同 学买许多 零食,有时拎着 一个大的塑料袋,塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食 代替中饭。而放学的时候, 也不乏有同学围在街边小摊旁,等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、
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