全国学生营养日

合理膳食 食养是良医

5月20日

合理搭配

规律饮食

营养均衡

全国学生营养日

5月20日是我国全国学生营养日。这一天旨在倡导全社会关注学生健康饮食和营养问题，提高学生对营养知识的认知水平，促进孩子们健康成长。

学生是祖国的未来，他们的健康成长是我们国家的未来。因此，保证学生的健康饮食和营养摄入是非常重要的。那么，如何保证学生的健康饮食呢？以下是一些实用的健康饮食建议：

01

合理搭配食物

学生在饮食上应该注意合理搭配食物。膳食要均衡，包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食物。同时，要控制油脂、糖分和盐分的摄入量，避免过多的碳水化合物和胆固醇，减少食物添加剂的使用。

02

规律饮食

学生在饮食上也要注意时间规律，定时定量进食，不吃零食和垃圾食品。每天应该喝足够的水，补充身体所需的水分。

03

科学营养搭配

家长和老师应该加强对学生的科学营养教育，传授营养知识，引导学生养成健康的饮食习惯。同时，学校应该提供健康丰富的食品，确保学生摄取到充足的营养。

瑶医名医堂

田雷风：主治医师

毕业于华北理工大学口腔医学系，曾在三甲医院从事种植正畸专科工作，多次赴瑞士.韩国、德国等参加种植牙的学习和交流。invisalign隐适美授权认证医师、时代天使隐形授权认证医师专业特长。

出诊时间:周一至周三、周五、周六

专业擅长:3D数字化种植、即刻种植、A-on-4即刻负重、上颌窦内提升、上颌窦外提升、骨劈开等复杂手术，熟练掌握瑞士、瑞典、德国、韩国等国际知名品牌修复系统。同时，在正畸方面也造诣颇深，擅长口腔生态美学设计及各类错颌形的临床矫正，尤其精通青少年固定矫正及成人隐形矫正，具有丰富的临床经验。