暑假期间，各种兴趣班又是满满当当：钢琴、书法、芭蕾……其实，并非只有现代教育才讲求人的全面发展。早在三千年前的周朝，就制定了一套以君子六艺为基本框架的教育体系。

《周礼·地官司徒·保氏》：“养国子以道。乃教之六艺：一曰五礼，二曰六乐，三曰五射，四曰五御，五曰六书，六曰九数。”君子要通五经贯六艺。“御”指驾驶马车的技术，“射”指射箭。这两项均与竞技体育相关。

君子六艺是指什么（现代君子六艺是指什么）

东方的轴心时代，有诸子百家争鸣。在西方，古希腊则出现苏格拉底、柏拉图、亚里士多德等先贤大哲。公元前776年，古希腊举办第一届古代奥林匹克运动会。

步入现代社会之后，对于人的教育，又确立了“德智体美劳”的目标。但由于学生课业繁重，部分人群的体育、美育、劳动教育沦为短板。

今年夏季，久违的奥运会总算赶来。在经历了远程办公、在线学习之后，人们愈发重视起个人的身心健康。体育能够增强体质，提高免疫力，调节心理，深受社会各阶层的喜爱。

那么，当我们从事竞技体育时，身体会受到哪些因素的影响?接下来，就让我们一起来探讨。

竞技能力受体能、技能、智力、心理能力等多种因素影响。

体能是竞技能力的基础，喜欢看足球比赛的朋友应该了解，一支球队如果体能较弱，到了下半场几乎跑不动，那么，就会出现进攻无力，后防疲弱。体能通常是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等综合素质表现出来，是竞技机能的地基，必须非常扎实。

技能是掌握和运用运动技术的能力，是反复练习的结果，和卖油翁唯手熟尔有点相似。智力与战术能力相关，竞技体育有很大的攻防对抗成分，需要高智力成分的投入。心理因素则与训练动机、心理控制、竞技意志相关，比如关键局的把握，以及坚持不懈的意志力都与心理素质相关。

营养是构成生命机体的物质基础，我们的身体本来就是由氨基酸、核苷酸等物质组合而成，是一套巨复杂、高精密的生命系统。体育锻炼能增强生命机能，就好比把这套生命系统调试好，使其运行顺畅。因此，营养与运动必须科学配合，从而有效增强体质。

合理的营养可以显著提高运动员的身体机能与竞技水平。反之，营养不合理，会导致生理功能紊乱，运动能力下降，甚至产生运动创伤。

在运动员耗供平衡的前提下，应该适当安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。由于运动员在竞技对抗中消耗能量较多，必须及时补充，才能保障他们体能充沛，并且贮备起必要的能量。

要运动，就需要适当补充营养，很多人应该会想到蛋白质、维生素、微量元素。这种事情不是简单地喝一瓶能量饮料或者吃几勺蛋白粉就能解决的。因为，不同人对营养物质的吸收能力是不同的。所以，必须了解身体对不同营养物质的吸收能力。