中医里有种说法，叫“世界上本来没病，都是痰和瘀惹的祸”。这话说得对不对呢？其实有点道理。

痰瘀搅合在一起问题可大了！

在中医学里面，看到的疾病往往是气滞血瘀引起的。这种情况就是气血在经络里面堵住了，不流畅。手抖就是手部肌肉不能稳稳地停下来，老是不由自主地颤抖。那为啥气滞血瘀会让人手抖呢？

中医里有一种病症叫做痰瘀互结，就是说人体内既有痰湿又有瘀血，两者混在一起，最后会怎么样呢？气滞就是体内的气运行不顺，气血流动不畅；血瘀就是血液循环不好，经络被血液堵住了。

当气滞血瘀出现时，血液在局部经络里流动受阻，导致氧气和养分供应不足。神经元得不到足够的能量和营养物质，它们的电位就不稳定，传递的信号也乱七八糟。这样一来，手部肌肉的协调性就受到了影响，开始不自主地抖动。

当然啦，痰瘀互结并不一定都会导致手抖。当你发现自己的舌苔厚厚的，就像刚喝完牛奶一样，舌边舌尖还有瘀斑，舌头一抬起来，舌下静脉又粗又长，像珊瑚树一样向四周伸展，这就是身体给你发的信号，告诉你体内已经有痰湿，有瘀血了。

这个时候可能还会有些别的症状，比如说痰湿，痰湿有啥表现？头发和脸容易出油，喉咙黏糊糊的不清爽。瘀血有啥表现？嘴唇颜色深，脸上有黑斑，身上某个地方疼，像针刺一样，白天还好，晚上更厉害等等。就算这些症状现在还没出现，大家也得重视起来。

当痰瘀一块儿出现，该咋办呢？

化痰的话，陈皮挺管用的；化瘀的话，三七效果挺好。那要是痰瘀一块儿出现了，咱们应该怎么做呢？就用这两种药材一起治疗呗。

现代医学研究证明，三七能够加速血管中血液的流动速度，就像是一条被堵住的河流，如果水流加快，自然就能把河里的淤泥、垃圾冲走。瘀血就像是河里的垃圾，我们既不想看到也不需要它，三七就能帮我们化解掉。

古代打仗的时候，三七可是必备之物。因为它不仅能活血，还能止血。遇到刀伤、箭伤、磕伤、碰伤的时候，把三七粉涂在伤口上，出血的，它能止住，瘀血的，它能化掉。所以明朝名医李时珍才会在《本草纲目》里称赞三七为伤科圣药。

三七活血止血只是它的一部分作用，另一部分是什么呢？补血。使用的时候一般要炒一下，炒过后补血养血的效果更好，如果你想活血，那就直接用生的。

陈皮就是橘子皮，但又跟普通的橘子皮有所不同。把橘子皮晒干后，再经过三年以上的陈放，才能称之为陈皮。

陈皮能化痰，五脏六腑的痰都能化，特别擅长化肺里的痰和脾胃的痰。如果平时总是吐清亮的白痰，或者感冒好了之后，咳嗽老是好不了，咳的时候还有点痰，那就赶快去找陈皮吧，泡水喝也好，嚼着吃也好，慢慢地，那些痰湿就能化掉了。而且它还是食品，属于药食同源，非常温和，无论是小孩子还是老年人都可以适当食用一些。

说到痰湿瘀血，大家可得好好想想，它们是从哪儿来的？

答案很简单，大部分都是因为我们生气太多导致的。当我们生气时，总觉得心口闷得慌，这时用手轻轻揉搓一番，症状就能有所缓解，其实这就是因为气血在胸口处聚集，形成了一种叫做气结的东西。

形象点儿说，就像是一根绳子上打了不少疙瘩，摸着肯定没那么流畅了吧，津液、血液也被迫停留在那里，流动不畅，时间久了就变成了痰湿，甚至瘀血。用两个词来形容这种情况，那就是气滞血瘀，气滞痰凝。

陈皮这味中药可是理气的高手，它进入人体后，能够轻松地解开气结，让该上升的上升，该下降的下降，整个身体的气血运行变得更加顺畅。所以说，陈皮就像是交通警察，负责疏导交通，让气结消失，痰湿和瘀血也就更容易被化解掉了。

具体的配方如下：三七和陈皮按照1:3的比例调配，如果三七的用量为10克，那么陈皮的用量就应该是30克。将这两种药材研磨成细末，每次取陈皮粉3克，三七粉1克，用温水冲服即可。

如果你容易上火，还可以加入10克西洋参，这样三味药的比例就是三七、陈皮、西洋参1:3:1。

西洋参性质偏凉，三七则偏热，三七的热性与人参有些相似。清朝时期有一本名叫《本草纲目拾遗》的药书，其中提到：“人参补气第一，三七补血第一，味道相同，功效也相当。”由此可见，尽管西洋参的名字中有个“参”字，但它实际上是凉性的，反而三七越吃越热，再加上陈皮本身也偏温燥，对某些人群来说，这两味药吃多了可能会感到不适，加入少量西洋参，既能滋阴清热，又恰好解决了这个问题。

最后，给大家介绍一个治疗痰湿的神奇方子——温胆汤。

无论是湿热、湿寒还是痰湿，都能用它进行调理。

那么，温胆汤究竟是怎样的一个药方呢？

温胆汤主要由以下几味药物组成：茯苓、半夏、枳实、炙甘草、陈皮以及竹茹。（每个人的体质不同，用药量也应根据实际情况调整，不能盲目照搬他人的处方）

这些药物之间是如何相互作用，发挥各自的疗效的呢？

枳实

就如同行军打仗需要精心策划一样，攻城需要先锋部队，而枳实在这个方子中的角色就类似于打头阵的士兵。只有先破坏原有的“气郁痰阻”状态，才能重建新的平衡。枳实具有破气的功效，它能从肺胃部位向下进攻，打开胆胃的气机。道路畅通无阻，经络得以舒展，手部的症状自然也就得到了改善。

半夏+陈皮

半夏擅长化痰祛湿，配合具有化湿理气作用的陈皮，堪称化痰湿的最佳组合。这两味药将作为这个方子的主攻部队，枳实攻破城门后，半夏+陈皮将针对胆胃内部的痰湿展开猛烈攻击。半夏的气机同样是向下的，它主要作用于胆和胃，将中焦的痰湿化解后向下排出，试图通过下窍将其排出体外。

茯苓+竹茹

半夏+陈皮将痰湿化为易于排出的湿浊后，茯苓和竹茹将接过这些湿浊，全力以赴将湿气从下窍排出。

中医经典著作《黄帝内经》曾指出：浊阴出下窍，痰湿属于浊阴之物，需从下窍排出。

枳实在前锋阶段负责冲破防线，向下施压；接下来，半夏和陈皮担任主攻手，它们的作用也同样向下，积极地推动体内气机的运行；而茯苓和竹茹则作为后方支援部队，负责清理战场。

虽然这三股力量各司其职，但他们的目标却是一致的，那就是打通身体内部的气机，让痰湿这些浊阴能够顺利地通过下窍排出体外。

炙甘草

它被誉为“和事佬”，主要任务就是协调这几类药物之间的关系。

简单来说，法半夏具有辛温善散的特性，它的辛味可以理气开郁，同时还有燥湿化痰、降逆止呕的功能。枳实和陈皮则能化解湿邪，促进气机流通。竹茹则有行气和胃的作用，既能清除浮火，又不会伤害到人体中的阳气。再加上茯苓，它不仅能利湿，还能宁心安神。至于甘草，它的作用是直接补益脾气，补充脾胃所需的津液气血。整个方子的作用在于通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，从而调节全身的气机，尤其有助于改善睡眠质量。

这六种药材都是我们日常生活中非常常见的，没有任何一种属于名贵中药材。然而，当它们组合在一起时，却能产生出令人惊叹的疗效。

需要注意的是，温胆汤通常用于煮水泡脚，而非直接饮用。这并不是说这种药不能喝，只是相较于泡脚，喝下去的效果可能会稍逊一筹。因为对于痰湿较重的人来说，他们往往存在脾虚的问题，导致吸收能力较差。而脚底的经络十分丰富，对于药物的吸收更为充分，因此泡脚的效果会更加明显。

此外，温胆汤还可用于调理多种疾病，如脚气、失眠、痛经、湿疹、鼻炎、牛皮癣、抽动症、胆囊炎、精神分裂症、顽固性咳嗽以及脱发等等。在临床实践中，已经证明了它在治疗上述病症方面有着显著的效果。