李新艳，战略支援部队特色医学中心（原306医院），中医科

医研部医学科普中心刘燕/崔彦编辑

今年的三伏天，各地雨水多，天气闷热潮湿，可谓是雨热共舞。话说这三伏天也是一年中治病的最佳时机，那么除了冬病夏治的三伏贴，今年的三伏灸，您做了吗？

三伏灸（三伏灸和三九灸的功效）

什么是三伏灸？

三伏灸就是利用一年中阳气最盛的三伏天来进行艾灸，驱散内伏寒邪，增强机体抗病能力，预防冬天疾病的发生。

三伏灸有什么作用？

古人云“天人相应”，“春夏养阳”，“冬病夏治”，三伏天艾灸更能温经通络，祛湿散寒。用现代医学解释，就是在全年中阳气最盛的三伏天，艾灸可以更好地通过局部皮肤的充血、毛细血管的扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，让艾的药效深达脏腑，更好地激发脏腑功能，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。

三伏灸能治什么病？

(1)呼吸系统疾病，比如冬季易发作的哮喘，过敏性鼻炎，体质虚弱易感冒者。

(2)风、寒、湿邪所致的关节疼痛等疾病。

(3)女性因寒、瘀导致的各种结节，痛经等。

哪里可以做三伏灸？

很多医院的中医针灸科、社区门诊和专业的艾灸馆都可以做。医生会根据每个人的情况，辨证施治，选用不同的穴位来进行艾灸治疗。

自己在家也可以做三伏灸

现实生活中经常听到一些女性说自己喝水都长肉，表现为腰腹部、臀部赘肉多，而且经常乏力，精神不振，全身酸痛。这类女性大多属于寒湿体质，单纯靠饮食和运动是很难减肥的，可以先通过三伏灸来调理体质。如果自己在家做，可以在腹部放置一个艾灸盒，艾灸腹部健脾要穴，关元穴、神阙穴、中脘穴、天枢穴，每次30分钟，灸到腹部里面有温热感，就能达到提升脾胃运化功能，化湿祛邪的效果。当体内寒湿消除，减肥也就变容易了。

做三伏灸有什么注意事项？

(1)治疗期间不宜贪凉，注意保暖！

(2)艾灸后喝杯温水补充出汗流失的水分，艾灸两小时后再洗澡比较适宜。

(3)做艾灸要有耐心，要坚持治疗！

三伏艾灸正当时。让我们补阳气，扶正气，一起灸起来！

（配图来源于网络）