身体是革命的本钱，不管你从事什么行业，处于什么年龄阶段，身体健康，都是一切的保证。如果一个人，身体不健康，心态不正常了，那么就算他拥有再多的物质享受，他也不会感觉到快乐。整天都会生活在痛苦和抑郁之中。

因此我们每一个人都要学会向内收，把不断向外求的心收回来，学会关注自己的身体，关注自己的心灵，只有当自己的身体强壮了，心灵强大了，你才能够更好的实现自己的理想，享受相应的福报。每个人的身体中，有三宝一定是不可缺的，那就是你的精气神。

三宝指的是哪三宝（牛三宝指的是哪三宝）

《周易》上说：“精气为物，游魂为变，是故知鬼神之情状。”也就是说，精致的气凝聚而成了物形，气魂游散而造成了变化，当你去考察这个物形的变化时，你就可以知晓所谓鬼神的真实状态了。

精气神是古代哲学中的概念，也就是形成宇宙万物的原始的物质，它是我们人体生命活动的根本。所以称之为人身的三宝。

按照传统文化的观念，天也有三宝，日月星；地也有三宝，水火风；这与人的三宝，精气神，是一一对应的。我们分别来看，所谓精，它是构成人体，维持生命活动的最基本的物质基础。

包括先天和后天，先天来自于父母生殖之精，就是我们的生命之根。后天也需要不断的锻炼，保证精不亏损，才能够正常的发挥其功能。后天的精就来自于我们的修身养性，来自于饮食，各种营养物质等等，以此来维持我们人体正常的生命活动。

气则提供了生命活动的原动力。中医中说百病生于气。所谓气就是物质，能量与信息的概括。气是贯穿了全身，而且在体内不断地运动的。因此，真正意义上的养生，也需要不断地运动锻炼，才能够促进体内的气血通畅运行，有助于维持正常的生理功能。

而所谓神，它是指人的特定功能的外在表现。比如说我们的兴趣，心态，情绪，志向等，这都是我们神的外在表现。比如说人的眼睛炯炯有神，人的精神很足等，就说明他的心态非常的健康，能量非常充足。

一个人一旦神充足了，他的身体就很强壮，如果神衰，他就证明他的身体很弱。人如果还有神，那就是生命的正常状态，一旦神消失了，人也就死亡了。所以看一个人有没有神，就能判断他的身体、心理等这些最基本的状态到底是强是弱，是好是坏。

精气神三者之间是相辅相成的，互相助长。起源来源于精，动力是气，具体地体现出来，就表现出神了。每个人都要好好地养足自己的精气神，才是我们获得健康长寿，获得事业的发展等等一切的基础。