看到有人提问：“找不到存在的意义，活着没有目标，总感觉自己一无是处，晚上睡不着觉，这样子下去会抑郁吗？”

你们有经历过这种情况吗？我也曾深陷这种黑暗中，但现在已慢慢变好，偶尔迷茫，时时修正。

一无是处（一无是处的意思）

我大学快毕业到研究生以及毕业后的好几年也一样迷茫痛苦过，看不到未来，找不到生活的目标，不知道人生的意义是什么？

当时失眠，头昏脑涨，消化不良。感觉不仅精神出问题，身体也是各种紊乱不协调。

现在我发现很多人都经历过这个阶段。

特别是我们这种一路学习，道路平坦的人，因为他们的期待值都很高，而且过于的完美主义，人又很善良，一旦没有那么的完美，他们就会怪自己，不断苛责自己，从而陷入负面情绪不能自拔，恶性循环。

说一说我是怎么从这些情绪里走出来的：

一，看书

书，精神食粮，口袋空脑袋不能空。

看书，转移注意力的同时丰富自己的精神世界。通过看书，了解这个丰富多彩错综复杂的社会。人文历史，政治经济，有趣的技术变革，无穷无尽，值得我们一窥其中。同时看到自己的渺小，纵然人生短暂精力有限，也应该用力感受这个世界，不枉来这一遭。

再看看书中别人的生活，他们所思所想，又是如何过的。你是否感同身受，与之戚戚焉。人生不是单一线条的生活，而是多线条的。线条也不是直的，是高低起伏的。

不多说。路自己走，人生自己悟。推荐两本当时我觉得对我启发挺大的两本书。一是路遥的《平凡的世界》，二是毛姆的《刀锋》。这两本书让我明白最重要的两点：一，人的头顶上是有天花板的，实在够不着需要妥协，我们都是普通的大多数，不要苛责自己。二，求仁得仁，你潜意识想成为什么人就会成为什么样的人，所以加油吧，不要放弃。

二，用力地认真生活

古人做事无具细，寂寞豪华皆有意。

用力地认真生活，不管大事小情，用力地做好，不要蜻蜓点水。做的事，琢磨过，下过功夫，就会有所得，就能成为一个主动输出者，而不是被动的消费者。

沉浸做事，会产生心流，专业说法是不是就是多巴胺。心情愉悦没空乱想，是不是状态会一点点变好。

再者，当你从一个消费者变成输出者，头脑中有了自己的观点，你会变得自信。自信是顺畅人生的开始。杜根定律说：“你不需要开始什么都会，但你需要拿出对自己的积极信念去努力应对，哪怕你没有一次取胜，但你终将成功。”所以，带着你的自信去开始就完了。

三，和谐的人际关系

用开放包容的心态与人相处。人是群居动物，也是社会人，和谐的人际关系，会让我们感到更幸福。对待身边的人包括伴侣父母孩子，多接纳，少苛责。与人对立，别人不开心，自己也不开心。尊重别人，接纳不同的观点，是良好人际关系的开始。从现实的人和事中，我们可以学习到更多。