什么是社恐

小组讨论时不敢与不熟悉的同学交谈，什么是社恐，更不敢提出反对意见；当众演讲时，不管准备得多充分，上台后还是紧张到大脑一片空白；路上遇到同事总想回避，不敢大方打招呼；听到手机铃响就恐惧，不敢接听……当“社恐”人把自己的日常网络，迅速就能找到一群“病友”，社交恐惧，似乎已经成为年轻人中的流行病。

什么是社恐（社恐是啥意思）

戴好帽子、塞上耳机、看着手机，最好再戴一副遮住半张脸的墨镜才敢出门……生活中，你是否见过这样的“社恐”青年，又或许，你也是“社恐”人群中的一员？

相关调查显示，自2016年以来，“社交恐惧”一词的网络检索率便持续攀升，以“社恐”为关键词在豆瓣App检索，相关小组有十余个，排名前三的小组“人际交往障碍”“社恐抱团取暖”“我患有严重的社交恐惧症”，什么是社恐，组员累计超过17万人。在微博上，与“社恐”相关的话题已达数百个，如“社恐人群的噩梦”“社恐对人的影响有多大”等，其中不少话题的讨论热度过亿。

社恐是啥意思

如今，一些年轻人喜欢给自己贴上“社恐”（即社交恐惧症）的标签。在微博、抖音、B站等社交媒体平台，诸如“社恐太难了”“社恐人群的噩梦”等话题讨论，动辄热度过亿。还有调查显示，八成受访大学生认为自己轻微“社恐”。

显然，真正符合医学诊断标准的“社恐”人群比例其实非常低。正如一些心理专家所言，大多数人的“社恐”并不是病，如今被泛化使用的“社恐”一词，更多时候是一种用来逃避现实社交的托词。

“社恐”真的是年轻人的“流行病”吗？步入数字化时代，身为互联网原住民、更习惯于线上表达的青年一代，固然可以依托网络享受数字生活带来的便捷高效，并减少了令他们“恐惧”的真实社交，但这真的是一种好现象吗？线上“狂欢”、线下“沉默”，为什么不少年轻人会发出“数字化时代更友好却更孤独”的感叹？

什么是社恐症有哪些表现

最近，关于社交的名词标签可以说是层出不穷，从我们的老朋友“社交恐惧症”，到新出现的“社交牛×症”“社交牛杂症”“社交天花板”等，都让网上冲浪的人猝不及防：这些都是什么意思？我是哪一种？这些“症”都是病吗？该怎么“治”？

日常“社恐”不是病，降低关注莫紧张

在街上遇见不太熟的朋友不敢打招呼，坐电梯遇见同事会假装玩手机，最害怕的事情是当众演讲，什么是社恐，觉得被人看着时会脸红心跳甚至发抖……这些都被网友称为“社交恐惧症”的表现。

不过别太担心，其实我们日常所说的“社恐”，跟心理学上所说的“病”还差得远。心理学上确实有一个“社交焦虑障碍”（也称为“社交恐怖症”），但是，它的诊断标准除了回避社交、因社交害怕或焦虑等表现，还有“这种害怕焦虑引起临床痛苦、引起了职业或其他重要方面功能的损害”。大部分称自己“社恐”的人，其实总是一边焦虑、一边克服着，什么是社恐，正常的工作、生活都不会受到严重影响。