酸葡萄效应

各位友友好，酸葡萄效应，我是心理咨询师苗保平（网称心若无尘）。从今天开始，我们将一起阅读鲁芳所著《每天学点心理学效应》一书，今天是该书的“第二章教你管理好情绪的心理学效应”章节内容。

酸葡萄效应（酸葡萄效应英语）

酸葡萄效应一﹣合理安慰自己

一只狐狸游荡在空旷的草地上，已经中午时分了，而他还空着肚子呢。找点什么来吃呢？实在饿得不行了，酸葡萄效应，于是狐狸加快了脚步，朝前面的一个小村庄走去。不大一会儿，他便来到了一个院子的前面，狐狸趴在墙头上，看见里面有一架葡萄，枝叶繁茂，下面是一串串绿的、紫的大葡萄，像是透明的玛瑙，看上去很是诱人。狐狸看着看着，不禁流出了口水。于是他翻过墙头，很快就站在了葡萄架下。但是狐狸居然够不着，那高高的葡萄架仿佛在天上一般，不管他怎么跳、怎么使劲，始终都无法够到那诱人的大葡萄。这时候，狐狸的肚子又在咕咕叫了，“最后试一次，不行就拉倒！”于是狐狸攒足了力气，酸葡萄效应，猛地向上一跃，结果还是没能够到葡萄。“哎！还是算了，这些葡萄本来就不是给我吃的，不属于我的东西，吃不上也不可惜。”

酸葡萄效应英语

想要高段位地“撩”男人，可以试试“酸葡萄与甜柠檬效应”。

在《阿Q正传》里面的阿Q有一次被人打了，打得还不轻，但是他又不敢还手，于是阿Q在心里说“总算被傻子打了！”，然后开心地抹去嘴角的血丝，头发飘逸着走了。

在这个纷纷扰扰的世界里行走，我们总会遇到这样或那样的挫折，也会由此产生挫败感，然而有的人可以绕过去，有的人则只能深陷其中，无法自拔。

在两性关系中，很多女人会把自己的情感全部依托在男人身上，以至于成为了一种禁锢，只要对方和自己说话，那便开心；不和自己说话，便懊恼不已。

这样的感情早就变了味道，成为了一方对另一方的精神控制，只要男人没有做出回应，女人就会患得患失，长此以往，女人在感情中的地位只会变得愈发卑微。

酸葡萄效应属于哪种心理防御机制

昨日，张柏芝工作室发文宣布了张柏芝生下三胎的喜讯。随后，张柏芝的产后写真也一并曝光，照片中的她穿着白纱裙，笑容里是藏不住的幸福感，圈内好友纷纷送上祝福。张柏芝喜得小王子，评论里的态度也是精彩纷呈，有的送祝福，有的则是酸里酸气的暗问孩子父亲是谁，更有手动@谢霆锋的。娱乐圈的事情大家都喜闻乐见，但是有些人却不爱吃瓜爱吃酸葡萄。

读过伊索寓言的人都知道狐狸吃葡萄的故事。狐狸想吃葡萄但够不着，它为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的那没有什么好吃的，狐狸平静地走了。借用这个故事，心理学把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，以贬低原有目标来冲淡内心欲望，酸葡萄效应，减轻焦虑情绪的行为称之为“酸葡萄心理”。