阳光心理

健康成长

日益突出的小学生心理问题，严重影响了小学生的健康成长和发展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成发展的过程，我们就必然能找到预防和矫治的方法。

小学生心理健康的标志：

1.智力正常。

2.情绪稳定，心境愉快。

3.反应适度，行动有序。

4.乐于交往，人际关系和谐。

5.自我意识良好，个性品质健康。

6.有良好的社会适应能力。

小学生的心理问题主要有以下几个方面的表现：

01 焦虑症

受遗传、个性、不良生活事件等因素影响，尤其是学习过程中压力太大，自己无法及时排解。这种情况下，学生可能会患有焦虑症，具体表现为紧张、坐立不安、手抖、头晕、胸闷、心悸等症状，进而对健康造成不良影响。对于焦虑症，家长需要引起重视，及时带其前往医院接受治疗，才能帮助其恢复，常见的治疗方式有药物治疗、心理治疗，多与孩子进行沟通交流，适当予以言语鼓励，才能有助于尽快解决当前困扰的。 02 抑郁症

抑郁症发病原因往往与家族遗传史、5-羟色胺(5-HT)功能降低、自身性格缺陷、幼年遭遇过的情感创伤体验等。具体表现为情绪低落、郁郁寡欢、思维迟缓、身体不适等。部分学生心思比较敏感，近年来出现抑郁症的频率也越来越高，需要注意的是，病情严重时，甚至可能会有消极、负面的想法，从而做出伤害自己的行为。家长应当给予正确的教导，从而使其保持身心愉悦，不要有太大的压力。必要时，应该及时寻求精神心理医生的帮助。

03厌学

部分学生在这一时期可能会对学校的生活失去兴趣，并且产生厌倦的情况，这是一种负面的情绪表现。主要表现为消极对待学习，行为上会主动进行远离，可能变得不爱去学校上课，一到要去上学的时候就说身体不舒服，上课注意力不集中，甚至逃学等。

出现厌学的问题，一般和多种因素有关，孩子自身对学习成绩看得过重、心理压力大，或是在学校经历了负性事件等；还可能是与家庭有关，父母给的压力过大、缺少来自父母的关爱等，都可能导致厌学。家长和学校都需要给予正确的引导，建立和谐的亲子、师生关系。

04 社交恐惧症

社交恐惧症通常和遗传、家庭、社会等因素有关，从而导致在进行正常的社交行为时，有交流、回避的行为，表现得过于紧张、害怕、焦虑，从而对正常的学习、生活、人际交往都造成影响。

出现社交恐惧症，一般采取药物治疗配合心理治疗的方式有较好的效果，可以缓解出现的不适症状，通过系统脱敏法、暴露疗法等方式，逐步摆脱对社交活动的恐惧，建立应有的自信，进而改善病情。

05 上网成瘾

随着互联网时代的发展，手机、电脑为我们提供了时间和空间上的便利，能够足不出户就浏览到来自世界各地的新闻资讯、观看电影电视，还能进行线上的课程交流学习。但是，网络上充斥着各种信息，学生容易被网络游戏、聊天、购物等吸引，进而形成网瘾。如果网瘾过重，可能会导致学生花费过多的时间在网络上，甚至出现不吃不睡、不做作业等情况，进而对健康、学习有影响。长期活在虚拟的世界里，远离现实生活，还会使正常的社会交往出现困难。这种情况下，系统脱敏疗法、认知行为疗法、替代疗法对处理网瘾问题有一定效果。

家庭应采取的对策

01

家长应积极配合学校心理健康教育

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫正计划的制定与实施，都需要取得家长的积极支持与配合。家长开展小学生家庭心理健康教育主要建议如下：家庭教育要重视培养孩子美好的心灵，幼稚的心灵更需要关心。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关心，从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。例如小学生在学校里被老师批评时，希望其他人能安慰他、劝解他，可是小学生被老师批评后，回家还会被家长变本加厉地再批评一顿，孩子肯定会感觉很委屈。因此，老师和家长应默契配合，由一方担任批评的角色时，另一方担任劝解，万不可两面夹击，要给孩子“温暖的家”的感觉家庭教育要重视培养孩子美好的心灵。要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话，让孩子听话。在学校里一个教师面对几十个学生，主要也就是教师说，小学生说话的机会相对少，说心里话的机会更少了。家庭应该是孩子说心里话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子，特别是内向的孩子，家长更要予以重视，鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，有研究说父亲对孩子的影响在孩子的健康成长中地位重要，建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的话题往往比较轻松，当孩子说话家长倾听时是最美好温馨的时光。宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格好，并没有一致的意见，现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严。家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则寡爱。家长要明白这样的道理，孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾，奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始。

02

父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长

由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识，指导思想有失偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种形状，小学生的父母需接受比较系统的再教育。社会也有责任给他们提供学习的条件，如举办家长学校，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系，积极营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭，使小学生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。

03

父母要慎重对待离婚

父母离婚，打破了原有家庭的宁静，使子女得不到完整的父爱或母爱，不少子女因此心理开始扭曲。为人父母者，当夫妻关系不和时，为了未成年的子女，千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即便夫妻感情确已破裂，在离婚前，也应当多为子女考虑考虑，毕竟孩子是无辜的，而且他们正处在发展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。

【END】

编撰|龙 琼

初审|张晓梅

终审|陈小英