今天的11时32分将迎来二十四节气中的夏至，这一天太阳将运行到黄经90°，这时的太阳直射地面的的位置达到一年的最北端，几乎和北回归线重合，北半球的这一天将会达到白天最长，夜晚最短的。

夏至既不是夏天的开始，也不是夏天的结束，而是天气会慢慢地变热，民间有着“不过夏至不热”，“夏至三更数头伏”的说法，预示着即将迎来一年中最热的一段时间。

夏至的习俗（关于夏至的风俗）

民间的习俗

在中国民间许多的地方，夏至这一天还有着一个传统的节日-----夏至节。

据史料记载：每逢夏至日，朝廷就会举行隆重的祭祀，以祈求风调雨顺，消灾避难，这个习俗在周代就有了，一直延续至今。

在这一天，人们都会拿出家里收上来的粮食，来祭神祀祖，一方面感谢上天和祖先的保佑，让自己有着一个很好的收成，另一方面同时祈求着秋天也能有着一个很好的收成。

民间有着“冬至饺子夏至面”说法，全国各地许多的地区都有着吃夏至面、夏至饼的习俗。夏至的时候，夏收基本上已经结束了，人们会把新收上来的麦子，磨成面粉，做成面条，和糕饼，来庆祝夏收的结束和犒劳前期辛勤的自己。

夏至面的做法和我们普通的面条的做法大致相同，其中最大的区别就是：夏至面是在面条煮熟后，捞起放在刚刚打上来的井水里面，使面条凉透，然后再拌上事先调好的料汁和小菜，寓意这消暑降温。

在农村这一天，人们还会把自家做的夏至饼，拿出来和村里面的人、亲戚一起分享。一起庆祝丰收的喜悦。

我国的广东地区在夏至这一天，有着吃狗肉的习俗。古代的时候，因为夏天会流行很多的疾病和疫情，那时人们认为狗为阳畜，可以消除这些疾病，就形成了夏至杀狗的习俗。

夏至的到来，天气渐渐地转热，，人的身体内的热量不断地随着汗水而蒸发，这样可能导致阳气宣发过了，还有因为自己贪凉导致身体内的阳气不足，所以民间有着“春夏养阳”的说法。

狗肉有很好的温补效用，因此民间有着“吃了夏至狗，西风绕道走”的说法，同时这一天吃狗肉还寓意着人们寄予的希望：希望自己身体旺，家财旺和人丁旺。

夏至注意的地方之一：毒虫出没

随着天气的逐渐地炎热，各种毒虫变得更加的活跃。在家里或者野外游玩的时候千万注意安全，隐翅虫，蜱虫，还有火红蚁，这些毒虫每年的夏天都会给大量的人们带去痛苦的回忆。

隐翅虫会被家里的灯光吸引，不注意就有可能被爬到身体

上来。因为它们的身体有一种自我保护的体制，会分泌一种叫隐翅虫素的毒素，在它爬行的时候就会顺着腿部留下来。

在和人的皮肤接触后，就会引起皮炎，造成缓慢痊愈的坏死性红斑，但是看见它们在我们身上爬行的时候千万不要用手拍，如果将它们拍死，这样会造成它们身体内的隐翅虫素，溅射到我们的皮肤上，然后造成大面积的伤害。那该怎么办呢？

如果遇见，就用口将它们吹走，然后用肥皂水，清洗被它们爬过的地方，这样就可以有效地中和它们那酸性的毒素。

蜱虫它们主要喜欢吸食哺乳动物的血液，生活在草地上，树林里。在野外游玩的时候千万要注意，在蜱虫出没的地区尽量地穿着长衣长裤，不要在草地上久坐，出门溜宠物，在回家的时候检查一下宠物身上有没有它的身影。

蜱虫是一个吸血的怪物，它们吸血后的身体是没有吸血的身体的3-5倍，它们本身携带大量的病毒，多达81种左右，所以是一个超级大毒物，千万要小心的处理。

发现它们在吸食自己的血液的时候，千万不要硬拉，这样会刺激蜱虫把头扎得更深，同时会分泌大量的蜱虫唾液。增加了感染的风险，硬拉的时候很可能造成把蜱虫的头部留在身体内，严重的可以造成死亡。

我们应该到医院，让专业的医生帮忙处理。医生会在伤口处打麻药来麻痹蜱虫，然后等蜱虫完全的麻痹了，就用镊子完整的取出蜱虫，并进行伤口的消毒处理，并注射相应的抗毒药物。

火红蚁是我国的外来入侵物种，现在入侵了很多省份，前几天还有报道称：有大量的火红蚁在四川被发现。

我们在在野外的时候千万要注意这个不起眼的小家伙，它们的尾部的毒针可不是吃素的，它们在攻击猎物时会用尾部的的毒针连刺6-7次，同时注入大量的毒液。

它们的毒液可以使攻击部位立即会引发剧烈的灼热感，此种灼热与痒的感觉将持续很久，然后会起水泡，水泡会持续数天不消下去。

如果不慎被咬伤，可以冰敷以减少疼痛感，同时可以用肥皂水涂抹在被咬的部位，中和它们的酸性毒液。被咬后起的水泡不要将它弄破，这样会增加感染的风险。紧急处理过后，感到身体有异样，要立即前往医院就医。

除了这些毒虫，还有许多如：洋辣子、蜈蚣、蜘蛛、蛇、蛤蟆等有毒生物，我们一定要格外注意，特别是喜欢野外夜钓的人，早做好相应防护工作，保证自身的安全。

夏至过后注意的地方之二：三忌一宜

夏天的到来，天气燥热起来，夏至过后更为甚之。人们也越来越容易生气，烦躁，中医认为：肝是受我们情绪影响最大的器官，在生气后肝就会影响肝的疏泄，导致肝气郁结，表现胸口堵得慌，口苦口干，喜欢叹气。

这样长期的下去，就会使我们的身体逐渐地出现各种毛病影响着我们的健康，所以在夏天要懂得控制自己的情绪，做情绪的主人。

夏天天气炎热，我们就会吃大量的冰冷的食物，冲凉水澡，长期的地呆在空调房子。这样可以让我们感到十分的舒爽。殊不知这样会导致我们身体内的阳气宣发过了，身体的免疫力下降。

到了天气寒冷的时候，就会有各种的大小疾病找上门来，所以在烈日炎炎的夏天，一定要注意不要过分的贪凉，不然秋老虎就会找上门来。

虽然夏天建议吃一些清爽的菜，但有时我们也要吃一些温补的食物，以增加我们身体内的阳气，民间有着“春夏养阳，秋冬滋阴”的说法。

夏天我们身体内的水份会随着我们的汗液的蒸发，所以在炎炎的夏日，我们要增加饮水量来维持我们身体内的水份需求

但我们要注意的是，千万不要口渴的时候，不要狂喝，否则会给我们的身体带来负担，所以在夏天喝水的时候要多饮慢饮。同时我们要多吃水果，补充我们身体内的维生素。

炎热的夏季会让人们烦躁不安并且流汗、口干舌燥，还会经常性上火的症状，比如咽喉肿痛，口舌生疮，大便干和小便发黄、眼睛红肿，食欲不振等。

可以吃一些苦味的食物，因为科学家研究发现苦味食物里含有生物硷、苦味质、微量元素等 能泻火解毒，提神醒脑，消除疲劳的功效。

同时吃苦味食物具有健脾开胃的功效，能刺激胃肠道蠕动，提高食欲，促进消化液的分泌，提高消化功能，像银耳、百合、苦瓜等都是很好的夏天食材。