如何处理孩子心理行为中的退缩问题?

在人们生活水平提高的同时，沟通却渐减少了，特别是中学生面临着巨大的升学压力，学习的高度紧张及家长的管制，容易导致系列心理行为问题，如遇见什么事情不是勇敢地面对，而是尽量地去回避或让家长去解决等等，面对这种问题，家长们往往也是束手无策。

心理学研究认为，退缩性行为是一种心理和行为障碍。包括行为抑制、社会退缩及社会性孤独等所有行为和情绪表现。行为抑制是指个体在社会的和非社会的情景下表现出的害怕、退缩的气质特征，实质为胆小和探究动力缺乏；社会退缩是指在陌生与熟悉环境下表现出的独处行为，实质为社会适应不良，中学生可能表现为语言表达障碍和莫名的犹郁：社会性孤独是指被同伴拒绝远离社会而表现出的消极情绪体验。

行为退缩的表现

行为退缩具体表现为：

(1胆小懦弱，羞怯，自卑，沉默寡言，自我封闭，孤僻；

(2)厌学，缺乏自信和进取心，较难适应新环境，怕竞争，怕进入社会；

(3)常过度焦虑，紧张不安；

(4)过分敏感，好猜疑等。

例如，一位高中借读生由于基础较差，又加上父母的期望过高，使他每次考试中不时出现心悸、胸闷、头晕等生理症状，考试成绩可想而知，考完后又怕同学议论、老师责备、家长训斥，渐渐地不敢与人对视，习惯低着头走路，对前途悲观失望。在高二第一学期期中考试前，出现拒绝见人、上学的退缩行为。最后因无法正常学习而休学。

孩子退缩行为产生的原因

孩子出现行为退缩的原因比较复杂，它与孩子自身素质和心理状态，如气质、情绪和性格有关，也受家庭、学校、社会环境的制约，是多方面因素长期作用的结果。一般来说，主要有以下几个方面：

(1)个人因素

研究表明，受先天遗传的影响，性格内向的父母可能将这种特质遗传给孩子，即父母为子女遗传了退缩的先天倾向，在后天生活中，长期的挫折经验可能导致中学生消极的自我认识，并逐步强化形成一种消极的认知模式， 如压抑、消沉、躲避等退缩行为。

个体的认知特点和能力等也会导致其退缩行为的产生，如取得好成绩的时候将其归于运气好，而当考得不好的时候，认为是自己无能、太笨。结果产生恶性循环，慢慢地不愿再努力去学习，而且很自卑，不再愿意与同学交流，认为大家都瞧不起自己，进而变得退缩、沉默寡言。

(2)家庭因素

父母不正确的教养方式和态度、不良的家庭关系状况等，都会直接影响孩子退缩行为的产生和发展。如专制型(过于严厉、粗暴、态度专横)和溺爱型(过分呵护，过分限制孩子的活动)的家庭教养方式，都有可能削弱孩子独立历练的机会，限制孩子自信心和大胆个性的发展，进而易形成畏缩、紧张、缺乏动力等行为特点。父母的期望、父母的关系失和及家庭贫困等也是造成孩子退缩的重要因素。

(3)社会因素

随着社会竞争的加剧和就业的困难，导致部分青少年学生逃避现实，拒绝成长，避免承担责任，把自己封闭在一个虚幻的世界里。同时，随着社会变革 ，孩子要适应不同的价值观、文化冲突、角色转换等，当现实中的愿望难以满足或持续遭受挫折的时候，有些孩子便沉溺于网络，暂时避开外界的压力，在虚拟的世界中满足自己的愿望，而这些虚拟生活会进一步弱化青少年探索现实的动力，使他们变得更加退缩和逃避。

(4)学校因素

老师对待学生的态度和期望，会直接影响孩子的行为。心理学上有一个效应皮格马利翁效应，皮格马利翁是古希腊神话中的塞浦路斯国王。这个国王性情孤僻，常年一人独居。他善于雕刻，孤寂中用象牙雕刻了一座表现了他理想中的女性的美女像。

久而久之，他竟对自己的作品产生了爱慕之情。他祈求爱神阿佛罗狄忒赋予雕像以生命。阿佛罗狄忒为他的真诚所感动，就使这座美女雕像活了起来。皮格马利翁遂称她为伽拉忒亚，并娶她为妻。也就是说老师对学生的期望及关注会影响学生，使学生学习的积极性增加；反之，老师对学生要求过高，管制过严，给学生施加压力，容易造成学生过度紧张、焦虑，对学习、考试厌倦，甚至是逃避。

教育技巧

(1)成就训练

家长应与学校密切配合，创造条件使退缩型孩子有表现自己和获得成功的机会。一旦孩子获得成功，哪怕是极小的进步，都要及时地给予表扬和鼓励，使孩子感受到周围的温暖，进而增强信心和自尊，积极地参与其他的各种活动和交往。

例如，一个学生不敢跟老师讲话，学习上遇到疑难问题也不敢向老师和同学请教，但是，当他一日敢于主动向老师请教时，或者经过老师的鼓励敢于回答问题时，老师就给予表扬，并耐心解答问题，这个学生会认为自己得到了别人的肯定，就会成为引发他下次向老师请教的动力，慢慢地就会学会主动向老师请教的行为方式，进而在其他方面也变得胆大起来了。

(2)大脑训练法

主要是激发人的想象力，将动作的每一个细节 ，在“大脑电视”里过遍，暗示自己放松身体，调整和改善心理上的竞争状态，对自己的能力充满信心。例如，当某个人想要参加比赛的时候，确信自己有这种能力，并且在大脑中想象一下自己比赛时每一步都做得尽善尽美，并进一步想象一下 ，如果发生意外事故时自己是如何处理的。经过多次练习之后，个体会慢慢消减退缩心理。

(3)自我激励法

它是通过激发自己内在的欲望、兴趣和动力，调动个人积极性的一种激励形式。 其中自我精神训话的操作程序是：

(1)找出自己的优点长处。

(2)用自己的话说出“自己优点和长处”的精神训话词。

(3)每天有声有色地朗诵训话词，认真体会，长期练习从而激发潜意识的潜能，达到自我鼓励、唤醒自信的目的。

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