这个问题首先只能在情绪方面处理：对这个社会很失望，这个失望只能自己去处理，以我自己的经验，这是一种习得性无助的状态，我自己也是用了很多年才解决。

这种感受往小了说，是我们和周围人和事的互动所产生的的；往大了说才是社会；再往深一点说这是我们对自己的能力的质疑，我们失去了觉得能改造社会的信心，我们想要的理想化的社会破灭了，才会失望。

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但也不是不能在事实的层面去做一些改善。只要是资源比较有限的人，都经历过这种匮乏感和质疑的时刻：我的生活没有了希望了，这个社会我拿它一点办法都没有，这该死的社会。

鸡汤来了，然后呢？你能做些什么？我相信如果但凡你真的一点希望都没有了，那直接结束生命这事也就完了。但我们做不到，我们害怕死，却又不知道怎么活。这才是关键。所以只能去处理那种因此产生的感受和情绪，但这些东西它不是事实，它就是一个失望的感受而已。

事实是什么？事实是确实有很多不公平和挫败的时刻，但就是有人突破了就是有人做到了。

本人曾经也是一个严重的习得性无助者，感受到对生活的深深无力，年纪轻轻地就觉得一切都到了尽头。后来我追根溯源发现：社会固然是有很多不公平的地方，但那是在我这个点上的不公平，在整个线性时间的发展和广阔的横切面上，它这样的呈现是有它的道理的，只是我们看不到，当然如果我们都能看到，也就不会处在这个层次，产生这样的感受了。

但看到之后呢？选择摆烂躺平还是奋斗？本来都觉得没希望了还怎么奋斗？前面我说了，要破的话你只能先破这个情绪的处理：是的，社会就是让我失去希望了，可是为什么是社会来决定我有没有希望？为什么我不能做些什么？

起码分析一下到底是什么具体的人和事情让我失去了希望？换一个人来看或站在对方的角度来看，他会怎么评论这件事？想象一个人我生活中或偶像，一个有力量更能干的人来处理这件事，他们又会怎么处理？光是站在那怨别人，怨社会，这就是一种把责任推卸给外界，想偷懒，不想自己去深度思考的表现。

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原来我上班的外企，有两个女孩：一个28岁，一个26岁左右。她们两个是给我留下了很深刻的印象的：一个超级友善，见面就笑，但其实很有主见，也很会搞关系，为了练口语跟我走得很近，因为我和老外们走得很近；

一个是给人感觉不那么友善，带着点泼辣，还有点总能按照自己的心意去做事的执着，对周边环境有点不屑的感觉。可是这两个人的共同点，就是她们有力量感：不管是很会搞关系还是按照自己的方式我行我素，都给我呈现了一种力量感：

她们能用自己这个力量去达到自己想要的目的。只是一个可能牺牲了某种东西去讨好了周围人达到，一个是承担了被人讨厌的风险而去达到。但她们都给人生命力的状态，因为你能感受到那种因为想要去达到自己的目的，那种生命的蓬勃生机。

每每我遇到困难，我脑子里就自动出来这两女孩。当时我的年龄比她们小，她们给我树立了一个解决问题的模板状态：我可以选择这其中的一种，遇到困难时他们就上身了：要么去柔和地引导别人给，要么就有力量地强势地去争。

因为我们还不想死，所以只能自己想办法去开启那么一点点正向循环：找到身边一个很小的正向的，有建设性意义的事去开启，看看有没有一点连锁反应或甚至蝴蝶效应，这才是希望的开始。

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前年双减政策，导致大批教育机构倒闭了。我们所在的教育机构也狂卷了几十个亿跑路了，你怎么打guan司怎么请律师都没办法：那些工资它就是要不回来了，两万块钱对很多人可能不算什么，但那是我们风里来雨里去付出时间得到的，但它就是没了，而那些卷跑的人照旧可能在世界的某个角落过着大鱼大肉的生活。这里面的原因应该懂的都懂。

然后我就发现我变了：不再怨恨社会怎么这么专捡麻绳的细处断，而是想想我能做些什么？因为社会它就这样了。后来就很少在这种情绪里待着，直接去做事了。一做事就会有反馈，希望感就变多了。那点被卷跑的工资早就挣回来了。最可怕的不是损失点钱，因为你该损失的钱不是在这丢了，就是在那会失去。最可怕的是对自己的希望感被外界束缚到裹足难以前行。

有的人说，怎么感觉你在为社会说话？有点那种“不要问XX为你做了什么，要去问你问XX做了什么”的感觉。你怎么这么冷漠？那你下次当你再遇到不公平的事的时候，不要期待别人帮你。

我的答案就是：可以。我答得这么斩钉截铁是因为我知道必定会有人帮我，但我更能去理解别人想帮我却做不到的无力。

还有的人在那说：“如果都这么不对社会有要求，不关心社会，那这个社会就真的会冷漠了。”我就想问问在那敲键盘的人，说这话的时候你做过几件帮助别人的事？好多人跟我说要去惩恶扬善要去帮助流浪汉要去帮助老人，事实上对周围人的病痛视而不见，当我已经帮了无数个流浪汉和老人，帮了无数次流浪狗猫拉赞助让企业捐钱捐物自己捐钱捐物后，他们还在那敲键盘信誓旦旦。

社会太大，很难改变；但你个人是可以改变的。你改变了你身边的小社会，大社会才会由此得以改变。但实在没办法之前，不想自我结束之前，那就只能受着，在这种没希望的感觉里受着，受着的同时自己去做一些力所能及的事。指不定哪一天就好了。