01在高压的学习环境下，不要忽视运动对孩子的好处

1、促进身心健康

良好的身体素质离不开运动，年轻人主动运动的生活方式对健康的好处包括：改善心肺和肌肉的健康，促进骨骼和心脏的新陈代谢，以及积极的体重影响。越来越多的证据表明，身体锻炼对认知发展和社交有积极的作用，并且这些作用会伴随着孩子们长大，因此身体锻炼对青少年来说是至关重要的。

2、促进大脑发育

定期有氧运动能刺激心脏和汗腺的活动，这会增加大脑中与语言记忆和学习相关的海马体面积。此外，运动会提高新脑细胞的活力和存活概率。由于增加脑血流量可以促进大脑发育，这些活动的儿童通常比他们的同伴反应更快，更专注。

3、同时运动还能提高儿童的社交能力

我们都知道，青春期个人能力的培养，除了来自于父母外，更多的时候是来自于与人交往。运动其实也是一种社交活动，是年轻人结识志同道合的朋友，建立长期友谊的简单方式，通过与人交流，可以提高他们的合作能力，沟通能力。

小组活动还可以培养孩子的集体荣誉感和归属感，孩子就能学会对待事情，学会对人负责的态度，学会在成功时增强自信心，理解自我的价值，在失败时学会面对挫折，克服困难。

02除学习时间外，充分利用课余时间组织学生进行体育锻炼

1、培养兴趣

兴趣是最好的老师，假如学生对运动失去了兴趣，即使老师再用心来教，学生也不能完全掌握体育基础知识、技能。相反，如果方法得当，能够激发学生对体育锻炼的兴趣，并且具有良好的学习态度和锻炼习惯，则会以积极的态度，满腔热情地投入到体育锻炼中。因此，体育教师在课堂教学中要转变观念，注重学生运动习惯的培养。

2、培养学生良好的运动习惯

使学生养成良好的运动习惯，主要有两方面的意义：一是培养学生科学锻炼的方法；二是使学生把锻炼作为日常生活的需要，成为一种习惯。其中培养学生科学的体育锻炼是根本，只有养成科学的体育锻炼习惯，才能称之为良好的体育锻炼习惯。

3、引导学生掌握科学的体育锻炼方法

如果不掌握科学的锻炼方法，进行体育锻炼，不仅不能达到锻炼效果，还会危害身体健康。了解体育锻炼的基本原理，掌握科学的锻炼方法，可以达到锻炼、强身的目的。因此，体育教师在日常的课堂教学中，不仅要教会学生基本的运动技能，还要普及科学的锻炼方法，普及人体结构，普及运动基本原理。

4、加强对学生锻炼习惯的培养

学生在一定时期内克服自身的惰性，自觉地进行锻炼活动。其形成于自觉苦练，以科学的锻炼方法为指导，是意志努力的结果。因此，体育教师应在课堂教学中自觉地培养学生的运动习惯，并根据学生的年龄、心理、生理特点、兴趣爱好及教学大纲的要求，有针对性地制订运动计划，使其科学合理。

培养学生的学习兴趣，端正学习态度，把体育锻炼变成一种爱好，兴趣是最好的老师，只有学生热爱学习，热爱运动，对体育锻炼真正感兴趣，才能培养学生良好的运动习惯。在学生有了兴趣之后，自然就会端正学习态度，把强烈的兴趣和积极的锻炼态度结合起来，再加上科学的锻炼方法，老师的指导可以达到事半功倍的效果。

5、要充分发挥教师的主导作用

做到言传身教，身体力行，培养学生良好的运动习惯。在教学过程中，教师是学生学习和模仿的主要对象，教师动作方法的正确与规范直接影响到学生动作的准确与规范。教学中要运用科学的教学方法，指导学生从浅到深，循序渐进地进行。

让每一位同学在每一堂课上，都体验到科学锻炼的过程，体会到成功的喜悦。利用示范与辅导相结合培养学生良好的运动习惯。

03学校的体育活动要丰富多彩，让学生爱上运动

1、营造环境

体育教师要充分调动学生的积极性，激发学生的学习积极性，使体育教学与脑力教学相结合，充分发挥体育教学在促进学生全面发展中的作用。体检绝对是一个建立个人目标和自我提升的极好机会。一部分学生也许并不关心体育，但是，如果他们知道体育可以提高他们的学习成绩，减轻他们的压力，体育锻炼对他们来说就更有吸引力。

2、举行颁奖仪式

这是一个很好的激励因素，促使他们突破自己的局限，努力做到最好。由于学生回家后可以将自己取得的考试成绩出示给家长，因此考试成绩也可以成为与家长沟通的好媒介，这对体育教师考试的实施起到了积极作用。

3、个性化奖赏

体育老师应该给学生安排一些有趣的活动。哪种活动取决于孩子喜欢什么，如果能够努力完成这项运动，可以让他们玩自己喜欢的东西或者玩游戏作为奖励。这将有助于学生有效且有针对性地完成体能测试，从而使学生有更多时间安排好活动或游戏。

4、建设健身气功名人堂

由于体育锻炼一旦达到一定的程度，学生就喜欢追求更高的层次，就会变成一种心理游戏，没有这些记录，学生就不能不断自我提高。每当学生们打破纪录时，我们就会祝贺他们在早上公布这令人激动的成绩，并为体育馆里的名人堂做更新。

有些人可能不同意公布学生的成绩或奖励，但我确实认为体育运动本身就是竞争的，所以我认为应该公布，以鼓励和鼓励学生尽他们最大的努力提高他们的水平。它完全取决于体育教师在课堂上所创造的环境以及学生对此的反应。假设老师有更多的时间做准备，能得到最好的进步奖，那也很酷！

结语：在体育教学中，长期以来普遍强调让学生通过实践掌握一定的运动技能和体育基础知识，而忽视了对学生锻炼习惯、学习兴趣和态度的培养，这是转变观念，注重培养学生良好的锻炼习惯的重要途径。