“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。”正是人间好时节，此时的东至适合登高、赏景、尝鲜……

让我们沿着“尧舜圣境，山水东至美食之旅”和“舌尖东至，非遗养生美食之旅”线路，走进东至山水之间，领略东至大美风光，品尝东至舌尖美味，感受东至人民的淳朴与热情。

尧舜圣境，山水东至美食之旅

观尧舜圣境，尝舌尖美味，体验民俗风情，感悟人文精神。

线路亮点：山水、人文景观与美食齐聚

主要景点：升金湖自然保护区、东流古文化区、历山景区、三条岭、九天仙寓景区、南溪古寨、龙泉镇河西万亩茶园

升金湖自然保护区

国家级自然保护区。升金湖波光潋滟，美不胜收，是亚洲重要湿地，有“中国鹤湖”之美誉。漫步升金湖，只见湖水浩渺，草木葱茏，令人心旷神怡。观升金鹤舞，听百里渔歌，更让人有今夕何夕之叹！

美食推荐：东至小石鳜、江心洲回民村清蒸牛肉、山粉圆烧鱼头……

东流古文化区

国家AAA旅游景区。“沧海百折来，及此始东流。”东流古文化区位于东至县东流镇，是以古祠堂、古塔、古街、历史名人为特色的历史文化旅游区。著名的景点有陶公祠、天然塔、秀峰塔、东流老街等。

美食推荐：红叶龙虾、羊肚菌炖老鹅、陶公如意卷、莲花百合、荠菜丸子……

历山景区

国家AAA级旅游景区。大历山，因有一座掌形山峰从波浪似的丘陵中突兀而起，直插苍穹，称之“历山”，又名舜耕山，位于东至县城尧渡镇北12公里处的206国道旁。历山景区由西景区、地下溶洞分布区、法藏寺景区、望江台景区和东景区五部分组成。

美食推荐：东至米饺、东至农家锅巴饭、东至一品锅、干煸泥鳅、板栗烧猪尾……

三条岭

三条岭位于东至县尧渡街东北10公里处，是古徽道上的高岭、低岭、蔡岭、洪山腹地，俗称“徐村三条岭”。民谣云：“高岭不高，低岭不低，上蔡岭爬楼梯。”这里有一条保存完好的古徽道，徽道两旁有美丽的自然风光、神秘的溶洞景观，还有大唐皇帝落难的古迹。

美食推荐：东至粉蒸晒渣肉、西村老鸡汤泡炒米……

九天仙寓景区

国家AAAA级旅游景区。景区有数个相迭的多迭瀑布，有高达百米单迭瀑布，四季水流不断。这里山高、林深、气温低，冬季会出现外冰内水的冰瀑奇观。

九天仙寓不仅奇松傲岭、怪石林立，还有瀑布飞溅。幽谷、溪边、林间，你的眼前仿佛是一幅幅展开的画卷：高山与溪流映衬，现实与神话齐飞。云遮雾罩与山石林瀑融为一体，如人间仙境、云端瑶池。

南溪古寨

国家AA级旅游景区、中国传统村落。南溪古寨坐南面北、四面环山，东近石台牯牛降，南靠江西浮梁县，距东至县城29公里，正处北纬30度。全村居民近800人，90%都是匈奴的后裔。

南溪古寨有三奇：一是最后一个匈奴部落，村内居民都姓金；二是行在村前不见村，外面有双蛇锁金龟，进村三把锁，里面180余户被围在群山之中；三是一条S型八卦溪串村而过，99巷形成八卦迷宫。

美食推荐：干煸泥鳅、农家蒸土腊肉……

龙泉镇生态茶园

东至县龙泉镇的河西茶树良种示范场坐落在皖赣交界处。茶园总面积达18900亩，场地开阔，景色壮观，在安徽省内极为罕见，素以“万亩优质茶园”而著称，更是被农业农村部评为“中国美丽田园”。

舌尖东至，非遗养生美食之旅

赏东至非遗花灯，尝东至非遗美味，体验东至民俗风情，感悟东至人文精神。

线路亮点：集非遗传统舞蹈、非遗美食、民俗活动于一体。

传统舞蹈：东至花灯舞（六兽灯、磨盘灯、五猖太平灯、八仙过海灯、太平草龙灯……）

民俗活动：福王庙会、菊花节

非遗美食：葛公豆腐、东至豆丝、高山麻饼、昭潭土菜……

东至花灯舞

东至花灯舞是东至县的传统民俗舞蹈，为国家级非物质文化遗产项目。东至花灯由“六兽灯”“磨盘灯”“八仙过海灯”“五猖太平灯”“龙灯”“狮子灯”“蚌壳灯”“旱船”等十余种形式各异的花灯组成。

东至花灯主要流传于东至县的石城、张溪、高山、官港、木塔等乡镇20多个大姓家族，以家族为演出单位，以驱邪纳福、祈求太平为目的。

非遗美食推荐：东至豆丝、高山麻饼……

福主庙会

福主庙会是集祭祀、歌舞、文娱、商贸于一体的中国传统民俗活动。主要流传于东至县的泥溪、龙泉、尧渡等地。

泥溪的福主庙会主要流传于泥溪镇元潘村元甲山自然组及周边村庄。根据建德县志（东至县）记载，福主庙会是为了纪念在建德县（东至县）为官的陈杲仁（明万历皇帝封其为“福主余公”，后乡间百姓均称其为“余公”），表达了劳动人民辟邪除灾、迎祥纳福的美好愿望。

活动现场还摆有百家宴，不管是本村村民还是外来游客随意选位落座，一起共吃百家宴、共享百家风味，增进交流和友谊，共祝来年风调雨顺、五谷丰登、国泰民安。

菊花节

菊花节是东至县的特色民俗活动，举办地点多在泥溪镇元潘村，举办时间多在金菊盛开的11月。活动举办当天，四面八方的游客齐聚此地，一起赏菊、吟诗、品菊花茶、看文艺表演，各项活动应有尽有，十分热闹。

葛公豆腐

葛公豆腐是东至县葛公镇的特产，色泽纯白、口感鲜嫩、微甜，呈弱碱性，富含蛋白质，是百姓日常生活佳肴。其系列产品多样，各具特色、各有风味，深受城乡居民欢迎。

昭潭土菜

昭潭镇地处东至县西南中心镇，历史悠久，自古以来是江西和湖北通向九华山、徽州的必经之地，是多种文化和技艺汇集交流之地。糟菜制作、饺子粑制作、猪肠糊等，是昭潭地区的优秀传统食品，也是先人数百年传承下来的独特技艺。猪肠糊，以猪肠为主料，配以颗粒较粗的淀粉，用凉水调拌，加以各种佐料，经多次翻炒制作而成，香气袭人，风味极佳。