沈尹戌任楚国左司马时，曾借助民众力量杀死了佞臣费无极。后来在与吴军的战斗中阵亡，楚昭王（公元前515~489年在位）便封其子沈诸梁于叶（今河南省叶县旧城），人称叶公。叶公，字子高，世为楚国大夫，其后人便以“叶”为氏。

叶氏望族出自南阳郡。战国时秦昭王三十五年（公元前272年）设置。治所在宛县（今河南省南阳市）。相当于今河南省熊耳山以南、湖北省大洪山以北地区。

（三）尤氏由沈氏在五代因避讳改姓而来

尤氏由沈氏分出，因避讳改姓。唐末五代时（梁、唐、晋、汉、周）闽国的建立者王、审知，字信通，光州固始（今属河南省）人，跟随其兄王潮起兵，入据福建。王潮死后，继其兄之位任威武节度使，并占领福建全境。公元909年，五代后梁太祖封他为闽王。闽地沈氏人家为了避王审知的名讳（闽语“审”与“沈”音同），便去水字旁改为尤氏。

尤氏望族出自吴兴郡。三国吴宝鼎元年（公元266年）置。治所在乌程（今浙江省吴兴县南）。相当于今浙江省临安至江苏省宜兴一带地区。

（四）冼氏由沈汭在秦时避难改姓而来

沈汭，字扩子，直隶上谷郡东垣县沈家集人。（秦时之东垣县，汉代改为真定，为真定国治地；宋、金以后又改为真定府治，故城在今河北省正定县南。）原是沈国姬聃之苗裔，战国末年，传至沈汭这一代，父母早丧，战乱频仍。燕赵诸地，烽烟处处，沈家集亦遭兵燹波及，庐舍成墟。因此沈汭童年时代，寄住于外祖父赵怀德家。赵怀德有一位堂侄赵佗，生得脸如古铜，手长过膝，两耳垂肩，为人聪明绝伦，年纪长于沈汭几岁，两人一见如故，订为莫逆之交。后来年事稍长，沈汭别过外祖，返回沈家集祖居，躬耕陇亩，重整家园。因为地广人稀，农产丰足，遂成小康。沈汭从小天资聪慧，善击剑，喜读书，且生性任侠好义，锄强济困，专打不平，更乐于为地方排难解纷。沈汭家业虽非富有，但门下食客不少，在上谷郡一带，英名远播，人们替他起了一个绰号，叫做“小孟尝——沈汭”。

沈汭早年曾拜在当地一位宿儒蔡文达门下，攻读经史，后来又礼聘一位当代武林怪杰“云中子”为师父，平日习文练武，孜孜不倦，到了25岁，文韬武略无所不精。当时强秦压境，燕国岌岌可危，沈汭虽然是一个爱国志士，可是自忖其个人力量有限，难挽狂澜，决定暂时隐居家园，以待时机。但对于维持地方秩序安甯，极为努力，因之甚得乡民敬重。

秦始皇并吞六国之后不久，定都咸阳。初时划定全国为三十六郡，后则增至四十八郡，每郡所辖县份不一，尽收天下兵器，铸造十二金人。燕赵自古多慷慨悲歌之士，沈汭祖籍直隶上谷东垣，该处正在燕赵之交，四方文人侠士往来探访沈汭者，多从水路而来，因该处流域沿河治安良好，乃沈汭平时努力维持，战乱频仍的时候，此河犹保甯静现状。乡人均感沈汭之功，遂称该流域为“汭河”，以为永久纪念。

一日，沈汭在后园亭子裏宴客，喝了几杯之后，酒酣耳热，举目有山河之异。他缅怀往事，感念亡国之痛。其中有一燕人，姓高名渐离，忆友伤时，悲愤无已，乃霍然抱筑起舞，高歌荆轲《易水上》词一阕。原来高渐离过去曾与荆轲友善，常偕饮于燕市，二人击筑高歌，旁若无人。后荆轲徇燕国太子丹之请，冒死前往行刺秦皇，讵料行刺不遂，被戮。秦皇大怒，诏令王翦领兵灭燕，并严令捉拿荆轲生前友好。高渐离获知事情不妙，乃遁迹东垣，作沈氏门下食客，沈汭知其来意，遂优待之。高渐离在沈家住了很长一段时间，后来到了京都咸阳，以击筑技艺高超，得获秦始皇接见。高以为有机可乘，乃预将毒铅暗置筑中，进扑始皇不中，高反被杀。秦廷知高此举必有预谋，遂下令追查。迨后查知高曾住沈汭家很久，与沈汭密谈多时，沈汭于是犯有主谋嫌疑。幸东垣县令王国恩，早岁与沈汭结为拜把兄弟，乃即遣人通知他离家暂避，并将案情掩过。这时，秦皇命蒙恬的部将周干城协同新任南海郡尉任嚣，率领步卒5万，征集中原百姓50万，移驻南方，开发边陲，寓兵于垦，同时戍守五岭。新任南海郡之龙川县令赵佗，原是沈汭童年挚友，亦准备随同大队前往接任。沈汭知赵佗不日要走马上任到龙川县去，思量如果能够随同大队前往，总比匿居燕地为好。

主意既定，即往见赵佗，将本意说出。赵佗听了沈汭之言后，曰：“不成，沈汭正是朝廷要捉之人，如发现同行，岂不误事？”沈曰：“可以将沈字减去右边一勾，左边一点，中间加一画，变成‘冼’字。如此一改，只要你肯通融，不就可以了吗？”沈汭说完之后，即执笔将“冼”字写出。赵佗于是答允沈汭照此改名换姓方法，混入移民队中。沈汭后来到大庾岭之南，在“珠玑巷”落籍，成为岭南冼氏门族始祖。沈汭在岭南“珠玑巷”落籍4年之后，始皇死，天下纷乱，同时南海郡尉任嚣亦死。龙川县令赵佗兼行南海尉事未几，自称南越武帝。

沈汭长子冼孟程，少好读书，一如其父。曾撰历代兵法一帙，名为《行军择要》，当时武士竞传之，甚有声誉。南越武帝（赵佗）闻其名，且知系好友沈汭长子，辟为长沙界守御。迨后汉高祖派陆贾劝服赵佗归汉，立佗为南越王，佗以冼孟程守御长沙界有功，擢为南海水军副都督，并任其子冼好谋为横浦令。

冼好谋，字奉朝，少有大志，汉高祖十二年，南越王赵佗任其为横浦令，至孝惠帝七年，迁宿卫都尉。此时汉高祖已崩。吕后弄权，赵佗复称南越武帝，吕后遣将军隆虑侯灶发兵击佗，佗命冼好谋领兵二万御之，未及战，汉兵因不服水土，疲不能逾岭，遂退。诸部曲欲追之，冼好谋止之曰：“汉兵势大，九州归其七八，今其不服水土而退，乃越地生灵之万幸，若再追之，恐贻越之后忧，且自相保，待筹谋得宜，兵精粮足，自有另议。”遂奏捷于佗。佗问战状，其部下以好谋不追对。佗曰：“不意此后生有此奇见，真万全之计也。”即拜好谋为左部龙标大将军。

汉景帝二年，即公元前155年，沈汭已是91岁了，他临终的时候，把当年改姓的情形说出，并嘱后人勿与沈氏通婚。自是冼族子孙繁衍于岭南，亦有分居于广西者，以镇南关内冼村为最显著，俨然一都会也。冼氏以广东为大，居广东者为南海冼氏。

至晋朝忠义公而望族益著，此时距离冼氏开族时间已631年。忠义公冼劲，字元吉，号景忠，南海人，自幼读书尚节操，为广州中兵参军。晋安帝元兴三年（404）十月，卢循起事围困广州，冼劲率扬威兵500人出战，城陷被执。卢循欲释而用之，冼劲不屈，遂遇害。刺史吴隐之上奏其事，义熙中追赠始兴太守曲江县侯，谥忠义。郡人思其德，崇祀乡贤祠。清《志》广东人物咸推冼劲功绩，故世称南海冼族，位居岭南人物一流。

（五）邓氏由沈禹改姓而来

据邓达族谱中记载，季载公四十五世孙讳训、训生曼、曼生禹，禹为赣州新野邓氏开基始祖。

综上所述，无论是由封子爵国或为避讳而改姓，沈、叶、尤、冼、邓、五姓，均属血缘同宗，应是一家。（本文节录自《华夏姓氏趣谈》）

注：应是沈、叶、尤、冼、邓五姓都是季载公之后裔。