第一诀：自得其乐。

一个平凡的普通人，因为活得足够长，就变得不再普通了。不再普通的人，成了万千人仰慕的对象。

俗话说，他山之石，可以攻玉。

研究一下别人的“长寿秘诀”，对于我们平常人来说，也是一种乐趣。

毕竟，生命是第一位的。每个人都希望自己过得长久一点，健康一点，快乐一点，这是人之常情，无可厚非。

今天，我介绍的这位老先生，活到了133岁，被誉为“长寿之王”，可以说完全是实至名归。

他叫龚来发，抽烟喝酒几乎伴随一生，无儿无女孑然一身，却得到一大家族的拥戴，乐享“五世同堂”的天伦之乐。

第二诀：善做减法。

龚来发被称为是“三朝老人”，也是名副其实。你看啊，他经历清朝、民国、以及现代，妥妥的“寿星老”一枚。

如果我们盘点一下，就会发现，龚来发的养生之道，一点也不复杂。

第一条就是，宁静淡泊，知足常乐。

也就是说，他对于生活要求不高，不论经历了怎样的酸甜苦辣，富贵感恩生活的赐予，珍惜身边的一切。

而他的欲望，却不断地做着“减法”。摒弃生命里的一切冗余、繁杂，让生命拥抱初心，把自己还给自己，轻灵通透，自在洒脱。

1993年，龚来发131岁，中国爱老行动组委会授予他“中国长寿之王金座椅”称号，他因此而名扬天下。

全国各地不少人慕名而来，想着从他身上找到“长寿密码”，求得“养生真经”。

第三诀：永不绝望。

如果让时光倒流，把龚来发的曾经还原，你可能会发现，他的长寿并非“傥来之物”。

童年时代，他活得相当艰难，父母的离世让他成了无依无靠的孤儿，被生活所迫，他不得不逃进山里，经受命运的“魔鬼训练”。

我们常说，人是环境里产物。

达尔文的《进化论》也告诉我们，丛林法则，永远是优胜劣汰，适者生存。

想要活下去，就要培养自己的生命力，骨骼强壮、意志如刚、机动灵活，蓬勃向上。

在特殊的条件下，人体潜能被激发出来，无坚不摧。

那时候，龚来发只有一个信念：活下去！

在生存面前，一切都是浮云！

第四诀：心存感恩。

饱经生活毒打，闯过沧海桑田，龚来发非常珍惜来之不易的一切。

他特别懂得知足和感恩，并且把这种品格化作具体行动，渗透生活每个细节。

重新回归到人群当中，他总是随和谦虚，笑容可掬。他从不跟任何人置气，甚至没跟谁红一次过脸。

他感恩上苍的眷顾，命运的垂青，生活的赐予。

平常日子里，龚来发不挑食，不偏食。

有肉了，他开开心心地吃。没有了，吃五谷杂粮也津津有味，不论是青菜豆腐捞面条，还是茄子豆角小米粥，他一视同仁，总满怀喜悦。

简简单单的饮食，对他来说，也是巨大的享受。有活干，有饭吃，受人尊敬爱戴，夫复何求？

第五诀：吐故纳新。

在大山里，为了消除寂寞，也为了给自己壮胆，他爱上了唱山歌。

虽然五音不全，但是自娱自乐，其乐无穷。

飞禽走兽在他的歌声中退避三舍，奇花异草在他的歌声中葳蕤蓬勃，他的精神生活得到了极大的满足。

绵绵青山百里长，他在山谷里吼一吼，也会血脉偾张，激情飞扬。心里的郁闷，都会一扫而空，晴空朗朗。

说白了，这就是一种吐故纳新，把体内浊气完全排除，精神抖擞，就会信心满满，霸气侧漏，斗志昂扬。

第六诀：顺应自然。

龚来发又抽烟喝酒的习惯，这习惯伴随了他的大半生。

值得一提的是，他抽的旱烟，是自己种植的，喝的酒，也是用自己粮食酿造的。

对于他来说，抽烟可以提振精神，喝酒能够解乏消困。

在山里，几年的“野人”生活，我们可以理解为“魔鬼训练”。

为了生存，挖野菜、摘野果、喝山泉水，还要有防御大型动物袭击的能力。

不论是手脚功夫，还是头脑的灵活度，都修炼得出神入化，炉火纯青。

在大自然这所高等学府里，一个十来岁的孩子，被锻造得钢筋铁骨，灵活自如。

有了驾驭自然环境的能力，生存才变得游刃有余。勇敢和自信，让他所向披靡。

第七诀：勤劳诚实。

一个偶然的机会，村里有人上山，给他传递一个消息，让他去一个大户人家打工，薪资待遇不错，干得好完全可以过上小康生活。

龚来发当然欣喜若狂了，他明白，在山里危机四伏，朝不保夕。自己下山也是迟早的事情，机会来临，自然要抓住了。

龚来发下山，才发现还是小时候自己待过的地方，当时主人不容自己吃闲饭，才不得不走的。

不过，他很快听说，这里换了家长。以前那个凶巴巴的老头去世了。

他踏踏实实做人，兢兢业业做事，优点很快显现出来。

但凡家里的脏活累活、苦活重活，龚来发都一个人承包了，自己还想方设法，别出心裁，做到事半功倍。

一大家子人，渐渐地都喜欢上了他，他的口碑越来越好。

新东家向礼赏罚分明，知人善任，很快给龚来发调整工作，让他的收入大幅度提高。还给他安排了“单身公寓”，待遇优厚。

这样，龚来发有了归属感，干活更加卖力。

第八诀：爱的奉献。

龚来发一辈子没结婚，当初是没有条件，上无片瓦下无立锥之地。后来，则是习惯成自然。

以前，原生家庭给他伤害很大，亲情缺失，让他沉默寡言，不善辞令。

在大山里独来独往，又让他的性格更加木讷。

在向家，虽然渐渐有了地位，手里的钱也越来越多，但江山易改，秉性难移。

骨子里的孤独，似乎是他的情有独钟。

也有人愿意给他当红娘，介绍对象，他感激地笑笑，而后婉言谢绝。

一个人的生活，他已经习惯了，跟一个陌生人同在屋檐下，倒不如自己单过来得痛快。

进入晚年的龚来发更加空灵通透，他喜欢默默无闻地付出，把自己的热情、真诚，化作具体行动，去惠及身边人。

这爱的奉献，让周边的人感到了温暖，同时也给自己了心安理得，了无遗憾。

常言道，施比受快乐。

一个人精神上的愉悦，内心的丰盈，思想的澄澈，灵魂的干净，是健康和长寿“灵丹妙药”。

《圣经》上说，爱出者爱返，福往者福来。

龚来发把自己的爱好和盘托出，同时他也得到源源不断爱的回馈。

这些爱的能量，事给他最好的养生加持，让他活力满满，幸福绵绵。

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