内耗是什么意思

随着视频《回村三天，内耗是什么意思，二舅治好了我的精神内耗》的播出，“二舅”的故事火了，“精神内耗”一词也激起了很多人的讨论。

内耗是什么意思（自我内耗是什么意思）

到底什么是“精神内耗”？它表达了这代年轻人怎样的心态？该如何正视自己的“精神内耗”？面对自己的“精神内耗”还能做什么去改变？

近日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者采访了4名心理科、精神科专家，来谈谈他们眼里的“精神内耗”。

何为“精神内耗”？

上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科主任骆艳丽在接受澎湃新闻记者采访时表示，“精神内耗”其实并非心理学上的专有名词，也不是医学术语，“二舅”的故事之所以火了，一方面是因为反映了当下不少人存在的一种情绪状态，即想得太多。结合临床来看的话，覆盖面应该更多，内耗是什么意思，譬如当前很多人存在的焦虑、担忧等负面情绪，如对未来的迷茫、对职场的担忧、对现状的不满等。

自我内耗是什么意思

内耗，可能是继“内卷”之后，又一个让全社会为之共鸣的“群体心理”。/新周刊锐词

看过二舅视频，你的精神内耗治好了吗？

无论答案是或否，你都不能否认，“内耗”这个概念火了，就连一向对它闻所未闻的朋友，可能也想要翻看一眼《内耗自救指南》。而内耗，可能是继“内卷”之后，又一个让全社会为之共鸣的“群体心理”。

其实，早在“二舅”之前，“内耗”就曾是各大社交平台的流量密码，并且催生了数以万计的帖子和视频——“停止内耗，成年人真正的顶配”“拒绝内耗，是一个人最大的聪明”“厉害的人，都是反内耗体质”……消除内耗，就像是时代大病中的一剂解药，有了它，仿佛自身的一切问题都会痊愈。

那么，究竟何为内耗？

有博主给出一句话总结：内心戏太多，就是一种内耗。换言之，所有的负面情绪，包括焦虑、犹豫、纠结、自责，统统都能被划入“内耗”的范畴，甚至有不少文章声称，拖垮我们人生的，都是这些看不见的内耗。

内耗是什么意思网络用语

我们正处于一个社会快速变革的时代，也处于一个观念不断受到冲击的时代。

所以，不是你一个人焦虑，而是全员参与；也不是你一个人“得病”，是物质膨胀与精神空虚的失衡！

而大多数人，为什么会经常的挫败，不开心，甚至是绝望和沮丧。很多时候，是因为自我攻击而内耗，啥也没干，人已经毫无斗志和心力了，于是就出现了一个现象：你想成为的人，内耗是什么意思，成为不了，你想做的事，做不成！

所以，才有了那句话：一切痛苦，都是对自己无能的愤怒。这里的无能，很多时候不是没有才能，而是被自我攻击而内耗的有气无力，无精打采，毫无反击之力！

我“重塑大脑，活出自我”这个专栏里经常说：人就是一团能量，你的一切幸福美好，财富健康，都是能量转化的结果。可是我们却白白地浪费了大把大把的能量，而没有用来投入到高产出，内耗是什么意思，高价值的事情上去。