大暑刚过，一年中最热的时节到了，你怎么度过燥热的夏天？

一头扎进游泳池，在水中感受清凉；

大口大口的吃着雪糕，让心透心凉；

白居易是诗什么（白居易是诗什么称）

待在空调房里，再也不出去。

夏天来了，太热了，白居易却有一套独特的解暑方法。

炎炎夏日，除了空调、西瓜、雪糕，白居易的解暑神器，叫“心静自然凉”。

消暑

唐·白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

也许，从有了四季开始，人们便在思考解暑的方法。

古时，没有空调，可古人解暑却有一套。

《红楼梦》中，薛宝钗曾经出过一个谜语：

有眼无珠腹内空，荷花出水喜相逢。

梧桐叶落分离别，恩爱夫妻不到冬。

谜底就是：竹夫人。

竹夫人是古人纳凉的用具，又名青奴、竹奴。

竹夫人，顾名思义，就是用竹子制作的圆柱形物，中空，上有多孔。

躺在竹床上时，抱着竹夫人，很是清凉。

夏天，最清凉解暑的，还要数冰了。

古人很早就会用冰，冬天时，他们将冰采回来，放在地窖里，夏天时拿出来解暑。

唐代就有了冰淇淋，宋代时，冰饮花样更多了。

东京的街市上，各种冰碗，冰上面还浇着果汁，清爽又美味。

百姓爱冰，慈禧也爱冰碗。

清朝灭亡后，一个姓何的宫女流落出宫。

她曾经服侍过慈禧，她说，慈禧太后颐和园消时，最爱的就是冰碗。

‘甜碗子是消暑小吃，把新采上来的果藕芽切成薄片，用甜瓜里面的瓤，把籽去掉和果藕配在一起，用冰镇了吃。把青胡桃砸开，把里头的带涩的一层嫩皮剥去，浇上葡萄汁，冰镇了吃。

当一口冰饮入喉，所有的炎热、烦躁，都在顷刻化为乌有。

从竹夫人到冰碗，古人解暑的方式，不要太丰富。

心静自然凉

有竹夫人、有冰饮，可白居易却统统没有选择。

搬来椅子，他端坐在院中。

眼前没有多余的东西，窗下吹来阵阵清风。

没有竹夫人，没有冰饮，白居易靠什么散热呢？

靠心静。

“散热由心静，凉生为室空”读来太过熟悉。

“心静自然凉”一句当是从此诗句中化用而来。

曹禺说：夏天是个烦躁多事的季节，苦热会逼走人的理智。

天气燥热，身上大汗淋漓，想睡觉，也睡不着，真是没来由的烦燥。

纳凉的最高境界，是心凉，心静自然凉。

白居易静下来，感受到阵阵清风，孟浩然静下来，闻到阵阵荷花香。

已经是傍晚时分，太阳落山了。

散开头发，打开窗户，孟浩然躺在竹床上。

晚风送来阵阵荷香，露水从竹叶上滴下来，发出清脆的声响。

此时的孟浩然，没有他想，心中安静，他在思念远方的友人。

心静，才知荷花香，心静，才听到竹叶滴水响。

静下来后，才看到花开，闻到花香，原来，夏日也有好风光。

静的是心，凉的是身

在夏天，一动不如一静，心静自然凉。

作家张佳玮回忆小时候和外婆乘凉的故事。

夏天，吃了晚饭，全家提了竹凳，拿了蒲扇，出门去乘凉。

小孩子是最先叫热的。

毕竟，家里有电风扇，而在外纳凉，只有外婆的蒲扇一阵一阵摇。

“什么乘凉，明明是乘热”。

每到此时，外婆就会说：心静自然凉。

小孩子不理解，他说“不懂，不懂”。

外婆就说：你数星星吧，数到一百，就凉了。

当他认真的数着星星，到一百时，果然凉了下来。

心静自然凉是有效的。

当我们不再去关注外部的炎热，而专注于内心的事务时，心里平静，内心自然凉快。

妈妈说：夏天最热的人，是嘴上一直喊热的人。

如果总是嚷“热死人了”的话，非但不能降温，反而惹起心火，热上加热。

老舍先生，也信奉心静自然凉。

夏日时，运动完，他回到家，洗了澡，在院子乘凉。

听着街上卖汽水的声音、不激淋的吆喝声，很舒服。

九点钟到了，老舍就去睡觉，不管多热，他都睡得着，并马上入梦。

室内无冷气，心中有冰雪。

心不静，难去躁。心静后，凉自来。

每个人都在寻找夏日解暑的好方法，有的人用冰，有的人游泳，还有的人24小时吹着空调。

如果可以逃避暑热，固然不错。

如果避无可避，不如静下心来，感受自然的凉风。

“心静自然凉”是一种解暑方式，更是一种人生智慧。

人世喧嚣，名来利往；放下浮躁，心静自安。

人生难得一心静，只有“宠辱不惊”，方能心态平和怡然自得；只有“去留无意”，方能豁达乐观淡看风云。

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