作者：水木然

人的进化史（人的进化图片过程）

读懂人类大脑的进化论，就会对人类的日常行为习惯有了更加深刻的理解，从而可以更好地精进。

地球上几十亿年前出现了生物，直到3.6亿年前，在生物的身上进化出了“本能脑”。

“本能脑”的最大特征就是“应激反应”，它使生物能够根据环境的变化做出“本能”的反应，帮助自己生存。

比如：遇到天敌就立刻准备投入战斗，或者做好姿势逃跑，遇到猎物就立刻准备去捕食，遇到异性就准备去交配。

“本能脑”是没有任何的“情感”或者“羞耻心”的，只要是有利于自己生存繁衍的，只要是能满足自己需求的，只要能让自己感觉很爽的，就会立刻去做。

到了大概2亿年前，生物进化出了“情绪脑”。

“情绪脑”帮助生物有了情绪和情感，为什么要进化出情绪和情感呢？这可以让它们更好地生存，比如上一代开始哺育下一代；比如它们彼此开始关爱，因此变得更团结；比如它们的叫声可以吸引异性，等等。

“情绪脑”让生物学会了发怒、哀鸣、欢叫等等，这让生物的行为更加丰富了，情绪可以更好地服务本能，也可以让它们生活得更好。

直到距今约250万年前，在灵长类的动物上出现了“理智脑”，人类才逐渐诞生了。

“理智脑”是人类区别于动物的最根本区别，它让人类从哺乳动物中脱颖而出，人类逐渐产生了语言、创造性、传承性等等，从此人类在地球上占据了绝对优势。

“理智脑”虽然相当高级，但比起长达3.6亿年的“本能脑”和2亿年的“情绪脑”来说，它还是太稚嫩了，以至于它跟以上两者博弈的时候，总是被两者打败。

比如，我们在生活中做的大部分决定，往往源于“本能”和“情绪”，而非“理智”。这也就是为什么我经常说：99%的人都是不理智的。或者说：一个人在99%的状态下都是不理智的。

这其实也是非常正常的，想想我们的祖先吧，他们亿万年以来一直都生活在应急、危险、物质匮乏的环境当中，需要靠抢夺、斗争和捕猎才能活下去，必须借助“本能”和“情绪”的才能生存。

然而我们必须明白的是：人类接下来要想继续更好地生存，就必须仰仗“理智脑”，人类必须理性、文明的对待世界。因为人类已经过了物质匮乏的阶段了。相反，现在是产能大量过剩的时代，这时人类不再是无限制满足自己的欲望，而是应该学会节制自己的欲望，跟世界和平相处，而不是一直破坏环境，这就是中国人说的“克己修身”。

对于我们每一个人来说，“理智”也变得越来越重要。为什么你刷短视频总是停不下来？为什么你看到美食就走不动？为什么你总是沉迷那些低级又肤浅的快乐？因为都是你的“本能”脑和“情绪脑”在发挥作用。

为什么你遇到事的第一反应往往是生气、着急、或者紧张，这些不仅不能帮我们解决问题，反而会坏事。为什么你始终无法做到自律，制定好的计划总是被自己打乱？为什么你总想能够一种躺平下去，总在幻想能够不劳而获？这些依然还是因为“本能脑”和“情绪脑”在操控着你。

当然，并不是说让我们永远回避“本能脑”和“情绪脑”，毕竟存在即合理，它们还是有价值的，如果没有本能反应，我们就容易受伤害；如果没有情绪反应，人活着如果行尸走肉。只是我们要明白什么时候才适合让他们发挥作用。

这里有个标准，那就是：要让“本能脑”和“情绪脑”成为我们的工具，而不是我们成了他们的工具。要让你操控它们，而不是被它们操控。

举个例子，你可以在某个时刻发脾气，那样可以震慑周围的人，但是你虽然表面上在发脾气，内心却要十分淡定。这样就不会做出冲动的抉择。这时“情绪”就成了你的工具，表面上看是“情绪脑”在发挥作用，其实是“理智脑”在发挥作用。

所谓三思而后行、一日三省、冲动是魔鬼，就是指要让我们多用“理智脑”，尽量避开“本能脑”和“情绪脑”。

我们所说的人性的弱点，其实基本上都是“本能脑”和“情绪脑”发挥的作用。

《道德经》里说：反者，道之动；弱者，道之用。意思是：反人性的行为，往往是符合规律的；只有弱者才一直顺应人性，成为规律的牺牲品。

成长的过程，就是克服人性弱点的过程。

谁能做到反人性，不断地精进和修身，谁才是强者。

世界上最昂贵的税就是“认知税”，人的一生都在为认知买单！

请购买水木然的认知专栏