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【果雪儿回答】

汉字太极教学上有一套循序渐进的练习方法。先站在原地的，叫正身图，首先把身体的基本结构要弄清楚；然后再写笔画八法，就是根据汉字基本的笔划，掌握横、竖、撇、捺、横折、竖折、横勾、竖勾；下面开始字的练习，有十二个非常简单的独体字：横竖配合的十、工、口、土、王，撇捺配合的八、大、金、木、合、天，整套练下来，修炼的效果是相当好的。 这样一开始先介绍拉伸；然后学习坐，学站，站学会后才能学走路，然后学卧，然后再练笔划八法，再加上十二个字。学完之后就可以自编自导自排。几个人一组，自己编的，有集体配合，那就是太极推手，两个人的或多个人的。有个人表演，这个过程也不能脱离集体，要体现出个人和集体之间的关系，然后创意要新颖，还得自己找音乐配合，四个人要集体配合。每个人都充分开发自己的大脑智慧才能编排，并且每个人都是编导、演员和评委。在这个情况下加强了同学之间的交流沟通和学习，然后集体这么配合，创作出来的都不一样，写出来的诗歌也不一样，这样的编排创意他们一生都不会忘的！

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