为了增强学生体质，丰富校园文化生活，推行中小学生每天锻炼一小时的“阳光体育运动”，提高学生体育锻炼的积极性与兴趣，西安高新区各学校打造特色，创新形式，掀起阳光体育运动的新热潮。

“弟子规，圣人训。首孝悌，次谨信……”大课间，在西安高新一小的操场上，孩子们一边做着虎虎生威的武术操，一边整齐有力地诵念《弟子规》。随着“阳光体育”理念的不断深入，武术操已成为高新一小同学们最喜爱的运动项目之一。看，同学们动作整齐划一，宛若雏鹰起飞，朝气蓬勃；又灵活迅捷，刚劲有力，虎步生风，气势中饱含威慑力，震撼人心。

在高新一小梓园校区和西安高新区第十七小学的大课间，还有精彩的花样跳绳活动，小绳、长绳品类繁多，小绳一带一、间隔挽花……长绳十字交叉、竞速跳……瞧，孩子们灵活跃动，分秒必争。五彩的跳绳在空中飞舞，孩子们全神贯注，腾跃穿梭，你追我赶，令人目不暇接。

西安高新区第六初级中学的特色竹竿舞，西安高新一中实验中学的创意课间操《国学操》《搏击操》，也是深受学子们的欢迎。整齐划一的动作，舒展协调的步法……展示出学子强健有力的体魄和积极进取的精神风貌。为丰富学生校园生活，增强学生对大课间的兴趣，西安高新第六小学第一分校将军体拳融入到大课间活动。“军体拳，预备！第一式：弓步冲拳......”学生们精神抖擞、整齐队列，在统一的口令下，统一迈步、转身、挥拳，一招一式尽显蓬勃生机。练习军体拳是学校成立少年军校后“每天阳光体育一小时”的规定内容，也是学校开展国防教育的重要形式。学生在训练过程中，学习国防知识，增强国防意识，磨练坚强意志、锻炼强健体魄，传承红色基因。

每天上午10:00，随着大课间铃声响起，西安高新区第十五小学同学们最期待的“跃动嘉年华”也随之欢乐开启。学校针对小学生身体素质发展的敏感期特征，充分尊重个体爱好，开展了趣味化的悦动大课间活动。集体项目中，动感十足的自创韵律操、刚劲有力的武术操、整齐划一的广播体操，充分激活了孩子们的灵敏度、协调度、柔韧度、平衡度。个体项目中，田径、跳绳、足球、网球、腰旗橄榄球等自选项目，让孩子们“玩”的更尽兴！30分钟的大课间，不仅提升了同学们的体能，更让好情绪随时保持满格的电量，带着满满的活力投入到学习生活中。

在西安高新区第十六小学的大课间，孩子们随着音乐，在嬉戏玩耍中，模仿虎之威猛、熊之沉稳、鹿之安舒、猿之灵巧、鸟之轻捷，五禽的神韵在孩子们一遍遍练习中得以彰显！孩子们功法认真，动作有模有样，锻炼了身体，收获了快乐，同时也将非物质文化遗产传承发扬。

阳光大课间”也是西安高新区第十八小学一直在坚持的体育锻炼活动，音乐老师根据学生喜好新鲜事物的特点，以傣族、维吾尔族、藏族、蒙古族及汉族民间曲调为主旋律，融合舞蹈、韵律体育和各民族舞蹈特点，设计了具有浓郁民族特色的“炫动课间操”。在动感音乐的感染下，同学们个个精神抖擞，和着音乐的节拍欢快地舞动身姿。他们时而耸动双肩，伸展双臂，时而转头摆手，铿锵有力的动作让身体的每个关节都得到了舒展，轻快悠扬的旋律也让大脑得到了放松，每一张灿烂的笑脸上都透着阳光、自信和快乐。

新形式下的体育大课间活动，打破了传统的课间形式，采用多种活动让孩子们身体得到充分的锻炼，也让孩子们体验活力迸发的喜悦，让大课间真正成为学生增强素质、提升内涵、发展个性和放松自我的“百花园”。