今年5月15日~21日是我国第二个“全民营养周”，5月20日是我国第27个“中国学生营养日”。杭州市疾控中心组织开展杭州市2016年“全民营养周”暨“5·20中国学生营养日”主题宣传活动。今年宣传的主题是“平衡膳食、关注健康”。

营养周宣传活动内容丰富多彩

5月19日，杭州市疾控中心与下城区疾控中心联合在杭州青蓝青华实验小学举行现场营养知识宣传活动，内容包括“营养标签宣传”展板评比、“健康营养每一天”小学生水粉画比赛。

杭州市卫生计生委方健国副主任为获得营养主题小学生水粉画比赛一等奖的选手颁奖。

浙江大学医学院附属第二医院张片红主任医师（左1）、市疾控中心王旭初主任（右2）、浙江大学生物系统工程与食品科学学院沈立荣教授（右1）向获得疾控系统“营养标签”主题宣传展板比赛三等奖的桐庐县、富阳区、下沙经济技术开发区疾控中心获奖代表颁奖。

浙江省疾控中心营养与食品安全所章荣华所长(右)、浙江大学医学院华金中教授（中）、杭州市疾控中心陈树昶副主任（左）为获得营养主题小学生水粉画比赛三等奖的选手颁奖。

现场活动照片：

此外，自5月15日起，杭州市疾控中心已通过官方微信平台等渠道陆续开展一系列的全民营养周宣传活动。市民可以通过杭州市疾控中心官方微信“杭州疾控”平台了解到我国新版膳食指南等最新的营养资讯，还可以参加在线营养知识游戏赢得流量红包（活动时间2016.5.15-5.21）。

杭州市儿童营养监测现状

——小学生肥胖率较高

杭州市疾控中心在上一学年开展的学生健康状况综合监测结果显示：

杭州市中小学生营养不良率为8.29%，高于全省7.2%的平均水平。肥胖率为7.2%，接近全省7.3%的平均水平，但小学生肥胖率较高，达到10.6%。

杭州市疾控中心营养所的专家分析造成我市小学生存在上述营养不良问题的原因很多，主要有这几点：

一是错误的饮食习惯，如一日三餐饮食不正常，有偏食、挑食的习惯；

二是不合理的饮食结构，如喜欢吃零食，不爱吃主食，高能量食物（如油炸食品、含糖饮料）摄入过多；

三是运动得少，表现为运动量少、静态时间多。

健康饮食 记牢“52110”

针对我市中小学生营养现状，营养专家建议中小学生要调整饮食结构，怎么吃，记牢“52110”。

“5”：每天应吃5个拳头大小的蔬菜和水果；

“2”：使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间每天不超过2小时；

“1”：每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动；

“1”：每天吃肉不超过1个手掌大小；

“0”：不喝含糖饮料。