内容提要：本文是根据新课标有关要求，强调在教学过程中教师如何完善教学方法，以怎样提高教学质量去分析，论述了改进体育教学和上好每节体育课的方法；归纳出充分运用“五个坚持”到体育教学实践中去，对全面改革体育教学、提高教学质量和完善教学方法具有重要的作用。

关键词：体育教学的“五个坚持”

体育教学是学校教育的重要内容，但又是其中薄弱的环节。如何完善教学方法，以提高教学质量，是体育教学中必须解决的课题。运用“五个坚持”去改进体育教学方法，我想是上好体育课的基本途径。经过这几年的教学实践中总结出和应用“五个坚持”，即“坚持教学大纲”、“坚持教学方法的改革”、“坚持教学的科学性”、“坚持技能练习”、“坚持突出中心”的教学方法，收到了良好的效果。

一、 坚持贯彻执行教学大纲，认真作好课前准备

有人说：“小学体育教师是在上课铃响时才进场，35分钟晒太阳，最后五分钟便收场，体育这科最好教。”事实不然，要上好体育课，我认为体育教学必须付出艰辛的劳动和心血。体育教师必须具有良好师德和仪表，必须有专业体育理论知识和技能，必须经常学习教学大纲，熟悉教学大纲的要求和规定的教材以及了解学生生理、心理各方面的因素，并在此基础上作好充分的课前准备工作。这些工作包括“四备”、“三安排”、“二照顾”。

1、“四备”：即备器械、备场地、备学生、备教材。器械准备要根据教学内容和学校已有的设备情况进行安排，器械不足的则分别安排近似的练习项目。除了一些条件较好的学校外，大多数学校的体育运动场地均有限，场地安排要考虑到其他学科正常教学的影响，又要考虑到其他老师场地使用情况。对教学对象即学生的准备，要作充分评估学生的身心情况，并有针对性的考虑好处理方法。教材准备是课前准备中最基本的工作，在教学大纲的指导下灵活安排教学内容，并突出每一堂课的重点和难点，这是搞好体育教学的基础。

2、“三安排”：即安排好一堂课的开始、准备、基本、结束各部分的内容，以及在安排好的练习次数的同时，又要安排好练习的队形变换等。教学是一门艺术，体育教学则是这门艺术中具有特殊性的教学，合理安排好一堂课的开始、准备、教学、结束各部分的内容，直接关系到教学的效果。体育教学还必须合理安排好课堂讲授和课堂练习时间的比例，由于体育教学的特殊性，后者所占的比例要大得多。一堂体育课中的队形安排，往往是教学中容易疏忽的环节，但又直接关系到教学效果，因此也必须引起足够的重视。

3、“二照顾”：即充分照顾学生身体各部分的全面锻炼，照顾力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、技术技能的`综合练习，以突出基本部分的教学，这是针对教学对象所考虑的内容。体育教学强调的全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康成长。通过课堂教学组织、引导学生全面锻炼。因此，体育教学必须防止片面性，应全面提高学生的综合身体素质。

二、坚持根据教材和学生实际，积极改进教学方法

在体育教学中，如何提高学生的学习兴趣，以收到良好的教学效果，需要花大力气。体育教师应通过改进教学方法激发学生的学习兴趣，寓教于有趣的活动中，是达到教学目标的有效方法。

一般而言，体育教学具有“动”的特点，小学生更是好动、好奇、好胜的特点，在教学中结合教材内容穿插一些学生喜欢的游戏或者一些竞争性强的项目等，这样可以收到预期的良好教学效果。

三、 坚持教学的科学性

体育课的主要教学目标是增进学生的健康和增强学生的体质以及促进学生身心的全面发展。小学生正处在身体生长发育的阶段，各运动器官和功能都在不断的生长成熟过程中，因此，体育教学一方面要通过科学安排教学内容，使学生在学习与练习中能够受到良好的锻炼，促进身心的健康发展，另一方面，则不能使学生运动量过大或是进入剧烈运动的时间过于仓促，以免伤及身体，即必须在课堂教学中合理安排运动负荷和运动密度。为了达到上述目标，教师在每一节课都要认真考虑运动量是否恰当，身体各部分是否协调的发展，脉搏、肌肉、筋腱组织等是否张弛得当等。

另外紧张的高强度练习后，一定安排学生进行放松运动，以松弛学生的各个器官和肌肉。在放松运动中，以轻松悠扬的音乐伴着学生跳集体舞，学生既心情愉快，各肌肉组织也得到放松。这样的课，就具有科学性的练习课。

四、坚持加强技能的练习，提高学习成绩

学生的身体素质是其掌握运动技能的基础，而能否掌握正确技术，又是能否取得好学习成绩的关键。因此，体育教师在教学中，在对学生突出素质练习的同时坚持技能的练习。

学生技能练习包括两层次，一是指学生技能提高所必须依赖的规律性，二是指教师根据这种规律去制定教学方法，两者有机地结合。从教师的角度而言，更重要的是第二层次。由于学校体育重视学生身体素质的全面性和综合性，学生需要学习掌握的技术项目和技术动作多，而体育课课时有限，这就要求教师在教学中讲求科学性和创造性。

如在立定跳远中身体腾空向前跃起是个关键，我便设计了一系列分解动作让学生去掌握，先立定丛跳，接着越过橡皮筋跳远，再越过二至三条横放的橡皮筋跳远。其中把关键的技术要领和动作难点分解成各种练习方法，使学生逐步掌握了动作的技术。这样技术的正确性便可靠得多，成绩也随之提高。

五、坚持课外训练以突出身体素质练习为中心

学生身体素质和运动技能的提高，不是一朝一夕就可以达到的，何况学生之中身体条件和掌握运动技术的快慢也千差万别，因此，仅靠课时有限的体育课是不可能解决问题的，必须在课外体育运动组织学生有计划地进行体育锻炼，特别是要抓好素质的练习，才能弥补体育课的不足，也更是提高学生成绩不可缺少的有效途径。当然，这些训练必须有针对性、系统性、科学性和学生的自觉性才能收到良好的效果。我在实践中深深地感到，有组织、有计划地坚持抓好素质的训练是提高身体素质、提高运动技能和成绩的有效途径。

综上所述，充分运用“五个坚持”到体育教学实践中去，对全面改革体育教学、提高教学质量和完善教学方法具有重要的作用。

参考文献

1、《体育教学》（北京体育师范学院主办）

2、《中国学校体育》（国家体育总局主办）

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