俗话说“秋后一伏，晒死老牛”，意思就是说，立秋之后，还有一个伏日，这一伏其实还是很热的，甚至可以达到晒死老牛的地步。老祖宗的俗语，虽然夸张，但却有着几分道理。

所谓“秋后一伏”，指的其实就是末伏！三伏包括了初伏、中伏、末伏，初伏和中伏已经过去，接下来我们就要迎接三伏中的末伏了。

那么，末伏在时候呢？

秋老虎（秋老虎是什么意思啊）

按照民间的说法，初伏是在夏至的第三个庚日，中伏是在夏至后的第四个庚日！而末伏，则是在立秋后的第一个庚日。

我们今年的立秋在公历的八月七日，农历的七月初十。所以，而末伏则是在公历的八月十五日，这一天正好是立秋后的第一个庚日——庚子日！

末伏虽然是在立秋之后，但是天气依旧是比较炎热的。要不然民间也不会有“秋后一伏，晒死老牛”的说法，与此类似的还有“交秋末伏，鸡蛋晒熟”的说法，意思就是说，夏秋交际之时，正是末伏之中，火辣辣的太阳，甚至可以将鸡蛋都晒熟！

除此之外，还有“立秋早晚凉，中午汗湿裳”的说法，也是在说立秋后，末伏中，这一段时间的天气情况！总的来说，还是比较炎热的！

那么，我们今年什么时候出伏呢？

今年我们的三伏天长达四十天。头伏有十天，中伏有二十天，而末伏也同样有十天。所以，我们今年出伏之日，正是在处暑之后，也就是公历的8月25日这天！

出伏之后的天气，就会凉快了吗？

所谓“处暑出伏，秋凉来袭”，按照老祖宗的经验，出伏之后，往往就迎来处暑时节，而所谓“处”有着终止的意思，民间老祖宗所谓的处暑，就是炎热的暑天就要结束了。民间有“一场秋雨一场寒”的说法，处暑时期往往会有秋雨降临，而且雨后的天气降温十分明显。

所以，总的来说，出伏之后，闷热、湿热的三伏天结束，秋凉才会逐渐降临！

但是，民间还有所谓“秋老虎”的说法。

所谓“二十四个秋老虎”，就是说立秋这天如果没有降雨，就会有二十四天的秋老虎降临，说的其实就是二十四天炎热的天气！而如果立秋当天下雨了，那么接下来的秋天，便是“顺秋”，之后也会越来越凉爽！

所以，秋后有没有秋老虎肆虐，我们完全可以依据立秋当天是否下雨来判断！

我国地域辽阔，不同的地方，有着不同的天气，所以同样一个秋天，有些地方是顺秋，有些地方，却是秋老虎肆虐！你家是顺秋，还是有秋老虎肆虐呢？

我们虽然迎来了立秋，但是秋天却还没有真正降临。立秋之后，末伏之时，人们更加要注重自己的身体情况，做好防护，如此才能平安进入处暑，享受真正凉爽的秋！

民间有很多民俗，就是为了能够平安入秋，比如说“贴秋膘”、“啃秋”等等。而且，不仅是在立秋这一天如此，在整个末伏之中，我们也要注重防护，做到“三多两少”，所谓“三多”，就是要多运动、多食酸、多休息；所谓“两少”，就是要少食辛、少饮寒凉。

秋交末伏，正是冷暖交替的时候，这个时候，更加不能够大意！