一句著名的谚语说：“战胜他人的人是强者，战胜自己的人是巨人。”只有当开始这一最伟大的探险，即向内探寻并征服自己时，才会意识到一个惊人的事实：技术优越的21世纪，人类从日本到加拿大的交流，比从头到脚趾容易得多。此时才会意识到，人类尚且不了解自身。一般人对汽车机械的了解比对内在身心的了解更多。

为了弥补我们知识和奇迹中的这个空白，Yoga Rahasya决定关注人类自身，探索人类生存的机制。是什么使我们人类成为地球上最受钟爱的物种？在这个内省的过程中，你将发现一些不可思议的事实，这些事实将使你再次对内在自我的深度和精确感到惊奇。同时，感谢上帝赐给我们的礼物，让我们得以靠近一位巨人，他俘获了我们的心，而不是世俗的领土，他征服了自己，而不是军队，他就是瑜伽大师B. K. S. Iyengar。

脑

♥一般人脑包含大约100亿个神经元，即微小的神经细胞。每一个神经元还通过50000个被称为树突的连结点与相邻的神经元相连。

♡很可能一台拥有人脑所有技能的计算机，就我们现在的理解，需要有整个地球那么大！

♥拇指对人类的灵活非常重要，人脑用于控制拇指的部分超过控制整个胸腹部的部分。

♡人脑中的电活动足以为一个10瓦的灯泡供电。

♥人脑的大脑（上部，主要部分）高度折叠的表面，包含负责有意识行动和记忆的中枢，如果平铺开来，大约占到两页报纸的面积。

♡我们的神经系统是一个由超过200亿个细胞组成的网络，通过电化学脉冲进行交流，由脑和脊髓操纵。

♥人脑约占体重的3%，但它消耗了我们吸入氧气的20%，食物摄入卡路里的20%，血液供应的15%左右。

♡在身体承受巨大压力的时期，心脏从所有其他器官和部位转移血液，以便为承受最大压力的两个器官——脑和心脏尽可能多提供血液。大部分器官如肾脏、消化器官和皮肤失去了正常的血液供应，但对脑的供应却保持绝对稳定，无论发生了什么都是如此。

♥脑在一定程度上昼夜不停地活动，每天它会触发数以亿计的脉冲——比世界上所有电话系统的连接加起来还要多。

♡神经细胞的丧失是永久性的。我们与生俱来的脑细胞数量从不增加，只会减少。这大概可以解释为什么我们的精神效率会随着年龄的增长而下降。脊髓的一些神经细胞比一些脑细胞大近30倍。

结构和有机体

♥人体有120亿个神经细胞，由超过10万亿个连接点连接起来。

♡据计算，产生地球上现有人口的精子和卵子中的所有遗传物质可以放进一片阿司匹林药片大小的空间。

♥除了水，人体还含有各种各样的其他物质。平均而言，人体含有足够粉刷一个小屋的石灰，相当于一袋12.7公斤焦炭的碳，足够制造2200个火柴头的磷，大约一勺硫磺，足够制造一个25毫米（1英寸）钉子的铁，以及大约30克的其他金属。

♡每分钟有3亿个细胞在体内死亡，但在我们的一生中，细胞的数量保持相当恒定。死亡的细胞立即被新的取代。

♥肌肉呈波浪状收缩，将食物顺着食道往下输送。这就意味着即使人处于倒立状态，食物也会进入胃里。

♡骨头比同等重量的钢筋强六倍。

♥人手上的骨网包含了他身体里四分之一的骨头。

♡成年人的身体平均含有45升水，约占总体重的65%。

♥当我们行走时，大腿骨能够承受每平方英寸（约6.4516 平方厘米）1200磅（约544公斤）的压力。

♡坐骨神经是身体中最长的神经，宽约四分之三英寸（约2厘米）。它从脊柱中的骶髂带上方一直延伸到后腿下部。

♥胃部的消化酸足以溶解锌。但是胃粘膜里面的细胞更新非常迅速——每分钟有50万个细胞被新的取代，每三天整个胃粘膜里面的细胞都会更换成新的。所以酸没有时间溶解胃粘膜。

♡虽然肾脏相当小——大约四英寸（10.16厘米）长，两英寸（5.08厘米）半宽，但它们内部压缩的管道如果伸长，可以延伸50多英里（80多公里）。

♥每个肾脏包含大约一百万个独立的过滤器。如果一个肾脏被切除，另一个就会增长到几乎两倍的大小并接管切除那一个的功能。

♡据保守估计，背痛会使一个国家一年损失2亿天的工作。

♥脊柱由颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节、骶椎1节、尾椎4节组成。事实上，幼童有5节骶椎，但随着年龄的增长，它们融合成一根骨头，称为骶骨。

♡当你跑步的时候，每公里脚踏地面500到1200次，这个力量大约是体重的三到五倍。体重73公斤的人，每公里可累积吸收约160吨的力。

♥犀牛甲虫是体型最大的昆虫之一，它能承受背上850倍于自身重量的东西。即使是蜘蛛也能承受八倍于自身体重的负荷。相比之下，人类的举重纪录不超过举重运动员体重的两倍。

♡在怀孕期间，妇女的体重几乎增加了100%，血量可增加高达50%，达到6.75升，以应对分娩时可能出现的失血。

♥心脏每天产生的肌肉力量足以将一辆普通大小的汽车抬离地面约15米（5英尺）。

♡我们的小肠内表面巨大，所以呈波浪状组织褶皱。实际上，它是皮肤总表面积的10倍。

♥成年人的心脏每分钟跳动大约70次，如果寿命是40年，跳动超过25亿次。

♡有疾病的人心脏在静息状态下每分钟跳动45次到50次，泵出的血液量与没有疾病的人心脏每分钟跳动75次到80次泵血量相同。

♥一天中，没有疾病的人心脏比有疾病的人多跳动50000次。一年中，（即使考虑到有疾病的人接受训练时心率升高的因素），无疾病的人心脏也会比有疾病的人多跳动1700万次。

♡身体中的每一个细胞都需要氧气，没有氧气，每一个细胞只需四分钟就会死亡。

♥当你阅读这篇文章时，你正在制造2千万亿个血红蛋白分子。

♡我们眼睛里的每个视网膜只占一平方英寸（约6.45平方厘米）的空间，却包含了1.37亿个感光细胞：1.3亿个棒状细胞和700万个锥状细胞。

♥我们鼻子的嗅觉敏感层包含超过1000万个感受器细胞。

♡不同类型细胞在人体内的比例随着年龄的增长而变化。在新生儿中，肌肉组织约占25%的重量，脑中的神经组织约占13%的重量。成年人的相对比例分别为43%和2%。

♥每天有11.5升消化的食物、液体和消化液流经消化系统，但只有100毫升作为废物流失。

♡肠打开后，面积有足球场大小。

♥端对端放置时，肺部的毛细血管长1600公里。

♡我们肺里的气囊打开后，面积相当于一个网球场那么大。

♥我们每天通过呼吸流失半升水，也就是我们对着玻璃呼吸时看到的水蒸气。

♡一生中，如果运气好的话，你将呼吸大约6亿次，吸入大约7500万加仑（约28万立方米）的空气。

♥肝脏的众多功能之中，仅仅其中一项——清除血流中潜在的毒素——就非常复杂，需要一个占地面积整个城市街区那么大的五层楼高的工厂来再生产它的能力。

♡成年人平均有9000个味蕾，婴儿的味蕾要多得多（12000到15000个）。甚至婴儿的脸颊内侧都有味蕾，这在一定程度上解释了为什么孩子对强烈味道或温度（例如冰淇淋）会做出强烈反应。随着年龄的增长，味蕾会消失。

♥对老年人来说，味觉丧失是一个持续存在的问题，老人常常因为食之无味而失去进食的欲望。

皮肤

♡脚底的皮肤比眼皮的皮肤厚12倍。

♥成年人的皮肤平均重9磅（约4.08公斤），是大脑的三倍，面积超过18平方英尺（约1.67平方米）。

♡皮肤有弹性，通过伸展来适应体重增加，当你瘦下来的时候它又会缩回去。

♥身体最大的器官是皮肤。成年男子的皮肤面积约为20平方英尺（约1.86平方米），女性的皮肤面积约为17平方英尺（约1.58平方米），皮肤不断剥落，大约每50天就会被新组织完全取代。平均每个人在他/她的一生中会脱皮18公斤左右。

循环

♡人体内每秒大约有800万个血细胞死亡，每秒也有同样数量的血细胞诞生。

♥在不活动的时候，体内所有的血液以每分钟一次的惊人速度完全围绕身体循环。活动的时候只需10秒。

♡平均脉搏率成年男性为每分钟70-72次，成年女性为每分钟78-80次。在运动过程中，这一速率可以增加到每分钟200次。

♥一般人每天通过肺循环一万亿个空气颗粒。

♡即便在睡眠状态下，成年人拳头大小的心脏每小时也能泵出大约340升的血，足够每7分钟加满一辆普通汽车的油箱。

♥身体全部血液供应——大约4.5升——约每分钟冲过肺部一次。

♡即便在休息状态下，每分钟也有2.5品脱（约1.42升）血液流过肝脏。

♥休息状态下，普通人的心血管系统每分钟处理5900毫升血液。但在最剧烈锻炼的情况下，心血管系统每分钟处理24000毫升血液。肌肉运动是需求增加的原因（将近87%的血流）。

一般事实

♡人类是唯一仰卧睡觉的动物。

♥我们每说一个字需要调动72块肌肉。

♡缺乏睡眠比缺乏食物更快造成人类死亡。

参考文献

1.《读者文摘》

2.Prashant Iyengar先生

3.常识类书籍&医学书籍