【心理健康】关注心理成就美好——闽侯县上街侯官幼儿园幼儿心理健康教育宣传-米儿火

成就美好

重视儿童心理健康教育

1990年世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。

其中心理健康、社会适应良好和道德健康观念的建立，实际上已经涵盖了人一生的发展，变成了人格的一个部分。因此，这些能力和观念要从儿童成长发展过程中逐渐培养起来。

心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社会交往、学习或工作、日常生活中能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

幼儿心理健康

教育10不要

01 不过分地关心孩子

过分关心容易导致孩子过度的以自我为中心从而变得自私自利。

02 不要贿赂孩子

要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

03 不要勉强孩子做一些不能胜任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信。

04 不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂

打骂会使孩子养成、胆怯、逃避等不健康心理甚至导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

05 不要欺骗和无谓地恐吓孩子

吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

06 不要过分夸奖孩子

孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子引发骄傲的心理。

07 不当众批评孩子

不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，这会大大损害孩子的自尊心。

08 不要对孩子喜怒无常

家长喜怒无常会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

09 盛怒时不管教孩子

在极度愤怒的状况下，家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，教育孩子要等自己平静下来以后，再和孩子好好谈。

10 不要代替幼儿解决所有困难

要帮助孩子去分析他所处的环境：帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难，应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

如何帮助孩子

维护心理健康

了解自身特点，培养自我认识能力

孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做超出能力范围的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。

学会倾听和表达，培养良好人际交往能力

家长要帮助孩子在与人交往时恰当地运用言语和非言语方式（眼神、肢体动作）进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。

认识情绪，培养缓解压力的能力

孩子由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

理解支持他人，培养换位思考能

尤其在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些孩子往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解、什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养孩子的乐观心态、积极行为极其重要的一个环节。

有效解决问题，培养应对能力

对于孩子来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论、要协商、要探讨、要尝试。使他们学会主动地适应环境，尽快地从困境中解脱出来。在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进。

避免攻击性言行，培养自律能力

孩子们之间容易因一点小事产生磨擦和矛盾，轻者闹情绪、发小脾气，重者甚至会因一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到及时有效的制止和矫正，发展下去不仅对他人是严重的人身安全隐患，更可能导致自己抱憾终身。因此，要从小培养孩子们严格自律的能力，不为个人利益斤斤计较，要学会用和平的方式沟通来替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。

幼儿心理健康

教育方法

鼓励

幼儿有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此要经常鼓励孩子，孩子通过不断的被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由此产生心理升华。

反问法

语言是沟通幼儿心灵的工具。因此，和孩子谈话时要试探、反问、发问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。

讲故事法

幼儿都爱听故事，应该抽出时间给孩子讲一些健康向上的故事，一个好故事能使孩子进行一次心理上的调试，还能鼓舞孩子上进。

兴趣引导法

要根据孩子的气质和性格去发展其兴趣和爱好。

宽严结合法

对孩子过宽过严都是不正确的，要培养孩子有一个健康的心理状态和较强的心理素质，既需要严教又需要宽容。既有组织纪律又有个人的爱好。

心理健康

绘本推荐

通过与孩子共读绘本故事，孩子们不断地进行着情感的体验；凭借着阅读，使孩子们得到更多的情感力量，从而心理变得更健康强大、更温暖阳光。

01《勇敢做自己》

绘本介绍：

这本绘本描述了小鱼丹尼独自出海探险的所见所闻，有些鱼向左游，有些向右游，有些鱼浑身光滑，有些鱼尖刺遍身......丹尼通过这场奇妙的旅程，发现自己与他人的相同和不同之处。

在生命的漫长旅中，我们都是独一无二的，每个人都要勇敢做自己，快乐做自己。“勇敢做自己”这五个字充满了力量，会帮助我们克服重重的困难，迎来美好的明天。相信自己就是最棒的，我们的生命也会更有意义。

推荐理由：

在孩子的成长过程中，对于自我意识的建立和培养至关重要，但自我意识并不仅仅意味着让孩子认识到自己的独特和独一无二，也意味着在让孩子接受自身特点的同时也能够学会看到和欣赏别人的特别之处，并且懂得与他人分享的快乐，维护幼儿健康的心理。

02《不会不会很正常》

绘本介绍：

即使是百灵鸟，也不是天生就会唱歌。一只百灵鸟宝宝小茉莉以为自己天生就像爸爸妈妈一样是一名音乐家，但是却在森林音乐会中遭到了其他鸟儿的嘲笑。

小茉莉的爸爸让小茉莉明白了没有谁天生就会唱歌，并且为小茉莉提供了学习的方法与途径，小茉莉成为了金色大厅的明星音乐家。

推荐理由：

没有谁生下来就会做什么，我们都是从模仿开始学习各种技能，不会做是很正常的事。小茉莉的爸爸让小茉莉明白了没有谁天生就会唱歌，并且为小茉莉提供了学习的方法与途径，小茉莉最终通过自己的努力练习，成为了金色大厅的明星音乐家。

03《再见吧不高兴》

绘本介绍：

一直无忧无虑的露比，有一天发现了一只担忧精灵。一开始这只担忧精灵很小，但后面越来越大。而且，露比去哪儿，它就去哪儿。担忧精灵总在那盯着她，让她做不了自己喜欢的事情。巨大无比的担忧精灵，也让露比开心不起来……

推荐理由：

孩子有各种情绪，但是排解情绪的方式可能很有限。我们可以启发孩子面对和认识自己的情绪，引导孩子说出心里的感受，排解情绪，养成平衡的心理状态。和孩子一起阅读这个故事，正面看待和调节负面情绪，在逆境和挫折中，打败不开心。

发现儿童出现心理行为障碍

请务必及时就医

自闭症谱系障碍

一种广泛性发展障碍，其主要症状包括社会交流障碍、语言交流障碍、重复刻板行为三个方面出现不同程度的能力缺损。

（1）社会交流障碍：一般表现为缺乏与他人的交流或沟通技巧，与父母亲之间缺乏安全依恋关系等。

（2）语言交流障碍：语言发育落后，或者在正常语言发育后出现语言倒退，或语言缺乏交流性质。

（3）重复刻板行为：狭窄的兴趣、固执的行为模式、仪式化的刻板行为。

自闭症谱系障碍，除了在核心症状上的表现，还有一些外围症状，比如听觉过敏、消化系统、免疫系统、感觉系统等方面的问题，这些问题对人的感官干扰很大，造成患者各种各样的怪异行为。他们当中可能会存在感知觉异常，表现为痛觉迟钝、对某些声音或图像特别恐惧或喜好等；有的还伴有消化不良和营养偏差、睡眠障碍等；其他常见行为还包括眼睛不看人、叫名字无应答、自言自语、玩手看手、转圈、不听指令、迷恋广告或天气预报、多动、注意力分散、发脾气、攻击、自伤等。

注意缺陷与多动障碍（多动症）

主要表现为与同龄幼儿相比明显的注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动。

在学龄期往往表现出读写困难、发展性协调困难、甚至自闭等症状，严重者还伴有睡眠障碍、忧郁症、抽搐等问题。患者如果得不到及时的诊断和治疗，病情逐渐加重，不仅会影响自身学习生活，而且还会给家庭、学校和社会带来沉重的负担。

小儿抽动秽语综合征（多发性抽动症）

主要表现为不自主的、突发的、快速重复的肌肉抽动，在抽动的同时常伴有暴发性的、不自主的发声和秽语。抽动症状先从面、颈部开始，逐渐向下蔓延。抽动的部位和形式多种多样，比如眨眼、斜视、撅嘴、摇头、耸肩、缩颈、伸臂、甩臂、挺胸、弯腰、旋转躯体等。发声性抽动则表现为喉鸣音、吼叫声，可逐渐转变为刻板式咒骂、陈述污秽词语等。有些患儿在不自主抽动后，逐渐产生语言运动障碍，部分患儿还可产生模仿语言、模仿动作、模仿表情等行为。患儿不自主喉鸣出现较晚，少部分在早期出现，多数在起病后的6～7年出现。患儿的病情常有波动性，时轻时重，有时可自行缓解一段时间。抽动部位、频度及强度均可发生变化。患儿在紧张、焦虑、疲劳、睡眠不足时可加重；精神放松时减轻，睡眠后可消失。患儿智力一般正常，部分患儿可伴有注意力不集中、学习困难、情绪障碍等心理问题。