七个字，只用记住这七个字——【简单、善良、可激怒】，你的人际交往上至少能减少85%的痛苦。

这七个字是我在意识到当今的人际相处模式时，找到的超有用的人际生存法则。

先从一个我很多读者的共性感受说起——

内心比较敏感和纤细，总是为人着想，哪怕自己吃点亏也希望能被别人认可和喜欢。

比如，会为了等室友一起去图书馆而推迟自己的出发时间，会为了陪心情不好的朋友逛街而暂缓自己的事情，同时也是那个在别人系鞋带时，会站在一旁耐心等的人。

可能是因为我自己曾经也是这种人（？）所以我也细心的发现了身边许多同样的人。

但，我要说一句可能会让你有点伤心的话了。

你发现，并没有多少人喜欢你。至少没有你想象的那么喜欢你和重视你。

哈哈等等，你是不是以为我今天是想教你怎么摆脱讨好型人格？

不是的，讨好型人格已经被一堆人说过好多次了，今天我想站在另一个角度，和你分享一些当下有用的，不一样的人际关系角度。

我在大学的时候人缘不咋样，因为我一直比较特立独行，爱做自己的事。当然我还是有那么两三个至交，不过毕业后，也几乎没有常联系的同学了。

*现在关系好的反而都是社群里认识的同期学员，要不就是沙雕网友hh

回想一下，那些曾经你一度认为很熟悉的，很亲密的人，现在是不是回忆起来都只有一个模糊的面庞和名字了。

你现在的生活节奏，已经来不及去重新认识他一次，看看他到底过的怎么样，被什么所困，现在又在追求什么？

我站在毕业后的视角，再回头去看，发现那些曾经我付出过的人，我困惑过为什么不喜欢我，为什么不对我好的人，现在和我的关系甚至还没有和网络上那些没见过面的「熟悉的陌生人」紧密。

美国学者弗里德曼这么描述现在的社会：

走在大街上，陌生人保护我们，如警察。陌生人也威胁我们，如罪犯。

陌生人教育我们的孩子，如老师。陌生人建造我们的房子，用我们的钱帮我们投资……

你不得不承认，能一起泡在一起的朋友越来越少，熟悉的陌生人却越来越多，而且，你和这些「陌生人」的联系甚至可能比曾经的朋友还要紧密。

（比如我和奶茶店的外卖小哥）

现在你微信中的好友，有多少与你在生活中见过面？见过面的人里，又有多少可以深交？

你想想，是不是越来越少了。

嗯，所以啊，虽然你的付出不被人珍惜也是很难过的一件事，但明白这件事更重要：

在未来，无论是那些你珍惜的人，或者不珍惜你的人，与你的联系都会慢慢淡去。

我的确走了很多弯路，才终于察觉到了这一点。我也明白了，越是平时关注别人，在意别人怎么看待自己的人，就会越难把注意力放到自己身上，好好思考自己想要的是什么。

这里我直接分享一个最快改变这个状态的方法：去听名人的演讲，听听他们多年人生中人际相处上的高级经验。

代表性的就是TED了，这些大佬教给我的东西真的给了我很大的改变勇气。

我特地收藏了觉得最有启发的100场演讲，如果你需要 ，可以来公众号【拾柴院】，我把我分类整理好的演讲都分享给你~尤其是我分类的【心理类】文件夹，记得一定要先听，它可能真的会帮你改变人生啊。

所以，许多教你摆脱讨好型人格的文章里的心态方法，都不如我现在想跟你说的这句话：

一旦你意识到在未来，你能够保持亲密联系的朋友会越来越少，而身边熟悉的陌生人会越来越多，甚至会帮助到你的大多都是这些「陌生人」时，你自然不会再去过度讨好。

熟悉的陌生人？听上去好像小说的台词哦。

但真实的生活就是远比小说要狗血得多的。在今后，你不仅需要和少数的亲密朋友相处，你也不得不和大量熟悉的陌生人去相处。

但别担心，这也是我今天要跟你说的人际准则，柴桑亲测有效，不只能让你避免在现有的亲密关系中不小心成为讨好型人格，也能让你和身边那些熟悉的陌生人建立真诚感，成为好朋友。

只有七个字——简单，善良，可激怒。

古典在他的著作《跃迁》中提到了一个TFT人际策略，这原本是一个计算机程序，是由苏联裔计算机科学家阿纳托尔·拉波彼特编写，全名叫“ Tit for Tat”。

1980年，密歇根大学教授阿克塞尔罗德设立了个大赛，他邀请一群博弈论学者每人设计一个程序，来玩一场200轮的“多重囚徒困境”游戏，看最后什么策略会胜出。

而最后获得最高分的，却是一个最简单的程序——TFT。

TFT到底使用了什么策略？其实简单到让你都无法相信，就两条：

你看，就是很简单的一个模式啊：

不熟悉时，我先对你报以善意，如果你接受并回报了善意，那我会继续对你好。但如果你对我不好，那你也特么不配了，我马上以牙还牙。

这个策略之所以会成功，《跃迁》中就用了3个词解释：简单、善良、可激怒。

1、善良：TFT的第一步总是在表达善意，总是先选择合作，而且永远不会主动背叛。

2、可激怒：但是当对方出现背叛行为，就会及时识别，并且一定要报复，不要让背叛者没有损失。

3、简单：逻辑简单，易于识别，能让对方在较短时间就理解你的作风。也就是说，程序中的“善良”和“可激怒”没有藏着掖着，要让对方知道你会这么干。

对了，看到这里说明你也是个有独立思考能力，有耐心的人，希望你花一秒给我点个赞，也能加深对这个回答的记忆点哦~

好啦，我现在从现实中的人际交往角度，来跟你说说这个【简单、善良、可激怒】法则该怎么用。

该怎么「善良」呢？

按照TFT策略，善良是去先主动对别人表达善意，并且不会主动背叛。

我开头描述的那些你为别人去付出，但却没有得到回报的场景，其实也算是一种善良，只不过是一种单方面的善良。

因为我是局外人啊，我可以理解你本心是善良和温柔的，但你付出的那些人却不一定。他们可能只会觉得你“好欺负”“没脾气”“不会拒绝”。

其实，真正的善良，是明码标价的，也是有筛选条件的。

我会对什么样的人善良呢？我的筛选条件是：

价值观与梦想和我一致的人，能理解和支持我情感的人，以及有实力主动帮助过我的人。

为什么这么筛选呢？因为我也明码标价了：

价值观与梦想和我一致的人，可以陪我一起成长。理解和支持我情感的人，不会质疑和嘲笑我的失败。有实力也主动帮助过我的人，未来还是会倾向于继续帮我。

你看，我的善良是不是还挺功利的？

但正是这样「功利」的善良，让我寻求到了更高价值的关系，也的确避免了不少伸手党。同时正因为我有自己的善良筛选条件，所以我也会努力让自己也符合别人的善良筛选条件。

分享给你一句话啊，希望你可以认真思考，理解（不理解的话要在评论区问我啊，这句话真的很重要）：

其实从一个聪明的，顶级功利的角度出发，那往往你表现出来的，就会是顶级的善良。

比如之前和我师父聊天的时候，他就和我说过：“其实做营销，最高级的套路就是真诚。”

营销是功利的，许多商家都爱搞花样把客户当成韭菜来割，割完就跑。但最顶级的营销，往往却是真诚的，善良的——不昧着良心吹嘘造假，真心实意的去为客户好，这样才有口碑，有回头客。

有没有点感觉了？——顶级的功利，顶级的善良。

「可激怒」又是什么？

按照TFT策略，我们应该先表现善良，但如果对方不领情，或者恩将仇报，那我们就该「可激怒」。

对亲人善良肯定是应该的，但对于朋友或者陌生人，一定不能有「无能的善良」。所谓“无能”，就是指不会发脾气。

我大学时社团中有个女孩子，特别怯弱，几乎不懂拒绝人，说话也轻言细语的像怕惊动别人。社长特别爱压榨她干着干那的，甚至连跑腿这种事都叫她。

有一次我和社团的朋友去吃火锅，她问我：“这个女孩子太可怜了，社长真的不知道自己过分吗，为什么他都不改改呢？”

我说，有问题的不是社长，而是这个女孩子。如果一个人使唤别人没有任何损失，也没有得到反抗和责备，那为什么他要改？反而是这个女孩子，被这样压榨还不想着退社或者发脾气，这才是有问题。

之后我的社团朋友帮她说了一次话，但她还是诚惶诚恐的，被使唤还是照样干，久而久之也就没人想去为她说话了。

（大有一种扶不动的阿斗的感觉……）

善良可以，但也要可激怒，不然别人为什么要对你好呢？

这里也送你一本帮我从曾经的敏感和小心翼翼，转变到现在有底气拒绝别人，让我生活变得开心了很多的书吧——《亲密关系》，来公众号【拾柴院】就可以看到我给你分享的电子书啦。哇记得一定要看啊，或许会从此改变你的社交状态。

无原则，无差别的施恩于人，你以为他们会感激你吗？他们想的只有：“反正你对谁都这么好，我过分点也一样。”

只有可激怒的善良才叫真正的善良，你不惹我，我会主动对你好，但你只要敢黑我，我马上让你知道什么叫祖安精神哦。

*熟悉我的粉丝都知道我很会骂人233333

何为「简单」？

按照TFT策略，你的行为要逻辑简单，能让人在较短时间就理解你的作风。

也就是说上面的「善良」和「可激怒」这两种态度，你一定要用各种方式去向别人尽快表明。让人知道，你是善良的，你很好相处，但也是个有底线的，惹不得的人。

时间长了，大家也就知道了你就这样，以后和别人去介绍你时也会顺便告知别人“你好好对他，他自然就会好好对你。”这样沟通成本就很低了，交朋友也一交一个准。

柴桑我目前也算和各种性格的人相处过啦，精明的，温和的，沙雕的，还有一些脑洞鬼才……

但我唯一受不了的，就是那种今天心情好就对我开朗大方，明天心情差就对我阴阳怪气的人，问他怎么了，又说“没什么”。？？（真想顺着网线过去敲他）

别想做一个别人看不透的人。

或许在中二的学生时代会有几个不懂事的小女生喜欢这款的，但以后进入社会了，你到底是什么样的人，大家都懒得猜的，还不如直接找一个简单，靠谱的人相处。

想「简单」还有一个方法，就是要多沟通！多沟通！多沟通！

没有人是完全懂一个人的，哪怕相处好几年了也一样。如果每一对情侣都懂得有话直说，就不会有我们这种被他们的拐弯抹角给折磨的单身狗了。

在这个复杂的社会，保持「简单」，是一项相当稀缺的能力。

相信我，越是深刻的关系，就越需要简单，爱憎分明的人也许不是所有人都喜欢，但总是能收获最好，最深的关系。

要我谈恋爱，我也宁选郭芙蓉，不选祝无双。宁选史湘云，不选林黛玉。（说的像我能选一样哈哈哈）

写到这里，这双眼看透了太多的柴桑再给你总结一下：

1、你不必刻意讨好任何人，因为无论当下多深刻的关系都会淡去，在未来能帮到你的大多都会是「熟悉的陌生人」。

2、保持善良，主动去对别人表达善意，但要有筛选条件，不能无条件的对人好。

3、要可激怒，一旦别人不领情，触及到你的底线，就要当机立断发脾气，告知你的原则。

4、变得简单，要用各种方式去向别人尽快表明你是个什么样的人，并且，不要吝啬沟通。

我个人感觉这篇写得比较本质啦，这是在任何人生阶段，对任何人都可以用的七字准则，来，我们再复习一遍（别嫌我烦）——「简单、善良、可激怒」。

最后柴桑也想让你相信——你值得更好的关系，所以也要拿出发脾气和沟通的自信。你一定可以的~

对了，最后跟你介绍一下我自己

我是柴桑，一个会画画，会写段子的干货答主，我有一个公众号，叫【拾柴院】

我在知乎/公众号输出了超过200篇原创内容，目前大概有二十万人在看我的文章。在我的每条推送下，都会有比我正文还长的读者留言和心得分享，许多人都在我的留言区找到了共鸣和收获。

同时我也总结了我写作三年以来的经验和技巧，这些经验让我在知乎获得了60w+的赞同，也让我收获了近20w的读者，我把这些写作经验都放在了我对公众号【拾柴院】，关注就可以看到我给你的分享啦~

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期待你的阅读和收获噢~

最后，我的这些回答也可能帮助到你：