“身体健健康康的，不给子女添麻烦，不给社会添负担，就是小康。”日前，因为“65岁有20岁身材”而走红网络的阙太瑛说：“健康生活就是老年人的小康。”她在河南省驻马店市文明路社区凉亭下刚刚跳完芭蕾舞。

和这名“网红大娘”一样，河南省驻马店市、许昌市、信阳市的多位老人所描绘的小康生活，都显得简单而具体：老有所养，老有所医，老有所乐，老有所为。

阙太瑛从小学习跳舞，热爱芭蕾舞、民族舞、广场舞、健身秧歌等舞蹈。退休后，她经常参加社区文体活动，跳舞的照片、视频在网络上广泛传播，很多当地老年人慕名找她学习，希望能像她一样，活出健康，活出快乐，活出精彩。

但城市里活动空间有限，尤其刮风下雨时，跳舞场地问题更是令人发愁。

文明路社区党支部书记李勇介绍，为了支持居民练舞，社区将办公楼三层的大活动室免费提供给居民练舞，并在室外搭建了开放式的“戏台式”凉亭。

这让阙太瑛高兴极了，充足的场地让她能带着更多老人跳舞健身。疫情期间，阙太瑛每天都会在朋友圈晒一下自己居家健身的图片或视频，并配发一段文字，激励身边的朋友。她还排演了《加油，武汉》舞蹈，在当地朋友圈热传，引导很多当地老人在疫情防控期间居家健身。

在距离驻马店市150多公里的许昌市鄢陵县怡康苑内，有一对老人也正像阙太瑛那样快乐地生活。高慧云今年84岁，年轻时当列车员，陈朝钰82岁，退休前在县医院做医生。两人是“相识50年的闺蜜”。

她们分别育有5个子女，年轻时照顾家庭、忙于工作，没时间长聚。两位“老姊妹”老了以后，一起入住许昌市怡康苑国家级健康养老示范区，搭伴养老。

怡康苑在中国花木之乡鄢陵县，总投资两亿元，有7栋养老护理楼、1580张床位，由许昌市怡康苑养老服务有限公司负责运营管理。2019年2月22日，这里被国家发改委确定为全国城企联动普惠养老专项行动第一批养老试点企业。

记者在怡康苑内看到，护理院、老年大学、老年活动广场、棋牌室、书画室、中医五音治疗室、多功能厅、餐厅、超市等设施一应俱全。

高慧云和陈朝钰两位老人住在一间使用面积达53平方米的“酒店式公寓”里，两张床并排放着，室内配置呼叫器、电视、空调、地暖、衣柜，有独立卫生间和24小时热水供应。

更贴心的是，这里的家具都是适老化设计：圆润的桌角以防跌倒磕伤、卫生间有扶手保证安全、飘窗下铺着地毯以便老人晒太阳……

“这忒好了，咱恁能享福，我打算在这住到‘走’。”高慧云老人性格开朗，不时哈哈大笑，她开心地用方言告诉记者，老姊妹俩一起吃饭、看电视，到活动室打牌、跳舞，不亦乐乎。子女们周末节假日过来看望，其乐融融。

“最重要的是省心。”陈朝钰老人说，她们属于“空巢老人”，孩子们忙家庭事业，有的孩子年纪也大了。像高慧云老人的大儿子已年过六旬，本身也不方便。这里有呼救措施，24小时有人值班，小病不出门、大病隔壁就是医院，住到这里“自己省心、家人放心”。

她俩每人每月的费用为1900元，包括吃、住、用等所有开销。

“公立（养老机构）住不进，民营好的住不起、差的不愿住。这是我国长期存在的养老难题。”怡康苑养老服务有限公司董事长苏俊生告诉中青报·中青网记者，怡康苑利用城企联动开展普惠养老，通过政府的政策扶持提高服务标准、降低收费标准。集中托养也有利于降低成本，通过市场化运作和政府政策支持，办成一家让老百姓住得起的平价养老院。

收费低，但服务的水平不低。该机构为入住老人提供“八师服务”：医师、护师、生活照护师、营养师、康复训练师、心理咨询师、健康管理师、社工师。

怡康苑还借鉴国内外先进经验和模式，为满足不同层次人员需求分设有医养结合区、护理养老区、居家养老区、旅居养生区、贫困重度残疾人托养中心。

其中，重度残疾人托养中心及精神残疾特殊医托中心由政府采取购买服务的模式建立，为入住的重度残疾人提供长期生活照护、医疗康复、心理辅导等综合服务，实现“托养一个人、脱贫一家人”。

怡康苑开园不到两年，已有600多位老人来养老，除了鄢陵县本地人，还吸引了许昌、郑州、西安等大中城市的老人前来。

而在信阳市新县西河湾，76岁的老人张孝齐选了另一种“健身养老”的方式——发挥余热，传承古法榨茶油。

古法榨油技艺具有悠久历史，早在北魏贾思勰的《齐民要术》中就有压榨取油的记载，元代《王祯农书》、明代《天工开物》《农政全书》中，也有榨油机和榨油方法的记载。

新县是全国首批100个茶油企业发展重点县之一，也是河南省木本油料生产示范县。位于新县东部的周河乡，更是有着“中原油茶第一乡”的美誉。“千年茶树二两油”，在当地人眼中，山茶油取之不易，是宝贵的营养品。

西河湾古法榨油技艺是大别山老一辈匠人的智慧结晶，在历代工匠矢志不渝的坚守和传承下，发展延续至今。张孝齐就是传承人之一。

6月15日，在周河乡西河湾村的茶油博物馆内，张孝齐等5位榨油师傅光着膀子，在一台有着300多年历史的古法榨油机前，一边喊号子、一边推动撞锤，通过撞击和挤压，将山茶籽里的油慢慢榨出来——上市后的产品每斤价格高达100多元，供不应求。

张孝齐老人早年就从事榨油活计，而今，他带着几位师傅，收了年轻徒弟，“虽然老了，但还能劳动，我要把这门手艺传下去”。

中青报·中青网记者 耿学清 潘志贤 梁艳