心理健康问题已经成为一项较为重要的社会公共卫生问题。社会经济的快速发展，为人们提供了广阔的发展空间和美好的前景。但是同样不可避免地影响人的身心健康，导致各种心理问题的产生。世界卫生组织关于健康的定义:"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"可见，心理健康是健康的一个组成部分。

什么是心理健康？

心理健康的主要内容包括智力正常，情绪稳定，心情愉快，人际关系融洽，适应能力良好等。心理健康的标准：有充分的自我安全感，了解自己，有正确的自我意识，并能恰当估计自己能力。能适度地宣泄情绪和控制情绪，经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上。意志健全，行动具有自觉性、果断性、坚持性和自制性。在逆境中，能变困难为动力，奋发图强。能保持人格的完整与和谐，具有积极进取的人生观，能把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。能保持良好的人际关系，能用尊重、平等、信任、友爱、宽容、谅解的积极态度与别人相处，既有广泛而稳定的人际关系，又有志同道合的知心朋友。

心理健康的影响因素

影响心理健康的因素有何多，可以分为生理、心理和社会诸多方面的因素，了解这些因素，对心理疾病的预防和心理健康的促进有重要意义。

增进心理健康的主要途径

生理方面：优生优育、营养保障、医疗提供、加强体育运动、合理休息、娱乐、调节情绪。

心理方面：婴幼儿期给予充分的母爱、关怀；发展儿童探索精神及活动能力；提供家庭、学校、社会良好教育；给予充分的心理支持和帮助；培养乐观、积极、幽默与爱的情绪；提高对人生各转折时期的适应能力；树立正确的人生观、价值观。

社会方面：培养健康的生活方式；减少社会压力；提供公民健全生活环境的各项设施；控制嗜酒、烟瘾及药物依赖。

心理健康的意义

心理问题是每个正常人都可能出现的，人的一生处于不同阶段的心理发展中，不同时期都可能产生心理健康问题。同时，社会中不同环境下的群体，也需要心理保障。

心理健康有助于身体健康，许多生理疾病与患者的心理状态有着极为密切的关系，积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。心理健康的人更能充分享受生活的乐趣，一个乐观开朗、富有幽默感的人往往更能感受到生活的美好和幸福，更容易以极大的热情投身到学习、工作和生活中。而情绪低落、忧郁孤独的人更容易被生活中的“困难”所击倒。心理健康的人学业、事业更易成功，良好的心理素质，虽然不能代替一个人的学识才能，但它可以保证一个人的才能得到最大限度的发挥。心理健康有利于群体心理环境的优化，每个心理健康的人可以使自己成为一个幸福和成功的人，而且还可以净化和美化群体的心理环境，让自己周围的人都能生活在和谐的气氛中。

和谐社会需要心理健康，和谐社会应该是大家心理舒畅，人与人之间关系和睦。只有人的心理健康水平提高了，老百姓的精神生活质量才能提高，构建和谐社会才有可能。心理和谐是社会和谐的重要内容，和谐社会建设需要心理健康。

高密市井沟镇卫生院微信公众平台欢迎您的关注！